Kustību telpa

Kustību telpa Fizioterapija - ārstnieciskā vingrošana, masāžas, Slinga jeb elastīgo saišu terapija, vingrošana grūtniecēm, TRX/funkcionālais treniņš, joga.

Atbilde ir - JĀ - ar pareizu pieeju kustība grūtniecības laikā ir ne tikai atļauta, bet arī ļoti vēlama 🤍🤰2. un 3. trime...
12/01/2026

Atbilde ir - JĀ - ar pareizu pieeju kustība grūtniecības laikā ir ne tikai atļauta, bet arī ļoti vēlama 🤍🤰

2. un 3. trimestrī vingrošana var:
✔️ mazināt muguras un iegurņa sāpes
✔️ uzlabot pašsajūtu un miegu
✔️ sagatavot ķermeni dzemdībām
✔️ palīdzēt saglabāt spēku un kustīgumu

Svarīgi atcerēties:
▫️ vingrojumiem jābūt pielāgotiem grūtniecībai
▫️ jāizvairās no pārslodzes un sāpēm
▫️ jāklausās savā ķermenī

Piedāvājam topošo māmiņu vingrošanu katru piektdienu plkst. 12:00! 🤰🤩

AKTUĀLAIS ZIEMAS grupu nodarbību grafiks: ✅ Pirmdienās 8:10 ( ārstnieciskā vingrošana), 12:00 ( ārstnieciskā vingrošana ...
03/01/2026

AKTUĀLAIS ZIEMAS grupu nodarbību grafiks:
✅ Pirmdienās 8:10 ( ārstnieciskā vingrošana), 12:00 ( ārstnieciskā vingrošana ar horeogrāfijas elementiem), 13:00 (vieglas intensitātes ārstnieciskā vingrošana), 16:00 ( vingrošana pusaudžiem), 18:00 un 19:00 (ārstnieciskā vingrošana);
✅ Otrdienās 13:00 ( augstas intensitātes vingrošana) 18:00 (ārstnieciskā vingrošana), 19:00 (ārstnieciskā vingrošana);
✅ Trešdienās 8:10 (ārstnieciskā vingrošana) 13:00 (ārstnieciskā vingrošana), 16:30 ( vingrošana bērniem), 18:00 (ārstnieciskā vingrošana), 19:00 (ārstnieciskā vingrošana);
✅ Ceturtdienās 13:00 (vieglas intensitātes vingrošana), 18:00 un 19:00 (ārstnieciskā vingrošana);
✅ Piektdienās 8:10 (ārstnieciskā vingrošana), 12:00 (ārstnieciskā vingrošana topošajām māmiņām), 16:00 (vingrošana pusaudžiem), 18:00 (ārstnieciskā vingrošana);
✅ Sestdienās 9:00 (ārstnieciskā vingrošana), 10:15 (ārstnieciskā vingrošana).

Vienas reizes apmeklējums 18 EUR
Abonements 4 reizēm 48 EUR
Abonements 8 reizēm 88 EUR

Fizioterapeita atvaļinājuma laikā, pastāv iespēja, ka grupu vadīs kolēģis, kurš to aizvieto tā prombūtnē.

Raksti📱 24400401 un piesakies!

Tiekamies Kalnciema ielā 40D, Rīgā!


*Ārstniecības iestādes reģistrācijas kods 010001416.

21/12/2025

FIZIKĀLĀ TERAPIJA!

Par attīstību un izaugsmi! 👏Mūsu fizioterapeites Sintija un Elīna šonedēļ devās uz Budapeštu papildināt savas zināšanas ...
08/12/2025

Par attīstību un izaugsmi! 👏
Mūsu fizioterapeites Sintija un Elīna šonedēļ devās uz Budapeštu papildināt savas zināšanas kursos - the BASIC Level Pikler® Course – Piklerian Approach of Early Childhood Education: Self-Initiated Motor Development.

