Cosmetology IK

17/11/2025

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ НЕ СТАРЕТЬ

▎1. Хроническое обезвоживание

Ты можешь пить «достаточно», но если вода не доходит до кожи, она сохнет, тускнеет и покрывается сеткой морщин. Пей не по жажде, а по графику. Норма потребления воды индивидуальна, но средняя рекомендация составляет 30–40 мл на килограмм массы тела. Например, для человека весом 70 кг это 2,1–2,8 литра в день. Стоит учитывать, что в эту норму входит вся жидкость, поступающая в организм, в том числе из пищи (примерно 20–30%) и других напитков. Потребность в воде также увеличивается при физических нагрузках, жаркой погоде, беременности и употреблении белковой или соленой пищи. Важно пить небольшими порциями в течение дня, а не выпивать большой объем за раз.

Важные советы:
• Слушайте свой организм: Ориентируйтесь на чувство жажды, не пейте через силу. Избыток воды так же вреден, как и недостаток.
• Пейте равномерно: Не пытайтесь выпить всю норму за один раз. Это неэффективно, так как излишки быстро выведутся почками.
• Держите воду рядом: Бутылка с водой на видном месте напомнит вам о необходимости пить в течение дня.
• Учитывайте жидкость из еды: Примерно 20–30% жидкости мы получаем из супов, фруктов, овощей и других продуктов.
(Чрезмерное употребление воды за короткое время может привести к гипонатриемии («водному опьянению»), состоянию, при котором снижается уровень натрия в крови. Симптомы включают головную боль, тошноту, спутанность сознания, мышечную слабость и судороги, а в тяжелых случаях — отек мозга, кому и смерть. Это происходит из-за того, что избыток воды нарушает баланс электролитов, что приводит к отеку клеток.
Что происходит в организме
Нарушение баланса электролитов: Избыток воды приводит к разбавлению крови и снижению уровня натрия, что нарушает нормальное функционирование клеток.
Нагрузка на почки: Почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы вывести излишки жидкости, что создает дополнительную нагрузку на них.
Отек клеток: Из-за низкого содержания натрия вода начинает перемещаться из крови в клетки, вызывая их набухание.
Симптомы
Легкие: Головная боль, головокружение, тошнота.
Средней тяжести: Спутанность сознания, мышечная слабость, сонливость.
Тяжелые: Судороги, кома, отек мо

16/11/2025

16/11/2025

🌟 Подарите своей коже заботу и свежесть! 🌟

Приглашаем вас на процедуру чистки лица с использованием профессиональной косметики Сomodex от Christina!

✨ Что вас ждет?
• Глубокое очищение пор
• Устранение черных точек и акне
• Улучшение текстуры кожи
• Увлажнение и питание

💖 Специальное предложение: всего 60 EUR за процедуру!

📅 Запишитесь уже сегодня и подарите своей коже здоровье и сияние!

📞 37126471651
📍 veselibas centr 3 ik cosmetology
Sadovnikova20

Не упустите возможность почувствовать себя великолепно!

31/07/2025

Ik cosmetology sadovnikova30 veselibas centr3
Все процедуры подбираются индивидуально.
Иньекции биоревитализации ,биорепарации-,колагеностимулирующие150-200 еур
Плазмолифтинг с карбокситерапией лица-150 еур.плазмолифтинг для роста волос-100 еур
Фракционная мезотерапия 100-150
Карбокситерапия для лица и тела иньекционная -40-50 еур
Контурная пластика лица иньекциями 1 укол 200 еур.
Smas lifting-200 еур-1 зона
Чистка лица 60- 80 еур
Апаратная кислородная терапия -60-80 еур
Rf- 60 -80 eur
Пилинги химические 60-100
Полимолочная кислота-200-350 eur
Косметика christina,
И сертифицированные препараты
Массаж медицинский тела
(Оплачивается страховкой чек)
50 еур - 1

31/07/2025

🌟 Откройте для себя мир релаксации и здоровья! 🌟

В нашем медицинском учреждении ik cosmetology(sadovnikova20)мы предлагаем профессиональные массажные услуги, которые помогут вам восстановить силы, снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья.

💆‍♂️ Преимущества нашего массажа:
• Индивидуальный подход к каждому пациенту
• квалифицированный массажист(20 лет опыта
• Использование современных методик и оборудования
• Уютная и расслабляющая атмосфера

💳 Оплата вернется через страховую компанию:чек годен в любой страховой компании Латвийской, что позволяет вам оплачивать массажные процедуры без лишних затрат. Просто предоставьте необходимые документы, и мы позаботимся о всём остальном!

📅 Запишитесь на консультацию уже сегодня!
Не упустите возможность подарить себе здоровье и гармонию. Позвоните или напишите на сеанс массажа!

