FEM RUUM sieviešu veselības studija

FEM RUUM sieviešu veselības studija Esam jauns uzņēmums, kurš ir orientēts darbam tieši ar sievietēm, sieviešu un iegurņa veselību.

Mums ir ļoti svarīga sieviešu labklājība, emocionālā veselība un labbūtība. Fizioterapija, iegurņa izmeklējumi, grupas nodarbības, meistarklases.

04/03/2026

Esi sēdoša darba veicēja/-s? 🤔

2. daļa mūsu vingrinājumiem, ko vari veikt, kas palīdzēs ikdienas mazkustīgā darba veikšanā!

Un, ja ar to vēl nav pietiekami, gaidīsim Tevi ciemos pie mums - Lāčplēša 27, jo mēs gan apčubināsim, gan izmēģināsim vingrinājumus kopā ar Jums, lai esat pārliecināti, ka tos pildat pareizi!

03/03/2026

Mums ir svarīgi zināt kā pie mums jūtaties, un vēlamies Jums sniegt vislabākās emocijas vizītes laikā. 🙏🏻

Aicinām arī Jūs izbaudīt masāžas maģiju pie Martas.

📍Lāčplēša iela 27
Pierakstu var veikt rakstot mums DM vai spiežot uz saites bio sadaļā.

02/03/2026

Grūtniecība ir īpaši svarīgs laiks, kad atbalstīt sevi ar fiziskajām aktivitātēm, jo tas var palīdzēt ne tikai izvairīties no dažāda ķermeniska diskomforta, tas padara Tevi arī spēcīgāku un sagatavo Tavām dzemdībām un pēcdzemdībām.

Grūtnieču vingrošana grupā pie mums notiek:
🍓otrdienās plkst. 17:00 un 18:10
🍓ceturtdienās plkst. 18:00

Nodarbībām vari pievienoties, sākot no 12. grūtniecības nedēļas, vai arī ātrāk ar ārsta atļauju.

Nodarbības intensitāte un vingrojumu izpildījums tiek pielāgots individuāli, tieši tā, lai Tu justos ērti un droši nodarbības laikā.

Grupas ir pavisam nelielas, līdz 7 personām tajā.

Gaidīsim Tevi pie mums!

Pieraksties uz tuvāko nodarbību, rakstot mums DM vai rezervējot savu vietu caur saiti mūsu BIO.

📍Lāčplēša iela 27.

01/03/2026

Mēs paplašināmies un meklējam komandas papildinājumu!

Ja esi mūs vērojis un gribējis būt daļa no mūsu komandas, šis ir īstais mirklis pieteikties! 💯

Meklējam speciālistus ar novirzienu sieviešu veselībā, skaistumkopšanā un estētikā.

Šobrīd, galvenokārt, meklējam:
✅ fizioterapeitu, kurš strādā ar mazuļiem;
✅ fizioterapeitu, kurš strādā vai vēlas strādāt ar sievietēm, sevišķi sportistēm;
✅ masieri;
✅ kouču vai psihologu;
✅ Ja vadi jogu, pilates vai kādas citas interesantas nodarbības un meklē telpas;
✅ ja darbojies ar aparātprocedūrām un meklē jaunas telpas;
✅ ja veic dažādas ķermeņa procedūras;
✅ ja esi kosmetoloģe un meklē jaunas telpas;
✅ ja jebkā citādāk vēlies piedāvāt savu sadarbību ar mums.

Pieejami dažādi sadarbības modeļi, raksti mums, lai izrunātu vairāk. Esam ieinteresēti sadarboties arī online formātā.

Raksti savu pieteikumu uz klera.dilba@gmail.com, pastāsti par sevi vairāk un kādu pienesumu vēlies dot mūsu uzņēmumam. 📩

Sadarbību iespējams uzsākt sākot no marta beigām/aprīļa.

Uz tikšanos! 🫶🏻

28/02/2026

Vīrieši ar jahtu nav slikts variants, bet kā būtu ar masāžu pie mūsu meitenēm? 👀

Gaidīsim Jūs pie mums 📍 Lāčplēša 27
Pierakstīties var rakstot mums DM vai spiežot uz linka bio sadaļā.

Tā ir Tava iespēja izbaudīt mūsu grūtnieču grupas īpašo atmosfēru 🫶🏻Jau rīt, 26. februārī plkst. 18.00, aicinām Tevi uz ...
25/02/2026

Tā ir Tava iespēja izbaudīt mūsu grūtnieču grupas īpašo atmosfēru 🫶🏻

Jau rīt, 26. februārī plkst. 18.00, aicinām Tevi uz bezmaksas nodarbību pie mums.
Nodarbībā, kā ierasts, būs iesildošā, aktīvā un noslēguma daļa, lai Tu varētu pilnvērtīgi sajust mūsu pieeju.

📹 Nodarbība tiks filmēta, materiāli tiks izmantoti tikai mūsu satura publikācijām.

📍 Lāčplēša iela 27
Vietu skaits ierobežots
Piesakies, rakstot DM

Iemesli, kādēļ mūsu klientes atgriežās pie mums vēl un vēl! 🫶🏻Arī Tev ir iespēja izbaudīt mūsu pakalpojumus un tik ļiti ...
23/02/2026

Iemesli, kādēļ mūsu klientes atgriežās pie mums vēl un vēl! 🫶🏻

Arī Tev ir iespēja izbaudīt mūsu pakalpojumus un tik ļiti nepieciešamo atpūtas brīdi sev.

📍 Lāčplēša iela 27
Pieraksts rakstot mums DM vai spiežot uz linka bio sadaļā

Vēlamies, lai zini - Tu pavisam noteikti esi vairāk nekā sāpes, spriedze un rutīna. Tu esi sajūtas.Un viss sākas ar pies...
22/02/2026

Vēlamies, lai zini - Tu pavisam noteikti esi vairāk nekā sāpes, spriedze un rutīna. Tu esi sajūtas.

Un viss sākas ar pieskārienu!

20/02/2026

Joprojām bieži dzirdam stereotipus par masāžu. Ka tā ir tikai “relaksācija” un “ekstra luksuss”, vai vēl cita veida pieņēmumus.

Realitātē masāža ir nopietns darbs ar ķermeni, spriedzi un veselību. Tā var mazināt sāpes, uzlabot kustīgumu un palīdzēt ķermenim atgūties.

💬 Padalies komentāros.
Kādu stereotipu par masāžu esi dzirdējis/-usi Tu?

17/02/2026

1) Galva uz priekšu, kad skaties telefonā.
Galva tiek noliekta uz leju, pleci tiek saliekti uz priekšu - tādā veidā notiek kakla un muguras augšdaļas pārslodze.

2) Ilgstoša sēdēšana ar noapaļotu muguru.
Tas rezultējas ar muguras apakšdaļas sāpēm un vāju korsetu.

3) Somas nēsāšana tikai uz viena pleca.
Tā veidojas Tava ķermeņa asimetrija.

4) Monitors novietots pārāk zemu vai uz sāniem.
Tādā veidā tiek sasprindzināti pleci un veidojās ķermeņa disbalanss ar pagriestu galvu uz vieniem vai otriem sāniem.

5) Vienveidīgas gulēšanas pozīcijas.
Kā piemēram nepārtraukta gulēšana uz vēdera.

Šīs ir kļūdas, ko iespējams labot!
To visu mēs pavisam noteikti varam parādīt un izstāstīt.

📍Lāčplēša iela 27
Pierakstu meklē mūsu bio sadaļā

13/02/2026

Ziedi no viņa! 🤭
Masāža arī no viņa VAI arī no sevis pašas! 🥰

Un Tu patiešām vari palutināt pati sevi svētkos!

Piesakies uz procedūru 13. vai 14. februārī, saņem -25% atlaidi* un nāc visu februāri!

📍 Lāčplēša iela 27
Pierakstu meklē mūsu bio sadaļā vai rakstot DM

*Atlaide tiek piešķirta no pilnas pakalpojuma cenas.

12/02/2026

Vai Tev ikdienā ir sēdošs darbs? 😮‍💨

Mēs Tev varam ieteikt vingrinājumus, kas palīdzēs ikdienas saspringumā!

Un, ja ar to vēl nav pietiekami, gaidīsim Tevi ciemos pie mums - Lāčplēša 27, jo mēs gan apčubināsim, gan izmēģināsim vingrinājumus kopā ar Jums!

Address

Marijas Iela 16
Riga
1011

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FEM RUUM sieviešu veselības studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram