What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 18:00

Klīnika ALma

Home
Latvia
Riga
Klīnika ALma

Veselības aprūpe visai ģimenei vienuviet. Individuāla pieeja, pieredzējuši speciālisti, profilakse un moderns aprīkojums. Kr. Valdemāra iela 20-4 (2.

Rūpējamies par Jūsu veselību ar sirdi un zināšanām. stāvs)
📞 +371 67282229

19/11/2025

Bērni ir ziņkārīgi, ātri un reizēm neparedzami - un tas ir normāli.

Taču tieši tāpēc dažas šķietami sīkas lietas var kļūt pat bīstamas. Šajā karuselī apkopojām 3 kļūdas, ko vecāki pieļauj neapzināti, un kuras mūsu ārsti redz praksē ik mēnesi - no norītiem magnētiem līdz traumām, kuras varēja novērst ar ķiveri.

Tas nav pārmetums, bet gan iespēja pasargāt savu bērnu vēl labāk ❤️

Saglabājiet karuseli, padalieties ar citiem vecākiem un rūpēsimies par bērniem kopā.

̄rnuveselība
̄rni ̄kiem

17/11/2025

Sadzīvē iegūta pneimonija ir viena no bīstamākajām bērnu saslimšanām, un to viegli sajaukt ar “parastu klepu”.

Klīnikas “ALma” ģimenes ārste Ksenija Margole skaidro, kā atpazīt brīdinājuma signālus un kad nekavējoties doties pie ārsta.

💾 Saglabājiet šo karuseli, tā var noderēt jebkurā brīdī.
💙 Atbalstiet ar sirsniņu, ja šī informācija jums šķiet vērtīga.

̄rnuveselība ̄rni ̄kiem

14/11/2025

Ja tā sāk parādīties bērniem, tas kļūst par signālu, kuru ignorēt nedrīkst. ⚠️

Ģimenes ārsts un pediatrs Dr. Jevgeņijs Bondins vienkārši izskaidro, kas īsti notiek ķermenī, kad šūnas vairs “nedzird” insulīnu un kāpēc tas var beigties ar cukura diabētu.

👉 Vecākiem īpaši svarīgi zināt: mūsdienās arvien biežāk insulīna rezistence tiek konstatēta bērniem pat 7–10 gadu vecumā.
Un to var savlaicīgi pamanīt, ja zināt, uz ko skatīties.

💾 Saglabājiet šo Reels un parūpējieties par savu un bērnu veselību.
❤️ Ja šī tēma jums ir svarīga, atbalstiet ar sirsniņu, tas palīdz mums radīt vēl vairāk noderīga satura!

̄rnuveselība ̄rni

12/11/2025

Ģimenes ārsts, pediatrs un klīnikas “ALma” vadītājs Dr. Jevgeņijs Bondins stāsta, kad noteikti jādodas pie ārsta un kad var palīdzēt mājās.

💾 Saglabājiet šo Reels, noteikti noderēs katram vecākam!

̄rnuveselība ̄rni

10/11/2025

Iepazīšanas piedāvājums līdz novembra beigām - profesionālā un rūpīga pēdu aprūpe pie mūsu jaunā speciālistes pidoloģes Daces Penkas.

Līdz 30. novembrim īpaša cena - 40€ par vizīti (parastā cena - 45€).

Pieteikties var zvanot pa tālrn. 67282229

07/11/2025

Dr. Jana Višņevska (klīnikas “ALma” ģimenes ārste) dalās ar 3 vienkāršiem padomiem, kas palīdz stiprināt bērna veselību - gan fizisko, gan emocionālo.

Saglabājiet šo postu ❤️, jo šie ir padomi noderēs visos vecumos.

̄rnuattīstība ̄rnuveselība ̄rsts

05/11/2025

Slikts miegs, pat ja guļat pietiekami.

Sirdsklauves bez redzama iemesla.

Bet analīzes ir “labas”.

Ko tas nozīmē?

Mēs bieži domājam, ka “tas pāries”, “man daudz darba, tāpēc es tā jūtos”.

Bet patiesībā ķermenis jau sen mēģina pateikt – “apstājies.”

Stress maina ne tikai garastāvokli.
Tas ietekmē hormonus, gremošanu, miegu un imunitāti.

Piemēram, ilgstoša spriedze paaugstina kortizola līmeni, kas:
🔵 izjauc citu hormonu līdzsvaru,
🔵 neļauj iemigt un uztur “gatavības” sajūtu pat naktī.

Un tad vienu dienu Jūs saprotat, ka vairs nav spēka pat tam, kas agrāk sagādāja prieku.

Tā ir fizioloģija.

Kad esat ilgstošā spriedzē, ķermenis pārslēdzas “izdzīvošanas režīmā”.
Un tas ir signāls, ka laiks parūpēties par sevi.

🩺 Klīnikā “ALma” mēs palīdzam atpazīt šos signālus, izmeklēt cēloņus un atjaunot līdzsvaru soli pa solim.

Jo, kad Jūs saprotat savu ķermeni, stress zaudē varu pār Jums.

̄gsdzīvesveids ̄ba

03/11/2025

Tiešraide “Vai vajag gatavoties grūtniecībai” notiks dr.bondin Instagram profilā

̄tniecība ̄bas

31/10/2025

Noderīgi padomi no ārsta par pusaudžu akni - saglabājiet, lai nepazaudētu, lieciet ❤️ un dalieties ar šo postu, ja tas var kādam noderēt.

Nepieciešama ārsta konsultācija? Gaidām klīnikā ‘ALma’ - pie mums ir laiks Jums un Jūsu veselībai 💙

̄dasveselība ̄daskopšana ̌i ̄rsts

29/10/2025

Lieciet 💙 un sekojiet klīnikai “ALma” - te ārsti runā saprotami un par lietām, kas patiešām ir svarīgas Jūsu veselībai.

̄rsts

27/10/2025

Uzturā esošās aminoskābes var ietekmēt herpes aktivizēšanos!

Lizīns palīdz samazināt vīrusa atkārtošanos, taču svarīgi ievērot devas un konsultēties ar ārstu.

💬 Vai Jūs lietojat lizīnu profilaktiski vai herpes saasinājuma laikā?

Lieciet ❤️ šim ierakstam, saglabājiet, lai neaizmirstu par šo palīgu, un komentāros uzrakstiet - vai tas Jums palīdzējis? 👇🏻

̄rsts

24/10/2025

Ziemā mēs rūpējamies par seju, rokām… bet pēdas bieži paliek novārtā.

Tās klusībā nes visu mūsu dienu un arī ir pelnījušas rūpes.

Pierakstieties uz pēdu aprūpi pie mūsu jaunās podoloģes Daces Penkas un sajūtiet atvieglojumu jau pēc pirmās vizītes.

Address

Krišjāņa Valdemāra Iela 20-4 (2. Stāvs)
Riga
LV-1010

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 18:00

Telephone

+37167282229

Website

http://alma.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klīnika ALma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klīnika ALma:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?