Medicus Bonus

Medicus Bonus Žurnāls ārstiem praktiķiem.

04/09/2025
⚓️ Ģimenē nebija mediķu. Bērnībā bieži dzīvoju laukos, vēlējos kļūt par veterinārārsti, taču pieaugot domas mainījās.⚓️ ...
12/11/2024

⚓️ Ģimenē nebija mediķu. Bērnībā bieži dzīvoju laukos, vēlējos kļūt par veterinārārsti, taču pieaugot domas mainījās.

⚓️ Joprojām aktuāls ir C hepatīts. Tam nav vakcīnas, vīruss ir mainīgs, un tāpēc antivielas neatzīs jauno, izmainīto vīrusu. Izārstēt C hepatītu var ātrāk, nekā radīt vakcīnu.

⚓️ Ikdienā redzam, ka cilvēki dara sev pāri, dzīvo, ārkārtīgi kaitējot veselībai, un tā rodas lielākā daļa problēmu, kas atsijātos, ievērojot veselīgu dzīvesveidu.

⚓️ Nācies dzirdēt, ka mums esot slikta pārtika. Tas ir mīts! Piedāvājums ir plašs, un varam izvēlēties organismam noderīgāko.

⚓️ Piemēram, C vitamīns ir sastopams zaļumos, ogās. Kāpēc tas būtu jādzer papildus? Kāpēc bērnam jādod krāsaini polivitamīnu lācīši un zaķīši, ja var izvēlēties vitamīniem bagātu uzturu?

⚓️ Aknās parādās 99% medikamentu, izvadot galaproduktus.

⚓️ Nav jābūt perfektam! Ja retu reizi pagulēsi dīvānā ar čipsu paku, nekas slikts nenotiks. Taču vajag regulāri kustēties, vajag atrast laiku fiziskajām aktivitātēm, izvēlēties veselībai labvēlīgus produktus.

⚓️ Kāds pacients stāstīja, ka ir iegādājies trenažieri, par ko viņu paslavēju, taču tad sekoja atzīšanās, ka uz tā žūst dvieļi.

⚓️ Nav viegli sevi motivēt, vēl grūtāk – piespiest.

Interviju ar bērnu infektoloģi, hepatoloģi, RAKUS Latvijas Infektoloģijas centra Aknu slimību nodaļas vadītāju, LU asociēto profesori Dr. med. Ievu Tolmani lasi Medicus Bonus Nr. 74., 4.lpp.

*Žurnāls pieejams tikai ārstiem vai mediķiem pēc īpaša pieprasījuma. Ja vēlies lasīt, raksti redakcija@medicusbonus.lv vai vēstuli uz facebook Medicus Bonus.

Foto: Rojs Maizitis

«Dzīvesveida uzlabošanai vajadzētu būt pašmērķim,» teic šī numura intervijas varone, asociētā profesore Ieva Tolmane.Tā ...
07/11/2024

«Dzīvesveida uzlabošanai vajadzētu būt pašmērķim,» teic šī numura intervijas varone, asociētā profesore Ieva Tolmane.
Tā ir fantastiska un attīstāma ideja, kas jau radusi iedzīvinājumu citviet pasaulē! Piemēram, kāds Liverpūles ģimenes ārsts ikgadējā profesionālajā sanāksmē sacīja: «Veseli ārsti padara veselus pacientus.» Sesijas, kuru viņš pārstāvēja, mērķis bija mudināt ģimenes ārstus integrēt dzīvesveida medicīnu primārajā aprūpē.
Šie vienkāršie vārdi pēkšņi ieguva spēku un spārnoja kolēģus pārmaiņām un guva plašu rezonansi valstī, tostarp arī atbalsis profesionālo mediju laukā. Jā, runājot par dzīvesveida medicīnas jomu, Skotija uzskatāma par pirmrindnieci, kur pilsētas izvirza mērķi būt var veselīgākajām valstī. Šim nolūkam Aberfelde veido dažāda maršruta pastaigu grupas un organizē pārtikas festivālus, lai popularizētu veselīgu uzturu. Projektu vada ārsts Līzs (Callum Leese), kurš specializējas fizisko aktivitāšu integrēšanā primārās aprūpes iestādēs, uzsverot gan šīs pieejas ekonomiskos ieguvumus, gan sarežģītību:
🧑‍⚕️🎶«Ja salīdzinām ar smēķēšanas atmešanu, zinām, ka padoms pacientam jāsniedz apmēram 50 reižu, lai tas rezultētos ar atmešanu. Bet, runājot par fiziskajām aktivitātēm, kad dodat šo padomu 12 cilvēkiem, pētījumi liecina, tikai viens no viņiem paaugstinās savu aktivitātes līmeni.»

