Arho Medicīnas Serviss

26/02/2026

🎒Vai Tu zini, kā pareizi pielāgot mugursomu savam skolēnam, lai nebojātu viņa stāju?
👉 Fizioterapeite Laurencija stāsta, kas būtu jāņem vērā un kā izvēlēties piemērotāko mugursomu savam bērnam!

23/02/2026

❕Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā bērns nēsā mugursomu, jo tas var būtiski kaitēt bērna stājai.
👉 Vai zini, kurš ir pareizais variants?
👇 Raksti komentāros!
̄rnuattīstība

19/02/2026

Šis ir 1 vienkāršs, bet efektīvs vingrojums, kas palīdz mazināt sāpes un stiprināt apakšdelma muskuļus. Galvenais, izpildi lēni un kontrolēti!

🔹 10–15 atkārtojumi
🔹 2–3 piegājieni dienā

💪 Saglabā šo video un pamēģini jau šodien.
👉 Ja sāpes nepāriet, noteikti iesakām vērsties pie speciālista.

16/02/2026

❄️ Ziema nenozīmē sēdēt mājās! Iesildies pareizi, kopā ar mums, un lai aukstums nekad nebūtu attaisnojums sportam ārā 💪.
👉 Skaties video, un uzzini, kā pareizi sagatavot ķermeni ziemas aktivitātēm.

12/02/2026

Līdzsvara vingrojumi palīdz:
✔️ aktivizēt dziļos muskuļus
✔️ uzlabot koordināciju
✔️ samazināt kritiena risku

Neaizmirsti iekļaut šos savā nākamajā treniņā! 💪

09/02/2026

👉 Fizioterapeite Laura parāda 3 vingrojumus, kurus nevajadzētu izlaist no sava treniņu plāna! 💪
❄️Tie palīdz uzlabot līdzsvaru, kas ziemā ir īpaši svarīgs gan sportā, gan ikdienā!
Saglabā un izmēģini! 🤝

05/02/2026

Sāp elkonis? 🤕
👉 Iespējams, tas ir mediālais epikondilīts jeb “golfera elkonis”.

Šajā video uzzināsi:
✅ Kas tas ir?
✅ Kādi ir biežākie cēloņi?
✅ Kā to atpazīt?

Skaties video un uzzini vairāk! 👇

02/02/2026

🤔 Elkoņa sāpes darbā, sportā vai ikdienā?
“Tenisa elkonis” (lateralais epikondilīts) var skart ikvienu!
💡 Sāc ar vienkāršu, bet efektīvu vingrojumu, kas palīdz mazināt sāpes!
Skaties video un mēģini pats! 💪

29/01/2026

🧠Parkinsona slimība – kas tā ir un kā tā ietekmē ikdienu?
Šajā video uzzināsi, kas ir Parkinsona slimība, kādi ir tās galvenie simptomi un kāpēc agrīna atpazīšana ir tik svarīga.

👉 Noskaties video un uzzini vairāk.
💬 Dalies ar šo ierakstu, lai veicinātu sabiedrības izpratni.

24/01/2026

22/01/2026

🎾 Laterālais epikondilīts jeb tenisa elkonis ir biežs elkoņa sāpju cēlonis, kas saistīts ar cīpslu pārslodzi.
Šajā video sniedzam skaidrojumu par to, kas ir laterālais epikondilīts un kā tas izpaužas.