Kaupri. Supervīzija

19/09/2025

Nākam piektdien forumā Dzīves balanss runāšu par stereotipiem darbā.

Būs arī daudzi citi vērtīgi temati un zinoši lektori.

Tiekamies tiešsaistē! ✨

Uzzini vairāk: https://www.stasti.lv/balanss2025/

🏷️ "Birku karināšana" un stereotipi darbā – tie rodas nemanot, bet ietekmē daudz. Vērtējumi, aizspriedumi un pieņēmumi veido attiecības, komandas klimatu un mūsu pašu pašsajūtu.

Sertificēta supervizore un sabiedrības veselības speciāliste Marta Lillā atklās, kā stereotipi ietekmē mūsu darba vidi un kā no tiem atbrīvoties.

💡 Laiks nomest nevajadzīgās "birkas" un raudzīties tīrām acīm! Reģistrējies jau tagad: https://www.stasti.lv/balanss2025/

17/09/2025

🛡️ Komunikācija kā profesionālā robeža.

Komunikācija ir būtiska darba sastāvdaļa, taču tai jābūt pārdomātai un atbilstošai.

🤝🏽 ✨ Atbilstoša komunikācija palīdz uzturēt cieņpilnas attiecības ar kolēģiem, klientiem un vadību, vienlaikus aizsargā profesionālās robežas.

16/09/2025

Arī supervizoram vajag apstāties – apsēsties, ieelpot un ļaut domām nosēsties.
Reflektēt par to, kas izdevies, kas vēl raisa jautājumus un ko nākamreiz gribu darīt citādāk.

Svarīgi ir pabūt ar sevi – ar savām domām un pieredzi.
Apstāties, lai piefiksētu to, kas šobrīd ir svarīgs man.

Tikai tad, kad dodu sev šo brīdi, varu būt klātesoša un atbalstoša arī citiem.

01/07/2025

🏷️ Stereotipi, aizspriedumi darbā

Ieskats 44 cilvēku pieredzē – ar reāliem piemēriem, pārdomām un ieteikumiem.

Ierakstā:
• Stereotipi, ar kuriem cilvēki saskaras
• Kā tas ietekmē attiecības un vidi
• Kādi ir neiesaistīšanās iemesli stereotipu situācijās
• Kā mazināt stereotipus

Stereotipi bieži kļūst par mobinga formu, tāpēc pirms “uzliec birku” – padomā.

Nolēmu vēlreiz atvērt anketu – ja vēlies, padalies ar savu pieredzi anonīmi. Anketa - https://forms.gle/GAuiJfCMUep1NbMQ7

25/06/2025

🔁 Katram supervizoram ir supervizors. Un viņam – savs supervizors. Un tā tālāk...

Tas, kurš atbalsta, arī pats tiek atbalstīts.

👤👤♾️ Tas, kurš atbalsta, nav viens. Aiz katra supervizora ir vēl vismaz viens. Un vēl viens. Atbalsts turpinās.

03/06/2025

🌿 Supervīzija nav tikai profesionāla saruna četrās sienās.

Tā var būt arī telpa zem koka, pastaigā pa meža taciņu vai klusumā pie ūdens - kur daba palīdz runāt, domāt un atklāt.

🚶🏽‍♀️Ejam dabā - uz supervīziju?

27/05/2025

🏞️ Kā supervizore arī pati regulāri eju supervīzijas ceļu - lai atskatītos, ieklausītos un augtu profesionāli.

Parasti vasarā atpūšamies un noslēdzam supervīzijas ciklu, lai rudenī atkal atsāktu darbu. Jau otro gadu pēc kārtas šo noslēdzošo grupas supervīziju piedzīvoju dabā - izmantojot tās elementus un vidi.

Guvu ne tikai atbalstu profesionālos jautājumos, bet arī kustību, neierobežotu telpu un radošumu.

✨ Ļoti novērtēju savu supervīzijas grupu - par atbalstu, kopā būšanu profesijā un drošu vidi.

Vai Tu esi kādreiz piedalījies supervīzijā dabā?

14/05/2025

🤝🏼 Laipns un ar robežām

Robežas darbā ir cieņa - gan pret sevi, gan pret citiem.

Tu vari būt laipns un cieņpilns un vienlaikus ievērot savas profesionālās robežas.

Laipnība un robežas var pastāvēt līdzās - un darbā tās abas ir būtiskas.

09/05/2025

🤔 Kad nepieciešama supervīzija?

Ikdienā un regulāri.

Supervīzija nav vajadzīga tikai tad, kad “viss ir slikti” vai ir problēmsituācijas.
Tā ir būtiska arī profilaksei un profesionālajai higiēnai.

Tā palīdz savlaicīgi pamanīt klupšanas akmeņus un meklēt risinājumus.

Tā ir iespēja apstāties un paskatīties no malas uz savu profesionālo dzīvi:
• Kā man sokas?
• Kā es jūtos darbā?
• Kādi ir mani izaicinājumi un ko ar tiem daru?
• Kādas ir manas vajadzības un vērtības darbā? Vai tās tiek apmierinātas?
• Kā es nodalu darbu un privāto dzīvi?

Supervīzija ir rūpes par sevi un savu profesionālo ilgtermiņu.

foto:

02/05/2025

"Nē nu jā, bet varbūt nē."
Tā reizēm izklausās darba sarunas.

Pusi saproti, otru pusi - mini.

Kā pāriet no tā uz vienkāršu "jā" vai "nē"?

Jeb - kā runāt konkrēti un saprotami.

28/04/2025

✨ Mirklis pirms supervīzijas sesijas ar klientu.

23/04/2025

📍 Profesionālais ceļš ir process - reizēm rāms, reizēm izaicinošs.

Kā supervizore es redzu kustību.
Katrs iet savā tempā, ar saviem jautājumiem un atziņām.

Supervīzija neiedod "gatavu recepti", kā rīkoties.
Tā ir telpa, kurā Tu sāc dzirdēt pats sevi.
Un tad sākas arī kustība.

Soļi kļūst drošāki, virziens - skaidrāks.
Un reizēm tas, kas šķiet vienkāršs solis, patiesībā ir liels, drosmīgs solis uz priekšu.