Tomēr, neraugoties uz grūtībām, mediķi aicina nenolaist rokas, pētniecība un praktiskais darbs turpinās, parādās jaunas pieejas un jēdzieni (piemēram, «sociālās zāles»!), līdztekus tam – aktīvi aicinājumi arī pašiem ārstiem un māsām iesaistīties savas veselības turēšanai godā.
Tikām arī Latvijā notiek labas lietas. Ir iznākusi apjomīga un vērtīga grāmata – «Laboratoriskie izmeklējumi dažādu slimību diagnostikā».

Un nebīšos teikt, ka izdevums, kas ir palīdzīgs ārstiem, jo sevišķi – ģimenes ārstiem, palīdz mums visiem. Jo veselībai un rūpēm par to ir jākļūst par pašmērķi.

/Aija Kažoka, Medicus Bonus galvenā redaktore/

Žurnāls Medicus Bonus Nr 74
*Žurnāls pieejams tikai ārstiem pēc īpaša pieprasījuma. Ja vēlies lasīt, raksti redakcija@medicusbonus.lv vai vēstuli uz facebook Medicus Bonus.

Lai gan Medicus Bonus redakcija turēja īkšķi par visiem mūsu paralimpiešiem, un gavilēja gan par medaļniekiem, gan par t...
05/09/2024

Lai gan Medicus Bonus redakcija turēja īkšķi par visiem mūsu paralimpiešiem, un gavilēja gan par medaļniekiem, gan par tiem, kuri šoreiz līdz medaļām netika, taču īpaši gaidījām Riharda Snikus startu, jo uzskatām viņu un King of Dance par savējiem!

Kā nekā skaistā zirga īpašniece un dāsnā jātnieka atbalstītāja Irina Andrusa ir ārste un arī bijusi mūsu žurnāla raksta varone!

😊Tāpēc nolēmām, ka ir vērts atkārtoti pārlasīt Medicus Bonus 56. numuru, kas tapa pirms dažiem gadiem, kad Rihards Snikus un King of Dance kopā devās, nu jau tradicionāli - pēc paralimpiskā zelta!
Ārste un viņas čempions

Raksts no Medicus Bonus 56. numura (septembris/oktobris, 2021.)

ĀRSTE UN VIŅAS ČEMPIONS

Irina Andrusa šovasar piedzīvoja pacilājošu notikumu – viņas zirgs King of Dance palīdzēja sportistam Rihardam Snikum tikt pie divām medaļām paraolimpiskajās spēlēs.