✨ Ваше здоровье — наша забота! ✨

26/07/2025

"Биоревитализация — ключ к молодости и красоте вашей кожи! В 45+ особенно важно поддерживать кожу в отличной форме, и биоревитализация поможет вам в этом. Улучшите качество кожи, верните ей упругость и сияние с помощью инновационной процедуры, которая просто необходима в вашем возрасте.

Идеальным сочетанием для вашей кожи будет биоревитализация вместе с плазмолифтингом. Это непревзойденное сочетание, которое дарит вашей коже максимальное омоложение и увлажнение.

Не забывайте о домашнем уходе! Наши косметологи помогут подобрать для вас идеальные масочки и крема, которые поддержат эффект процедур и подарят вашей коже здоровье и сияние каждый день.

И чтобы результат был еще более впечатляющим, мы рекомендуем обогатить любую процедуру карбокситерапией. Результат гарантирован! Почувствуйте, как ваша кожа оживает, становится упругой и молодой.

Доверьтесь профессионалам, заботьтесь о своей коже, и пусть ваша кожа всегда радует вас своим здоровым и молодым видом!"
26471651 ik Cosmetology IK

20/07/2025

Хочу поговорить сегодня с вами на туму ,что если у вас инсулинорезистентность ,то при назначении врачом метафоомина .
Все же диета важная составляющая.
Спорт желательная ,но не важная.
СТОЛКНУЛАСЬ ,ЧТО ВРАЧИ ЧАСТО НЕ ОБЬЧСНЧЮТ ПАЦИЭНТУ НЕОБХОДИМОСТЬ НАЛАДИТЬ ПИТПНИЕ.
И ВООБЩЕ ,ЕСЛИ У ВА.С ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ УГЛУБИТЕСЬ В ТЕМУ .,,СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ ,ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ .
В ПРОЩЛОМ НСТЬ ОПЫТ РАБОТЫ С ДИАБЕТИКАМИ.
И У САМОЙ ПРЕДИАБЕТ

▎Метформин и инсулинорезистентность

Метформин — препарат для лечения диабета 2 типа и инсулинорезистентности. Он снижает уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая его выработку печенью. Также может способствовать снижению веса.

▎Диета с низким гликемическим индексом

Диета с низким гликемическим индексом (ГИ) включает продукты, которые медленно повышают уровень сахара в крови, что важно для:

1. Стабилизации сахара: Избегание резких скачков уровня глюкозы.
2. Улучшения чувствительности к инсулину: Постепенное повышение уровня сахара.
3. Контроля аппетита: Продукты с низким ГИ насыщают лучше.

▎Риски при отсутствии изменений в диете

Прием метформина без изменения рациона может привести к:

• Неполному решению проблемы: Инсулинорезистентность может прогрессировать.
• Побочным эффектам: Возможны расстройства пищеварения.
• Высокому риску диабета: Без изменений в образе жизни риск остается высоким.

▎Глюкоза в рационе

Современная диета содержит много быстрых углеводов, что способствует инсулинорезистентности и метаболическим нарушениям.

▎Причины снижения числа предиабетиков и диабетиков в прошлом

1. Менее калорийная диета: Больше натуральных продуктов.
2. Физическая активность: Высокий уровень физической нагрузки.
3. Меньше стресса: Более стабильные условия жизни.

▎Балансировка уровня сахара

Сбалансированное питание и контроль сахара приводят к:

• Снижению жировой массы: Уменьшение жира, особенно в области живота.
• Увеличению мышечной массы: Правильное питание способствует росту мышц.
• Улучшению самочувствия: Повышается уровень энергии и настроение.

▎Вред быстрых сахаров

Быстрые сахара могут:

1. Повышать риск диабета: Ведут к инсулинорезистентности.
2. Увеличивать вес:

20/07/2025

Я бы не рекомендоаала антидепресанты.
Конечно иногда нет вариантов.
Врачу выгодно их прописывать .Каждые 3 месяца приходишь за рецептоим и платишь.
И хоть говорится ,что нового поколения АД и к ним нет привыкания.
Но это не так.
Надо самой думать все ли сделала ,чтобы обоитись без них?
Проверить гормоны,может там дисбаланс.
Магний 800 мг (магний актив с группой В)
Очень даже помогает чувствовать себя более раслабленной.
Спорт регулярно.,секс
Удовольствия не вредные для здоровья .
Массаж .
Подумать есть ди обоснованная причина тревожности .
Если есть по возможности решить.Не знаете как обратится к психологу.
Могу посоветовать.
Но если действительно хочется что то изменить и не знаешь как.
Не просто так ходить.
Работаю с людьми (массаж ,косметология) и прямо пугает что многие под АД.
И далеко не всегда оправданно
Даже после месяца приема ,если отменить ,то панические атаки .
Оргпнизму правда намного легче .
Но к сожалению ,ты тогда вечный их пол зователь.
Думайте сами ,хотите ли так.
А еще заметила кто принимает Ад
-отпускает зажим шееи и плечи опускаются и вроде бы плюс.,но зажим в другом месте.
И представляете ведь меняется реакции естественные организма.А через тело и психика.
Надо искать другие инструменты для
Себя ,это более здорово.
В медицине 25 лет
Но специализация не психиатрия.
Поэтому конечно это личные наблюдения и мнение

12/07/2025

Многие по-прежнему считают, что солнцезащитный крем нужен только летом и только на пляже. Но на самом деле, ультрафиолетовое излучение действует на кожу каждый день — даже зимой, в пасмурную погоду и в тени. Именно поэтому интернет-магазин YOKO собрал лучшие солнцезащитные средства от проверенных корейских брендов, чтобы ваша кожа всегда была под надёжной защитой.

Мифы, которые мешают защищать кожу правильно

Миф №1: SPF нужен только на пляже.
Правда: УФ-лучи проникают даже сквозь облака и оконное стекло. Поэтому солнцезащитная косметика необходима ежедневно — и в городе, и на природе.

Миф №2: SPF бесполезен в пасмурную погоду.
Правда: До 80% ультрафиолета всё равно достигает кожи. Даже если вы не обгораете, клетки получают повреждение.

Миф №3: Достаточно низкого SPF зимой.
Правда: Зимой солнце менее активное, но UVA-лучи, которые вызывают старение, действуют круглый год. Особенно важно использовать солнцезащитный крем в солнечные морозные дни, когда отражение от снега усиливает воздействие.

Миф №4: Загорелой и смуглой коже SPF не нужен.
Правда: Любая кожа подвержена фотостарению и риску пигментации. Только ежедневная защита может сохранить её здоровье и молодость

12/07/2025

🌟 Подарите своим волосам вторую жизнь! 🌟

В нашем медицинском центре ik Cosmetology IK на улице Садовникова, 20, мы предлагаем уникальные процедуры для улучшения состояния кожи головы и волос:

💉 Мезотерапия кожи головы — это эффективный метод восстановления и стимуляции роста волос. Специально подобранные коктейли витаминов, минералов и аминокислот проникают глубоко в кожу, обеспечивая питание и увлажнение.

💨 Инъекционная карбокситерапия — инновационная процедура, которая улучшает микроциркуляцию и насыщает кожу кислородом. Это помогает укрепить волосы, сделать их более густыми и здоровыми.

👩‍⚕️ С 25-летним опытом работы в сфере косметологии, я гарантирую индивидуальный подход и высококачественное выполнение процедур. Мы используем только сертифицированные препараты и современное оборудование.

✨ Запишитесь на консультацию уже сегодня и узнайте, как мы можем помочь вам достичь желаемых результатов!

📞 Для записи звоните по телефону: 26471651
Dodiet matiem otro dzīvi! 🌟
Mūsu ik Cosmetology IK Medicīnas centrā Sadovņikova ielā 20 piedāvājam unikālas procedūras galvas ādas un matu stāvokļa uzlabošanai:
💉 Galvas ādas mezoterapija ir efektīva metode matu augšanas atjaunošanai un stimulēšanai. Īpaši izvēlēti vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju kokteiļi dziļi iekļūst ādā, nodrošinot barošanu un mitrināšanu.
💨 Injicējamā karboksiterapija ir novatoriska procedūra, kas uzlabo mikrocirkulāciju un piesātina ādu ar skābekli. Tas palīdz stiprināt matus, padarīt tos biezākus un veselīgākus.
👩 ⚕ ️ Ar 25 gadu pieredzi kosmetoloģijā es garantēju individuālu pieeju un augstas kvalitātes procedūru izpildi. Mēs izmantojam tikai sertificētas zāles un modernu aprīkojumu.
🙂 Pieraksties uz konsultāciju jau šodien un uzzini, kā mēs varam palīdzēt sasniegt vēlamos rezultātus!
📞 Ierakstam zvaniet: 26471651
Ķermeņa skavas un spriedze bieži ir saistīta ar emocionālu pieredzi. Darbs ar ķermeni var palīdzēt emocionāli atbrīvoties un dziedēt.
Somatoemocionālā masāža ir paņēmiens, kura mērķis ir atbrīvoties no audos uzkrātajiem emocionālajiem blokiem un traumām, iedarbojoties uz muskuļu un nervu sistēmām. Šis process veicina dziļu relaksāciju un palielina savu ķermeņa sajūtu