Šī pieeja balstās uz cieņpilnu attieksmi pret bērnu, brīvu kustību izvēli un dabiski iniciētu motorisko attīstību. Mūsu fizioterapeites turpina pilnveidoties, lai mazie klienti saņemtu profesionālāko un vispusīgāko atbalstu.
Par jaunām zināšanām un iedvesmu! 🥳🤩

ELEKTROTERAPIJA – efektīvs atbalsts sāpju mazināšanai un muskuļu atjaunošanai! 👏⚡Tā ir droša, nesāpīga fizikālās terapij...
26/11/2025

ELEKTROTERAPIJA – efektīvs atbalsts sāpju mazināšanai un muskuļu atjaunošanai! 👏⚡

Tā ir droša, nesāpīga fizikālās terapijas metode, kas izmanto zemas/vidējas frekvences strāvu, lai aktivizētu organisma atjaunošanās procesus.

Ko dod elektroterapija?
♦️ Mazina sāpes un iekaisumu
♦️ Uzlabo asinsriti
♦️ Stimulē muskuļus un tonusu
♦️ Samazina tūsku
♦️ Veicina dzīšanu pēc traumām un operācijām

Piemērota, ja ir:
♦️ Muguras, kakla, locītavu sāpes
♦️ Muskuļu spazmas vai vājums
♦️ Nervu sistēmas saslimšanas
♦️ Sastiepumi, sasitumi, traumas
♦️ Rehabilitācija pēc operācijas vai insulta

⏱ Ilgums: 10–20 min
💡 Kurss: 6–10 procedūras
💶 Cena: 8 € / 1 procedūra

LĀZERTERAPIJA – efektīvs un saudzīgs risinājums sāpēm un iekaisumam! 👏Zemas intensitātes (aukstais) lāzers palīdz aktivi...
26/11/2025

LĀZERTERAPIJA – efektīvs un saudzīgs risinājums sāpēm un iekaisumam! 👏
Zemas intensitātes (aukstais) lāzers palīdz aktivizēt organisma dabiskos atjaunošanās procesus – terapija ir nesāpīga un droša.

Lāzerterapijas efekti:
♦️ Mazina sāpes un iekaisumu
♦️ Samazina pietūkumu
♦️ Uzlabo mikrocirkulāciju
♦️ Veicina audu atjaunošanos

Piemērota gadījumos:
♦️ Muskuļu un locītavu sāpes (artrīts, tendinīts u.c.)
♦️ Muguras sāpes, radikulīts
♦️ Sporta traumas
♦️ Neiropātijas, neirīti
♦️ Slikti dzīstošas brūces, rētaudi, ādas problēmas

⏱ Procedūras ilgums: 5–20 min
💡 Kurss: 6–12 reizes
💶 Cena: 10 € / 1 procedūra

Vēlies samazināt sāpes? Piesakies! 👏

Fizioterapijas prakse Kustību telpa aicina pievienoties mūsu komandai fizioterapeitu darbam Rīgā, Āgenskalnā.Prasības:...
21/11/2025


Fizioterapijas prakse Kustību telpa aicina pievienoties mūsu komandai fizioterapeitu darbam Rīgā, Āgenskalnā.

Prasības:
♦️Atbilstoša augstākā izglītība vai 4. kursa students
♦️Spēja patstāvīgi izvērtēt pacienta funkcionālo stāvokli, sastādīt un realizēt ārstēšanas plānu
♦️Spēja patstāvīgi organizēt savu darbu, uzņemties atbildību un iniciatīvu
♦️Labas komunikācijas spējas ar klientiem un kolēģiem
♦️Teicamas latviešu valodas zināšanas un prasme runāt angļu valodā
♦️Prasme pielietot Slinga terapiju, TRX, teipošanu tiks uzskatīta par priekšrocību.

Piedāvājam:
♦️Vadīt ārstnieciskās vingrošanas grupas un strādāt ar individuālajiem klientiem
♦️Draudzīgu kolektīvu un mājīgu darba vidi
♦️Atbalstam intereses attīstīties un profesionāli pilnveidoties
♦️Pielāgojamu darba grafiku pēcpusdienās, vakaros un darbu reizi mēnesī sestdienā
♦️Darba samaksu no 18 eiro/stundā bruto, aprēķinot procentus no paveiktā darba apjoma.

Darba vieta: Kustību telpa SIA
Kalnciema 40D, Āgenskalns, Rīga
Ārstniecības iestādes reģistrācijas kods:
010001416

T. 24400401

CV un motivācijas vēstuli sūtīt uz info@kustibutelpa.lv un mēs ar Tevi sazināsimies 👏🤩

Jaunums - Magnētterapija! ✨Magnētiskā lauka terapija ir nesāpīga, neinvazīva metode, kas palīdz:♦️ Mazināt iekaisumu, tū...
08/11/2025

Jaunums - Magnētterapija! ✨
Magnētiskā lauka terapija ir nesāpīga, neinvazīva metode, kas palīdz:
♦️ Mazināt iekaisumu, tūsku un sāpes
♦️ Veicināt audu atveseļošanos
♦️ Samazināt muskuļu spazmas
♦️ Uzlabot locītavu kustīgumu
♦️ Stimulēt imūnsistēmu

Indikācijas: locītavu un mugurkaula problēmas, traumas, neiroloģiskas saslimšanas, asinsrites traucējumi, slikti dzīstošas brūces un rehabilitācija pēc operācijām.

⏱ Procedūra ilgst 10–30 minūtes, vienā kursā parasti 5–15 procedūras
💶 Cena: 1 reize – 8 €

Svarīgi: Magnētterapija nav piemērota grūtniecēm, cilvēkiem ar elektroniskiem implantiem, aktīviem onkoloģiskiem procesiem, smagām sirds ritma problēmām vai tuberkulozi aktīvā stadijā.

Parūpējies par savu veselību jau šodien! 👏

Esam aizvadījuši apmācības - ERGON Technique – mīksto audu mobilizācijas tehnikas masāža ar instrumentiem! 🥳Divu dienu g...
04/11/2025

Esam aizvadījuši apmācības - ERGON Technique – mīksto audu mobilizācijas tehnikas masāža ar instrumentiem! 🥳
Divu dienu garumā fizioterapeiti un masieri apguva uz pierādījumiem balstītu metodi, kas apvieno statiskas un dinamiskas manipulācijas ar speciāli izstrādātiem instrumentiem mīksto audu terapijai.

Praktiskās nodarbības vadīja pieredzējis ERGON Technique instruktors no Grieķijas, dalībniekiem sniedzot gan teorētisku izpratni, gan daudz praktisku iemaņu. 👏
Paldies visiem dalībniekiem par aktīvu līdzdarbošanos un lielisko atmosfēru! 🥳

JAUNUMS - Ultraskaņas terapija! ✨Tā ir droša un efektīva fizikālā terapijas metode, kas ar augstas frekvences skaņas viļ...
04/11/2025

JAUNUMS - Ultraskaņas terapija! ✨
Tā ir droša un efektīva fizikālā terapijas metode, kas ar augstas frekvences skaņas viļņiem:
♦️uzlabo asinsriti un audu elastību,
♦️mazina sāpes un iekaisumu,
♦️paātrina dzīšanu pēc traumām un operācijām.

📍Indikācijas: locītavu un muskuļu sāpes, sastiepumi, osteohondroze, rētaudi u.c.
⛔ Kontrindikācijas: grūtniecība (vēdera rajonā), onkoloģiskas slimības, sirds stimulators, akūtas infekcijas.

🕒 Procedūra: 5–10 minūtes
💶 Cena: 10 € / reize
Kurss: 6–10 procedūras

❗Katru gadu arvien lielākam skaitam bērnu un jauniešu tiek konstatētas stājas problēmas. Pastāv uzskats, ka līdz 15 gad...
26/10/2025

❗Katru gadu arvien lielākam skaitam bērnu un jauniešu tiek konstatētas stājas problēmas. Pastāv uzskats, ka līdz 15 gadu vecumam stāju var koriģēt, līdz 21 gadam vēl var mēģināt koriģēt, bet pēc tam vairs var tikai cīnīties ar sekām.
☝️ Bērna un skolnieka stāja īpaši aktuāla kļūst skolas periodā – bērns strauji aug un diezgan daudz laiku pavada mazkustīgi. Jaunieša šķībā mugura nav tikai kosmētisks defekts, bet gan nopietns drauds veselībai!
🌞 Aicinām uz Kustību telpu, kur pusaudži fizioterapeita vadībā:
✅ uzlabos stāju, attīstīs muskulatūru un mazinās muskuļu disbalansu;
✅ iemācīsies pareizu elpošanu slodzes laikā;
✅ uzlabos sirds-asinsrites un elpošanas sistēmas darbību;
✅ uzlabo līdzsvaru un koordināciju;
✅ atbrīvosies no dienas laikā uzkrātā stresa un līdzsvaros nervu sistēmu;
✅ uzlabos imunitāti un pašapziņu.

Gaidām uz vispārattīstošo vingrošanu pusaudžiem (12-15gadi) divas reizes nedēļā:
🤸‍♀️ Pirmdienās ⏰ 16:00
🤸‍♀️ Piektdienās ⏰ 16:00

Vienas reizes apmeklējums 18 EUR
Abonements 4 reizēm 48 EUR
Abonements 8 reizēm 88 EUR

Uz nodarbību ņem līdzi ērtu sporta tērpu, zeķes, dvielīti, jo, ja nepieciešams, pēc nodarbības var izmantot dušu.

📱 24400401!
📍 Kalnciema ielā 40D, Rīgā!

*Ārstniecības iestādes reģistrācijas kods 010001416.

🎉 Kustību telpai – 13 gadi! 🎉Šodien svinam savu 13. dzimšanas dienu, un gribam pateikt milzīgu PALDIES visiem, kas šajo...
17/10/2025


🎉 Kustību telpai – 13 gadi! 🎉

Šodien svinam savu 13. dzimšanas dienu, un gribam pateikt milzīgu PALDIES visiem, kas šajos gados ir bijuši kopā ar mums — gan tiem, kas nāk jau sen, gan tiem, kas pievienojušies pavisam nesen! 🤍

Lai pateiktos, izsludinām svētku konkursu!
Divi laimētāji saņems 50 € dāvanu karti Kustību telpā:
💫 viens no mūsu ilggadējiem klientiem,
💥 viens no jaunajiem klientiem.

Noteikumi pavisam vienkārši:

🤍Seko mūsu lapai;
🤍Spied ❤️ šim ierakstam;
🤍 Atzīmē komentārā draugu ( komentāru skaits neierobežots)
🤍 (Pēc izvēles) Dalieties ar savu atmiņu, sajūtām vai pieredzi Kustību telpā — mums būs ļoti prieks to izlasīt! 😌

📅 Konkurss norisinās līdz 1. novembrim!
Konkurss norisinās gan FB gan IG platformā, balva uz abām platformām ir kopīga.

Paldies, ka kopā ar mums kustībā jau 13 gadus! 🤍

Ar mīlestību,
Kustību telpas komanda

Address

Kalnciema Iela 40 D, Rīga
Riga
LV1046

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kustību telpa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kustību telpa:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Ārstniecības iestāde, kur uzlabot fizisko labsajūtu, atjaunot enerģiju un veselību

Mums katram ir vajadzīga vieta, kur atjaunoties pēc smaga darba vai treniņa, uzlabot fizisko labsajūtu un gūt pozitīvas emocijas harmoniskā vidē.

Kustību telpa ir rehabilitācijas un labsajūtas telpa (ārstniecības iestāde), kur atjaunot enerģiju un veselību. Mūsu speciālisti konsultē dažādos fiziskās rehabilitācijas un profilakses jautājumos. Fizioterapija - ārstnieciskā vingrošana, masāžas, elastīgo saišu terapija, TRX, funkcionālais treniņš, teipošana.

Zvani 29224228 (Linda) vai 26494729 (Kristīne) un mēs palīdzēsim saprast, kuri no mūsu piedāvātajiem pakalpojumiem jums nepieciešami un ir vispiemērotākie!

Ārstniecības iestādes reģistrācijas kods 010001416.