Esmu zobārste, un šajā lieliskajā profesijā pavadīti daudzi gadi. Jāteic, tas arī ir bijis pārdomāts lēmums, jo jau vecākajās vidusskolas klasēs sapratu gluži skaidri, ka vēlos savu dzīvi saistīt ar medicīnu, un tieši zobārstniecība interesēja visvairāk. Mācību laiku Rīgas Medicīnas institūtā vienmēr atminēšos ar siltumu un pat nelielu nostalģijas devu. Studijas bija vienlaikus gan grūtas, gan interesantas. Pēcāk nokļuvu internatūrā lieliskā kolektīvā, tāpēc nav brīnums, ka joprojām turpinu darbu tajā. Visus šos gadus ne reizi neesmu nožēlojusi nedz izvēlēto jomu, nedz darbavietu.
Savukārt katru brīvo brīdi veltu zirgiem. Tā gan nav bijis vienmēr. Kādā ļoti smagā dzīves posmā sāku nopietni apdomāt, ar kādu sporta veidu lai sāk nodarboties pieaudzis cilvēks (proti, es!) tā, lai šī aktivitāte apvienotu gan fizisku slodzi, gan būšanu dabā un svaigā gaisā, kā arī iespēju apgūt kaut ko jaunu, lielpilsētas iedzīvotājai neparastu. Tā nu nonācu līdz domai par zirgiem un nolēmu pieteikties jāšanas apmācībām. Zināt, kas bija visgrūtāk? Saņemties pirmajam solim! Tagad, atpakaļ raugoties, varu droši teikt, ka, lai arī grūti nācis, tas solis tiešām bija īstais, pareizais un man absolūti piemērotais.
Pašlaik uz stalli braucu ik dienu un pavadu tajā salīdzinoši daudz laika. Pat tad, ja konkrētajā dienā man nav treniņa, te vienmēr ir simtiem darbu darāmi un tikpat daudz jautājumu – ar labturību vai zirga veselības uzturēšanu saistīti – risināmi.
Taču, runājot par pašu jāšanu, – tā ir vienkārši satriecoša nodarbe! Lai turētos zirga mugurā, nepieciešams stingri turēt līdzsvaru. Ir tāds termins – uzsēde. Proti, tiek iesaistītas visas muskuļu grupas, pat tādas, par kurām tu, cilvēks, līdz šim pat nenojauti, ka tādas tev ir! Turklāt saskarsme ar zirdziņu dāvā prieku un dvēseles komfortu. Un klāt pie šī visa – esmu iepazinusi brīnišķīgus cilvēkus, kuru dzīve, tā vai citādi, tāpat kā manējā, ir saistīta ar zirgiem.
Gan sākot treniņus, gan pēcāk, pieņemot lēmumu par sava zirga iegādi, skaidri apzinājos, ka nāksies apgūt daudz jaunu prasmju un jāuzņemas atbildība par dzīvām, jūtošām un daudzprasīgām būtnēm, un, protams, būs plānoti un arī neplānoti izdevumi. Biju tam gatava. Vēlme pēc sava zirga bija spēcīgāka par šaubām. Tā kļuvu par laimīgu zirga vai, pareizāk sakot, zirgu īpašnieci. King of the Dance ir mans otrais zirgs, kuru iegādājos kā kompanjonu pirmajam. Raugoties uz viņu, nevienam pat prātā nevarēja ienākt, ka skatāmies uz nākamo paraolimpiādes čempionu! Tobrīd viņš bija jauns, “zaļš”, vēl ne līdz galam izveidojies, taču apburošs, aizkustinošs un apveltīts ar ārkārtīgi skaistām kustībām. Par to Kingu, kādu pazīstam tagad, viņš kļuva tikai pēc vairākiem gadiem, pateicoties rūpīgam profesionālu treneru darbam. Kārtis sakrita tā, ka pēc pusotra gada, kopš Kings bija manā īpašumā, mūsu izcilais sportists Rihards Snikus meklēja zirgu treniņiem, un trenere Darja Tihomirova piedāvāja iespēju izmēģināt to treniņiem. Protams, ka piekritu palīdzēt, kaut mazliet šaubījos par Kinga gatavību. Treneri gan bija apmierināti ar redzēto, un tā aizsākās Riharda un Kinga sadarbība, kas vainagojās visaugstākā līmeņa sportiskajā tandēmā.
Tā mana aizraušanās no brīvā laika nodarbes pārtapa nozīmīgā dzīves daļā. Un tie nav vienkārši vārdi. Rūpīgi plānoju katru savas dzīves brīdi, lai visu pagūtu, un skaidrs, ka neiztieku arī bez korekcijām. Tas ir normāli, jo visu iepriekš paredzēt nevar. Bet manī nav šaubu – ja nāktos atgriezties laikā, brīdī, kad šo ceļu aizsāku, es bez šaubīšanās to darītu atkal!

