Joga ar Evu

17/04/2026

Pievienojies, 4 nedēļu online kursam. Sajūti mieru sevī!

29/03/2026

Atslābini ķermeni, nomierini prātu, izelpo spriedzi un ieelpo mieru! 7 dienu online kurss - Inner reset!

🍃 Sākam 7. aprīlī
🍃 1 video ieraksts katru dienu:
• yin joga, ķermeņa atslābināšanai
• elpošana - nervu sistēmas līdzsvarošanai
• meditācijas - dziļai relaksācijai un prāta mieram
🍃 Bonuss - vakara miera rituāls
🍃 Atbalsta grupa jautājumiem
🍃 praktizē 20-40 min dienā

💶 Dalības maksa €39.00
💌 Piesakies, rakstot privāti

28/03/2026

Grupu nodarbības ar Evu aprīlī Joga ar Evu NADI yoga studio Riga Kr. Barona ielā 11

2. aprīlī:

12:00 Yin joga mieram
17:00 Yin joga mieram
18:00 joga Nidra - dziļa relaksācija

3. aprīlī:

10:30 Yin joga mieram

6. aprīlī

17:00 Yin joga mieram
18:00 joga Nidra - dziļa relaksācija

Otrdienās:

8:30 rīta Hatha enerğijai
18:00 Yin joga mieram

Ceturtdienās:

18:00 Yin joga mieram

Piektdienās:

12:00 Yin joga mieram
17:00 Yin joga mieram
18:00 joga Nidra - dziļa relaksācija

Sesrdienās:

10:30 Yin joga mieram

Svētdienās:

17:00 Yin joga mieram
18:00 joga Nidra - dziļa relaksācija

Sazinies, rakstot vai zvanot privāti!
📲 20009938

14/03/2026

Kā 10 min apzināta elpošana ikdienā ietekmē ķermeni un prātu?

Kādi ir ieguvumi no 10 min apzinātas elpošanas, praktizējot katru dienu?


Lēna, kontrolēta elpošana aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu - ķermeņa relaksācijas režīmu

Ikdienas prakse var palīdzēt:

🍃 Samazināt stresa līmeni

🍃 Mazināt trauksmes simptomus

🍃 Nomierināt satraucošas domas

🍃 Uzlabo sirds un elpošanas funkcijas

🍃 Samazināt sirdsdarbības ātrumu

🍃 Uzlabot elpošanas efektivitāti

🍃 Atbalstīt veselīgāku asinsspiedienu

🍃 Uzlabo koncentrēšanās spējas un garīgo skaidrību

Elpošana ir ritmiska un prasa uzmanību, tā darbojas kā meditācija. Ieguvumi ietver:

🍃 Labāku koncentrēšanās spēju

🍃 Uzlabotu produktivitāti

🍃 Līdzsvaro nervu sistēmu

Jogas filozofijā tā līdzsvaro kreiso un labo enerģijas kanālus (ida un pingala). Praktiski tas var:

🍃 Uzlabot emocionālo līdzsvaru

🍃 Stabilizēt garastāvokli

🍃 Palielināt kopējo mieru

🍃 Uzlabot miega kvalitāti

📍 Pievienojies 4 nedēļu elpošanas kursam online!
⏰ Sākam 15. martā, online zvanā, praktizē ikdienā 10 min
📍 Tiekamies online zvanā 4 svētdienās 20:00
🍓 Katru svētdienu apgūsi elpošanas tehniku soli pa solim
⏰ Ja nevari pievienoties zvanam, saņemsi ierakstu
🍓 What’s up atbalsta grupa jautājumiem un iedvesmai
💶 Dalības maksa € 20.00
✉️ Piesakies rakstot DM vai zvanot 20009938

09/03/2026

4 nedēļu kurss, prāta mieram!
Nervu sistēmas regulācijai.
Sajūti mieru un līdzsvaram sevī!

Vai Tavs prāts ir nemierīgs un trauksmains?

Pievienojies 4 nedēļu kursam, nervu sistēmas regulācijai!
Sajūti mieru un līdzsvaru sevī!

Ko Tu iegūsi:

🍃 4 online zvani svētdienās 19:30 zvana laikā, apgūsi elpošanas tehnikas, nervu sistēmas regulācijai

🍃 What’s up atbalsta grupu jautājumiem, pieredžu apmaiņai un iedvesmai

🍃 praktizē 10 min katru dienu

🍃 mēneša laikā jutīsies mierīgāka/s, uzlabosies miega kvalitāte, normalizēsies uztvere, uzlabosies attiecībàs ar sevi un apkārtējiem

Kas Tev ir nepieciešams?

🍃 apņemšanās veltīt 10 min sev, katru dienu

💶 dalības maksa €20.00

⏰ sākam 15.03. 20:00 online zvanā

✉️ piesakies, rakstot DM vai zvanot 20009938

09/03/2026

Joga un sarunas uzņēmējām 💡

Joga un sarunas uzņēmējām!

Atbrīvo ķermeni un prātu no spriedzes ar Yin jogu ar , radi un sarunājies pēc jogas ar uzņēmējām, iedvesmojot un iedvesmojoties!

📍Kr. Barona 11, Rīga
⏰ ceturdtienās 10:00 -12:00

🧘‍♀️Yin joga mieram un radošuma atvēršanai
🫶 sarunu aplis, atbalstam, idejām, iedvesmai

✉️Saziņai, raksti DM vai komentārā

💰Dalības maksa €20.00

sarunājies

02/03/2026

Joga ar Evu grupu nodarbības martā NADI yoga studio Riga Kr. Barona 11, Rīga

Otrdienās:

18:00 Yin joga mieram

Ceturdienās:

12:00 Yin joga mieram
18:00 maiga vakara Hatha

Piektdienās:

17:00 Yin joga mieram
18:00 joga Nidra - dziļa meditācija, atjaunošanās

Sestdienās:

10:30 Yin joga mieram

Svētdien 15.03.
16:00 Kakao ceremonija
17:00 Yin joga
18:00 joga Nidra

Svētdien 29.03.

17:00 Yin joga
18:00 joga Nidra

Piesakies rakstot vai zvanot:
Eva 20009938

13/02/2026

Tiekamies Kuldīgā 28.02. un 8. martā Ashram Kuldīga Sakņu ielā 2

🧘‍♀️Yin joga - ķermeņa atslābināšanai un prāta mieram. Atbrīvojies no stresa šūnu līmenī

🧘‍♀️Joga Nidra - dziļai relaksācijai un restartam

🧘‍♀️Skaņu meditācija - dziedinoša atjaunošanās

☎️Sazinies, lai pieteiktos: Eva +371 20 009 938

Dalības maksa €25.00

Vietu skaits ir ierobežots!