What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 18:00

Klīnika ALma

Home
Latvia
Riga
Klīnika ALma

Veselības aprūpe visai ģimenei vienuviet. Individuāla pieeja, pieredzējuši speciālisti, profilakse un moderns aprīkojums. Kr. Valdemāra iela 20-4 (2.

Rūpējamies par Jūsu veselību ar sirdi un zināšanām. stāvs)
📞 +371 67282229

16/01/2026

📍Pastāvīga trauksme.
📍Iekšējs nemiers.
📍Nogurums, kas nepāriet pat pēc brīvdienām.
📍Slikts miegs un sajūta, ka “kaut kas nav kārtībā”, bet nevar saprast, kas tieši.

Ar šādām sūdzībām nav ar tabletēm pēc padoma internetā!

Pirmais solis ir ģimenes ārsts.

Šādās situācijās ģimenes ārsts:
❇️ izrunā simptomus bez steigas
❇️ izvērtē miegu, stresu un ikdienas slodzi
❇️ nozīmē nepieciešamos izmeklējumus (hormoni, vitamīnu un minerālvielu deficīti u.c.)
❇️ palīdz saprast, vai pietiek ar dzīvesveida korekciju, vai nepieciešams papildu atbalsts

Trauksme un nomāktība ir signāli, ka organismam vajadzīga palīdzība un to var sākt mierīgi, soli pa solim.

Konsultācijai pie Dr. Olga Turanska var pierakstīties pa tālr. ☎️ 26372446

14/01/2026

Imunitāte nav viena poga, kuru var “ieslēgt”. Tā ir sistēma, kas reaģē uz miegu, uzturu, kustību un ikdienas slodzi.

Mazie signāli bieži ir svarīgāki par skaļiem simptomiem.

12/01/2026

Uztura piramīda ir apgriezta.

Tas, kas gadiem bija “augšā”, tagad vairs nav pamats.
Saglabājiet šo ierakstu un padalieties.

̄ba

07/01/2026

Atbild klīnikas “ALma” neirologs dr. Ainārs Vecvagars 👇🏻

Īsā atbilde - nē.
Un patiesībā arī nevajadzētu paciest nekādas galvassāpes, īpaši migrēnu.

Ja migrēnu atstāj bez ārstēšanas, lēkmes ar laiku var kļūt biežākas, bet sāpes gan kļūs stiprākas un ilgākas.

📌 Tāpēc ir svarīgi: lietot zāles pašā lēkmes sākumā, nevis tad, kad sāpes jau kļuvušas neciešamas.

Papildus medikamentiem var palīdzēt arī vienkāršas lietas:
• apgulties tumšā, klusā telpā
• nedaudz pagulēt
• iziet īsā pastaigā svaigā gaisā

Ja galvassāpes atkārtojas, mainās vai traucē ikdienai, tas nav jācieš, bet jāmeklē iemesls kopā ar neirologu un ģimenes ārstu.

🧠 Klīnikā “ALma” pieņem neirologs dr. Ainārs Vecvagars. Viņš palīdzēs saprast galvassāpju cēloni un atrast piemērotāko risinājumu.

Piesakies uz vizīti
☎️ 67282229

05/01/2026

Jaunais gads bieži sākas ar lieliem solījumiem.
Bet veselība reti prasa krasas izmaiņas, daudz biežāk ir vajadzīga laicīga uzmanība.

Rūpes par sevi var būt arī:
🩺 izmeklējumi bez steigas
🩺 saruna ar ārstu
🩺 check-up, pat ja “viss it kā ir kārtībā”

Klīnikas “ALma” ārsti ir gatavi Jūs uzklausīt un palīdzēt veikt check-up.

Pieraksts ☎️ 26372446

31/12/2025

Lai Jaunajā 2026. gadā veselība nav mērķis, bet sajūta, ka var dzīvot, kustēties, elpot un just bez bailēm un steigas.

Lai rūpes par sevi kļūst par klusu ikdienas izvēli, nevis reakciju uz nogurumu vai sāpēm.

Laimīgu Jauno gadu! 🎄

Ar siltumu,
Klīnika “ALma” 💙

29/12/2025

2026. gadā Klīnikā “ALma” bērniem pieejamas valsts kvotas zobu higiēnai 🦷

Profilakse šodien nozīmē mazāk problēmu rīt.

📅 Pieraksts jau atvērts.

Padalieties ar citiem vecākiem, kuriem tas var noderēt.

24/12/2025

Lielākā dāvana zem eglītes nav iesaiņojama papīrā – tie ir cilvēki mums blakus un mūsu veselība 💙.

Priecīgus Ziemassvētkus 🎄

Ar siltumu,
Klīnika “ALma”

22/12/2025

Rūpējieties par savu veselību arī svētku nedēļā - mēs esam šeit, lai palīdzētu. 💙

Ja rodas jautājumi par pierakstu vai darba laiku, droši sazinieties ar mums pa tālruni ☎️ 67282229

̄ba

19/12/2025

Jaunais gads ir labs brīdis apstāties un godīgi pajautāt sev —
vai es pietiekami kustos?

Mēs dzīvojam arvien komfortablāk: lifts, piegādes, auto…
Bet ķermenim kustība nav greznība — tā ir nepieciešamība veselībai.

Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz mugurai, locītavām, sirdij un arī pašsajūtai.
Un tās nav jābūt sarežģītām — svarīgākais ir sākt pareizi un droši.

🎄 Jaunais gads ir lielisks laiks parūpēties par sevi.
Sāc ar maziem soļiem — ķermenis Tev pateiks paldies.

💙 Saglabājiet šo Reels, lai atcerētos — veselība sākas kustībā.

17/12/2025

Lai svētku galds sagādā prieku, nevis raizes.

Saglabājiet šo postu 🙂

15/12/2025

Augšējo elpceļu saslimšanas, iesnas, klepus un antibiotiku lietošana ir tēmas, ar kurām vecāki saskaras ļoti bieži, īpaši aktīvā gripas sezonā.
Bet ne viss, kas izklausās nopietni, patiešām prasa agresīvu ārstēšanu.

Šajā karuselē apkopojām galvenās atziņas no ārstu diskusijas, kurā speciālisti skaidro:
– kad iesnas un klepus ir norma,
– kad tie kļūst par signālu satraukumam,
– un kāpēc antibiotikas nav risinājums katrā situācijā.

🎙 Diskusijā piedalījās:
🔹 Dr. Jevgeņijs Bondins - ģimenes ārsts, pediatrs, mūsu klīnikas “ALma” vadītājs
🔹 Kristaps Dambergs - Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas LOR ārsts,
Latvijas Otolaringologu asociācijas valdes loceklis
🔹 Uga Dumpis - infektologs, P. Stradiņa KUS Infekciju kontroles dienesta vadītājs

🎧 Pilnu diskusiju var noklausīties, izmantojot hipersaiti pirmajā komentārā.

Address

Krišjāņa Valdemāra Iela 20-4 (2. Stāvs)
Riga
LV-1010

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 18:00

Telephone

+37167282229

Website

http://alma.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klīnika ALma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klīnika ALma:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?