*Žurnāls Medicus Bonus pieejams tikai ārstiem pēc īpaša pieprasījuma. Ja vēlies lasīt, raksti redakcija@medicusbonus.lv vai vēstuli uz facebook Medicus Bonus.

Ja vēlaties zināt vairāk, tad arī jaunajā žurnāla "Ir" numurā lasāms brīnišķīgs stāsts par mūsu Rihardu Sinkus un King of Dance! Raksts žurnālā:
https://ir.lv/2021/09/08/dejas-karali/
Ieskatam arī raksta autores Ievas Albertes sacītais: "Te mans raksts par to kā Rihards pameta sportu, jo nebija trenera, zirga un naudas. Pirms desmit gadiem. Kundze, kurai pieder zirgs arī minēta rakstā. Nekāda bagātniece, ar vienu zirgu, bet gatava to gadiem dot Rihardam trenēties. Zelts ir arī viņas!"

Septembris atkal piepildīs universitāšu gaiteņus ar studentiem un docētājiem. Daudzi no MEDICUS BONUS autoriem jau ir ap...
03/09/2024

Septembris atkal piepildīs universitāšu gaiteņus ar studentiem un docētājiem. Daudzi no MEDICUS BONUS autoriem jau ir apstiprinājuši savus lekciju plānus – jauno ārstu un topošo veselības zinātņu pētnieku audzināšana ir radošs un nepārtraukts, pat nepārtraucams process.

Pētniekiem bieži jautā, kāds ir praktiskais ieguvums no viņu un arī studentu izpētītā. Īsā atbildes versija būtu – fundamentālo pētījumu mērķis nav peļņa vai tūlītēja inovācija, bet gan izpratne. Taču šī atbilde ne vienmēr ir parocīga, jo daudziem ir liels kārdinājums gribēt garantijas, ka atklājumi gadu gaitā var gūt taustāmu pielietojumu. Protams, ir arī tā, piemēram, asinsspiediena mērīšana arī ir viens no šādiem vēsturiski ļoti iespaidīgajiem pielietojumiem.
Taču pētniecība ir vajadzīga arī tad, ja pat pēc simts gadiem patlaban iegūtās atziņas nerezultēsies jaunās ierīcēs vai metodēs.
Patiesībā tas notiek daudz biežāk – liela daļa individuālu pētījumu nekad nenoved pie lietotnes, pārdošanas produkta vai ārstniecības vadlīniju maiņas. Tomēr pētījumi ir universitāšu dzīvības spēks, kur katram skolotājam jāspēj nodot studentiem izpratne par zinātnes principiem un metodēm. Augstskolu svarīgākais produkts ir maģistra un doktora grādi, proti, galvenais pētniecības uzdevums universitātēs ir izaudzināt profesionāļus, kas spēj zinātniski domāt.
Tādēļ arī šis – mācību gada atsākšanas – žurnāla numurs ir mazliet atšķirīgs – tajā ir mazāk ārstniecības prakses aspektu, bet vairāk pārdomu, rezumējumu, izpētēs iegūtu visnotaļ specifisku datu, kas palīdz veselīgāk apdomāt pasauli, kurā dzīvojam.

«Mums ir ļoti nepieciešami gudri un erudīti cilvēki,» intervijā teic profesore Ingrīda Čēma. Tā kā arī es esmu mācībspēks un ar nepacietību gaidu tikšanos ar jauniešiem universitātes solos, gribas (ticu, ka ne man vienīgajai!) uz to azartiski atbildēt: «Būs! Noteikti būs!»

/Aija Kažoka, Medicus Bonus galvenā redaktore/

Žurnāls Medicus Bonus Nr 73

*Žurnāls pieejams tikai ārstiem pēc īpaša pieprasījuma. Ja vēlies lasīt, raksti redakcija@medicusbonus.lv vai vēstuli uz facebook Medicus Bonus.

Address

Riga
1004

Telephone

+37127057593

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medicus Bonus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Medicus Bonus:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram