29/03/2026
Šodien pavisam tāda varbūt dīvaina tēma, bet es ceru, ka noderīga daudziem- Veselīgā Pofigisma pamatprincipi. Kāpēc veselīgā? Jo tas nāk cilvēkam tikai par labu. Nu nav prāta darbs par visu satraukĀties un visu ''ņemt galvā''. Kā arī daudziem raksturīgā īpašība- slimība Vaimanaloģija! Par visu būt neapmierinātiem, citu problēmas ielaist sevī, kā arī ieslīgt sevis žēlošanā. Panika par visu un katru sīkumu, stresot par to, kas varbūt nekad nenotiks. Es šobrīd nedomāju Absolūto Pofigismu - jo kas par daudz, tas arī par skādi. Ir cilvēki, kam šis te VP (turpmāk saīsināti -veselīgais pofigisms) ir jau asinīs un tieši tik, cik vajag. Kā iemācīties pašam nekrist panikā par katru sīkumu un neelpot turzā tiklīdz nervi beigti? Viss, kas jums nepieciešams, ir pieturēties pie dažiem principiem 🙌🏻
1️⃣ Nekoncentrējieties uz problēmu, bet koncentrējieties uz iespējām tās risināšanai. Ne velti budistiem ir teiciens:
''Vai vari atrisināt šo problēmu?'' Tad risini un nestreso. ''Nevari''? Tad jo vairāk nestreso, jo tam nav jēga!
2️⃣ Mierīgi uztveriet to, ka viss var noiet greizi. Perfekcionistiem tā ir elle - viņiem jebkura novirze no plāna ir īsta spīdzināšana un haoss, kas iznīcina viņu dzīvi. Pieņemiet šo kā faktu, ka ne vienmēr viss var noritēt pēc jūsu plāna. Un patiesībā - tas ir lieliski! Jo labākās lietas bieži vien notiek spontāni. Vienkārši iemācieties uzticēties sev, pielāgojieties dzīves plūsmai, tad visas neplānotās situācijas un izmaiņas nāks jums par labu.
3️⃣ Nelolojiet cerības. Lielākās skumjas un vilšanās mūsu dzīvē rodas no nepamatotām cerībām. Galu galā ikvienam ir tiesības būt pašam - tāpat kā jums. Nelieciet cerības uz citiem, tad jums nebūs jāviļas un jāuztraucas.
4️⃣ Attiecieties pret visu vieglāk, ieskaitot savas vēlmes. Dažreiz vēlmes nepiepildīšanās ir veiksme, bet mēs to ne vienmēr saprotam. Neieciklējaties uz kaut ko vienu. Ja jums ir rezerves plāns, jūs nekad nezaudēsiet.
5️⃣ Ieklausieties sevī un tajā ko vēlaties tieši jūs. Izdabājot citiem, ir bīstama fiziskajai un garīgajai veselībai. Visam, ko jūs darāt - pilnībā jāatbilst jūsu iekšējām domām un vēlmēm. Nekad neejiet pret sevi un nepārkāpiet savus principus.
6️⃣ Neļaujiet negatīvām domām kavēties galvā. Ja jūtat, ka slīkstat negatīvismā - pārslēdzieties! Katram ir savs veids, izvēlies to, kas tev tuvāks: sports, interesanti hobiji, pastaigas, dejas, mūzika, zīmēšana. Kaut vai mājas šrubēšana, un visas sliktās domiņas no galvas būs ārā 😉
Ceru, ka šis raksts palīdzēs kādam pārslēgties un sākt dzīvot saskaņā ar sevi 😉
Paldies par uzmanību 😉
