What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 18:00

Klīnika ALma

Home
Latvia
Riga
Klīnika ALma

Mēs parūpēsimies par Jūsu veselību!

11/07/2025

🔍 Vai šogad jau esat bijusi pie ginekologa?

Rūpes par savu veselību sākas ar profilaksi. Regulāras vizītes pie ginekologa palīdz laikus atklāt un novērst veselības problēmas, pirms tās kļūst nopietnas.

Tā ir dāvana sev – savai veselībai, drošībai un sirdsmieram. 💗

Nav jāgaida simptomi, lai rīkotos. Pat, ja jūtaties labi – profilaktiska pārbaude reizi gadā ir svarīga katrai sievietei!

📅 Ja vēl neesat pierakstījusies – varbūt tieši šodien ir īstais brīdis to izdarīt?
📞 +371 67 282 229

09/07/2025

🦷 Smaids sākas ar rūpēm par zobiem! �
Kad pēdējo reizi bijāt pie zobārsta?
Regulāras zobu pārbaudes palīdz novērst zobusāpes un akūtu vizīšu nepieciešamību.

Mūsu draudzīgie un profesionālie zobārsti parūpēsies par JŪSU smaidu – bez stresa un ar rūpēm no sirds! 💙

📅 Pierakstieties uz pārbaudi jau šodien un speriet soli tuvāk veselam smaidam!

�📍 Kr. Valdemāra ielā 20-4, Rīgā�📞 +371 67 282 229�🌐 www.alma.lv

07/07/2025

🌕🔮 Pilnmēness, retrogrāds Merkurs un... sagurums?

Kad zvaigznes ir sajukušas prātā, bet ārsts uzdod tikai vienu jautājumu: "Vai analīzes esat nodevusi?"

Reizēm visvienkāršākās atbildes slēpjas nevis horoskopā, bet asinīs! Pamēģiniet!

📍Piesakieties uz pārbaudēm – pārbaudiet veselību, lai uzzinātu, kas organismam pietrūkst!
📞 +371 67 282 229

05/07/2025

ONLINE konsultācijas? Jā, IR PIEEJAMAS!

Vasara ir laiks, kad vairāk laika pavadām ārpus ierastās dzīvesvietas, un pēkšņa ārsta vizīte var kļūt aktuāla.

❗️NODERĪGI! Tiem pacientiem, kuri devušies atvaļinājumā vai kuriem dzīvesvieta atrodas ārpus Rīgas, darām zināmu, ka atsevišķi speciālisti pieņem arī tiešsaistē!

Saglabā šo ziņu un sazinies ar mums, kad rodas nepieciešamība!

04/07/2025

Migrēna? 😵‍💫 Sagurums? 😴 Nespēks? 🫤

Ja šie simptomi ir kļuvuši par ikdienu, iespējams, iemesls nav vienkārši "sezonas maiņa" vai "stress darbā".

➡️ Bieži vien šādas sūdzības liecina par dzelzs trūkumu organismā.
Un nē — tēja ar medu šoreiz nebūs risinājums.

🔬 Dzelzs ir viens no būtiskākajiem mikroelementiem, kas palīdz nodrošināt skābekļa transportu organismā. Ja tā ir par maz, var parādīties:

• hronisks nogurums,
• galvassāpes un migrēnas,
• bāla āda,
• elpas trūkums pie slodzes,
• koncentrēšanās grūtības.

✅ Risinājums: vienkārša asins analīze un ārsta konsultācija.

Mūsu klīnikā piedāvājam ātru un precīzu dzelzs līmeņa pārbaudi un pielāgotu ārstēšanas plānu, ja nepieciešams.

🩺 Piesakies pārbaudei jau šodien!
📞 +371 67 282 229
🌐 www.alma.lv

30/06/2025

☀️ Vasara – īstais brīdis parūpēties par savu veselību! 🌿

Kad daba pilnā plaukumā un dienas ir garākas par naktīm, arī mūsu ķermenis alkst līdzsvara un enerģijas. Vasara ir ideāls laiks, lai sakārtotu veselību, uzsāktu profilaktiskas pārbaudes un ieviestu veselīgus ieradumus ikdienā.

👩‍⚕️ Veselības klīnika ALma aicina Tevi:
✅ Veikt vispārējo veselības pārbaudi
✅ Kontrolēt asinsspiedienu, cukura un holesterīna līmeni
✅ Pārbaudīt vairogdziedzeri un D vitamīna līmeni
✅ Konsultēties ar ģimenes ārstu vai speciālistiem
✅ Spert pirmo soli pretī aktīvākam un veselīgākam dzīvesveidam

Atceries – rūpes par sevi sākas ar nelieliem soļiem. Izmanto šo vasaru, lai ieguldītu sevī! 🌻

📞 Pieraksties jau šodien: +371 67 282 229

28/06/2025

🌞 Vasara ir īstais laiks kustībai! 🏃‍♀️🚴‍♂️🌿

Fiziskās aktivitātes svaigā gaisā ne tikai uzlabo fizisko formu, bet arī stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli un palīdz tikt galā ar stresu.

Vasarā iespēju kustēties ir īpaši daudz – pastaigas svaigā gaisā, skriešana, riteņbraukšana, peldēšana vai pat viegla joga parkā!

