Alvīne Milere - Deju un kustību terapijas privātprakse

22/07/2025

Jau šajā sestdienā tiekamies Jaunolainē Mežezera sajūtu festivālā.
Programma interesanta gan lieliem, gan maziem. Palutini sevi un savas sajūtas 😍

07/07/2025

No sirds iesaku 🩷 Nometne dāmām ar manu skolotāju, deju un kustību terapijas mammu Indra Majore-Dusele un pieredzes bagātās mākslas terapeites Ilzes Dreifeldes.

Skrien - ir pāris brīvas vietas 🤍🤸

24/06/2025

Daba pilnbriedā - tik smelties un smelties.
Līgo 2025

12/06/2025

13/05/2025

Jau labu laiku ar sevi diskutēju vai, kādu un kam tad šeit saturu veidot?
Līdz šodienai, kad sapratu, ka man agrāk ļoti patika rakstīt stāstus, domrakstus, esejas, pasakas, dzeju, dienasgrāmatas, vēstules. Arī saviem pacientiem un klientiem rakstīšanu nereti iesaku kā vienu no pašpalīdzības stratēģijām, kura var noderēt, piemēram, emociju izpaušanā, domu strukturēšanā un radošuma attīstīšanā. Tāpēc nolēmu, ka mēģināšu to darīt arī šeit nedaudz biežāk, nekā man tas līdz šim ir izdevies.
Es ticu,ka cilvēki vēl lasa...Vai lasa?

Stāstiņš Nr.1 "Par vāveres ielu un miera ielu".
Modinātājs, saules pielieta istaba, nevēlēšanās vēl pamosties, cīņa ar bērnu pamodināšanu, mazgāšanos, ģērbšanos, zobu pucēšanu, bižu pīšanu, brokastu maizīšu aprīšanu, vieglu aizkaitinājumu, steigu, satraukumu, skriešanu... Cik vēl dienas līdz skolas mācību gada noslēgumam? 🤯 Parastas darba dienas - parasts 'vāveres ritenis'.
✅Bērni uz skolu pavadīti, bet man šodien "pilnīgi brīva diena" ar 100 darbiem, kas jāpaspēj.
Līdz ar dzīvesvietas maiņu esmu zaudējusi savu ierasto skriešanas un soļošanas maršrutu, savu rīta rutīnu, savu būšanu kustībā un dabā. Atrast jaunu jau kādas nedēļas drusku atlieku, jo ir taču 'svarīgākas lietas' ko darīt. Bet varbūt neesmu vēl gatava ieraudzīt, ka dzīves telpa man apkārt ir mainījusies, ka bail atvērties jaunajam, ka gribās turēties pie tik ļoti drošā, ierastā un pazīstamā ceļa? Galvā šaudās domas kā trauksmainas vāveres. Vai ķerties pie darbiem, vai ielīst atpakaļ gultā, pretestība un nevēlēšanās kustēties, perfekcionisms un slinkums vienuviet.
Tomēr es izvēlos un neatkāpjos - ir jāatrod jauns ceļš. 🏃🏼‍♀️
Pirmos 2km es skrēju kā ierasts, mūzika austiņās, stimulējoši un enerģiju dodoši ritmi, viss izdosies, galamērķis arī izdomāts. Prātoju, cik kilometru, kāds laiks, temps, soļu skaits? Tomēr kaut kādas smagas kājas, nav tik viegli šodien pēc vakardienas deju treniņa, un jūtu, ka ceļā nemaz nebūs tik viegls.
Un tad... tad es ieraugu krustceles - Vāveres un Miera iela. Metaforas, simboli, zīmes, nejaušības - nosauc ka vēlies. Kaut kā zīmīgi, un sajūtu, ka man jāizvēlās starp Miera un Vāveres ielu.
Un es ļāvos būt ceļā 🤍💚
Vai Tu ļaujies?

29/04/2025

Par deju - dvēseles valodu. 🩷

Sūzija Tortora ir teikusi: "Apklusinot mūsu prātus.. dziļi klausoties ar ķermeni - tā mēs atklājam savu īsto deju.. Jo mūsu ķermeņi stāsta mūsu pieredzes stāstus."*

Lai ikkatram izdodas atklāt un izdejot savu īsto, neatkārtojamo un dzīvas būtības piepildīto deju!

No sirds sveicam Starptautiskajā dejas dienā!

Jūsu LDKTA valde.

* “Quieting our minds … Deeply listening through our body we discover our true dance… For our bodies tell stories that speak of our experiences.” (Suzi Tortora)

26/04/2025

Man ir lieliski jaunumi - no maija esmu atvērusi iespēju klientiem pieteikties uz terapiju arī Valmierā un Cēsīs.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka būs pieejami terapijas laiki ļoti ierobežotā skaitā, kā arī joprojām varēsiet pierakstīties pie manis Siguldā un Rīgā.
Uz tikšanos kustībā!
Alvīne
26 544 350

18/03/2025

Psiholoģiskā atbalsta iespēja jauniešiem no 14 - 25 gadiem. Ieskaties, ja Tev vai Tavam jaunietim vajadzīga palīdzība.

🏥🎯 No šī gada sākuma Latvijā ir rasta iespēja paplašināt valsts apmaksātu psiholoģisku palīdzību pusaudžiem un jauniešiem, kuri izjūt nomāktību, kas var būt depresijas sākums, vispārēju trauksmi vai sociālu trauksmi. Jauniešiem aptuveni no 14 gadu vecuma, ja viņi ir motivēti un spējīgi patstāvīgi pildīt uzdevumus, tiek piedāvāts piemērots digitāls kognitīvi biheiviorālās terapijas (iKBT) modelis, kā arī atbalsta persona terapijas laikā.
👩‍🦰🧑‍🦰📱 iKBT jeb digitālā pusautomatizētā terapija parasti ilgst divus līdz piecus mēnešus, kad tiek piedāvāti teksta, video un audio materiāli, pēc kuru apgūšanas seko ikdienas vingrinājumi, piemēram, digitālās dienasgrāmatas rakstīšana, relaksācijas tehniku praktizēšana. Terapijas laikā terapeits sniedz atgriezenisko saiti, komentē uzdevumus un atbild uz jautājumiem. Lai veicinātu jaunieti iesaistīties terapijas procesā, nozīmīga loma ir vecāku atbalstam.
👉 Pieteikšanās: 22033225, vai arī sūtot pieteikumu uz e-pasta adresi: icbt@bkus.lv . Ja novērtējumā terapija tiek atzīta par atbilstošu, terapija sākas pēc dažām dienām.
✅ Pakalpojumu sniedz visi trīs projekta partneri - Bērnu slimnīca, Nacionālais psihiskās veselības centrs un Pusaudžu resursu centrs.
Bērnu slimnīcā digitālajai terapijai var pieteikties pusaudži un jaunieši no 14 gadu vecuma, pieteicēji var būt arī vecāki vai citi likumiskie pārstāvji. Iespēja saņemt digitālo terapiju tiek nodrošināta jauniešiem līdz 25 gadu vecumam (arī Bērnu slimnīcā).

18/03/2025

Reģistrējies dalībai un apmaksā to mājaslapā : https://www.feminini.eu/visprodukti/item/notikumi/stihiju-dejas-1/

22/02/2025

Šodien arī tika padarīts ne tikai patīkamais, bet arī lietderīgais Latvijas deju un kustību terapijas asociācija valdē. 🤩

11/02/2025

Sveiki esošie un topošie klienti!
Pēc spēku atjaunošanas un uzlādējoša "ziemas miega" esmu atsākusi pieņemt klientus privāti gan Siguldā, gan Rīgā.
Ir pieejami terapijas sesiju laiki otrdienās, ceturtdienās. Strādāju individuāli, grupās, ar pāriem un ģimenēm.

Drīzumā uzsāksim arī atvērtās pašizaugsmes grupu nodarbības sestdienās. Šis formāts varētu būt īpaši piemērots tiem, kas vēlas uzzināt par deju un kustību terapiju kā vienu no psiholoģiskā atbalsta veidiem, vai arī mākslas terapijas studentiem pieredzes iegūšanai. (Izsniedzu apliecinājumus par terapijas stundām).

Droši uzraksti, ja vēlies uzzināt ko vairāk - +371 26544350 vai alvinemilere@gmail.com



Foto: AI ChatGPT

28/01/2025

Aicinu uz kustību pasākumu Feminini jogas studijā SIGULDĀ!
Sīkāks info šeit ↘️ https://www.feminini.eu/visprodukti/item/notikumi/stihiju-dejas/