💡 Padoms: sportojot siltajā laikā, neaizmirsti:

✅ Dzert pietiekami daudz ūdens
✅ Izvēlēties piemērotu apģērbu
✅ Izvairīties no intensīvas slodzes dienas karstākajās stundās (plkst. 12–16)

Rūpes par savu veselību sākas ar katru soli.
Sāc jau šodien! 👟

27/06/2025

🌞 Vasara ir klāt – neaizmirsti parūpēties par sava ķermeņa ūdens balansu! 💧

Siltajā laikā mūsu organisms daudz ātrāk zaudē šķidrumu, tāpēc regulāra ūdens uzņemšana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk.

Dehidratācija var izraisīt galvassāpes, nogurumu, koncentrēšanās grūtības un pat sirds ritma traucējumus.

👉 Mūsu padomi:
✅ Dzer ūdeni regulāri – negaidi, kamēr parādās slāpes
✅ Nēsā līdzi ūdens pudeli – īpaši karstās dienās
✅ Izvēlies arī ūdeni saturošus pārtikas produktus – arbūzus, gurķus, zemenes
✅ Ierobežo saldinātos dzērienus un alkoholu – tie var pastiprināt šķidruma zudumu

Parūpējies par savu veselību – ūdens ir vienkāršākais, bet bieži aizmirstākais veids, kā justies labi! 🌿

26/06/2025

🔍 Ir simptoms = risinājums. Visi simptomi = laiks pie ārsta!

Mūsu klīnikas vadītājs .bondin jaunākajā Reels dalās ar būtisku atziņu — katram simptomam ir savs risinājums.

Krampji? Nespēks? Nervozitāte? Katrs no tiem var būt risināms atsevišķi... Bet, ja vairāki simptomi sakrīt vienlaicīgi — ir pienācis laiks meklēt padziļinātu palīdzību. 🩺

➡️ Noskaties video un uzzini, kā atšķirt ikdienas diskomfortu no signāla, ka organismam nepieciešama profesionāla palīdzība!

📅 Ja atpazīsti vairākus simptomus sevī — negaidi!
☎️ Pieraksties uz vizīti jau šodien — +371 67 282 229

25/06/2025

🌞 Vasara ir klāt jau teju mēnesi – vai zināt, kurus vitamīnus Jūsu ķermenim tieši šobrīd vajag visvairāk? 💊🌿

Vasaras saulē jūtamies enerģiskāki, bet arī tad mūsu organisms var ciest no slēptiem vitamīnu trūkumiem. 🤔 Un, tā kā līdz šim saules bijis mazāk, iespējams, arī enerģijas nemaz tik daudz nav.

Nogurums, trausli nagi, izsitumi, garastāvokļa svārstības – tie bieži ir signāli, ka ķermenim trūkst nepieciešamo uzturvielu.

🔬 Kā to uzzināt?

Veicot vienkāršas asins analīzes mūsu klīnikā, Tu vari noskaidrot:
✅ Vai pietiek D vitamīna, neskatoties uz to, cik daudz laika pavadīts saulē
✅ Cik labi uzsūcas dzelzs un B grupas vitamīni
✅ Vai nepieciešams Omega-3, magnijs vai cinks
✅ Un kāds ir Jūsu vispārējais organisma stāvoklis

📍Kāpēc tas svarīgi tieši tagad?

Vasara ir labākais laiks ķermeņa stiprināšanai, kad uzturā vieglāk iekļaut svaigus produktus un būt aktīvam.

Bet, tikai zinot savas vajadzības, vari uzņemt to, kas patiešām nepieciešams.

📅 Pieraksties uz analīzēm jau šonedēļ!
➡️ +371 67 282 229

🔁 Saglabā šo ierakstu un padalies ar draugiem – jo veselība sākas ar zināšanām par sevi!

20/06/2025

🌿 Vasaras saulgrieži – laiks atjaunot spēkus gan ķermenim, gan prātam! ☀️🌼

Vasaras saulgrieži ir brīdis, kad daba ir pašā plaukumā un cilvēka organisms to jūt – vairāk gaismas, siltuma un enerģijas. No veselības viedokļa, šis ir lielisks laiks, lai:
✅ Uzlabotu miega kvalitāti – izmantojot dabisko dienas gaismu;
✅ Stiprinātu imunitāti – pastaigās dabā, kustoties svaigā gaisā;
✅ Samazinātu stresu – ļaujoties klusumam un dabas ritmam.

💬 Ieteikums:
Ieklausieties savā ķermenī! Atvēliet laiku atpūtai, dodieties dabā, elpojiet dziļāk, un, ja nepieciešams – atcerieties konsultēties ar ārstu par miega, stresa vai vispārējās pašsajūtas jautājumiem.

🌞 Lai saulgrieži nes mieru, veselību un līdzsvaru – Jums un Jūsu ģimenei!

18/06/2025

🏡 Veselība sākas tur, kur jūtamies kā mājās 🌿

Mūsu klīnika nav tikai vieta, kur rūpējamies par Tavu veselību – tā ir vieta, kur vari justies droši, mierīgi un patiešām gaidīts. 🫶

Ar mājīgu interjeru, sirsnīgu attieksmi un mierpilnu atmosfēru mēs radām vidi, kur veselības aprūpe kļūst par patīkamu pieredzi.

Nāciet pie mums – te JŪS varat vienkārši būt, elpot dziļāk un atgūt spēkus! 🤍

📍Krišjāņa Valdemāra iela 20 - 4 (2. stāvs), Rīga
📞 Pieraksts: +371 67 282 229

Address

Krišjāņa Valdemāra Iela 20-4 (2. Stāvs)
Riga
LV-1010

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 18:00

Telephone

+37167282229

Website

http://www.alma.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klīnika ALma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klīnika ALma: