10/10/2025
Pasaules mentālās veselības diena – brīdis apstāties un pajautāt: kā es jūtos patiesībā? 🌿
Šā gada tēma ir „piekļuve pakalpojumiem – garīgā veselība katastrofu un ārkārtas situācijās”. 🌍 Tēma uzsver, cik svarīgi ir, lai cilvēki varētu aizsargāt savu garīgo veselību globālas nestabilitātes apstākļos.
Pastāvīgi dzirdēt negatīvas ziņas no visas pasaules var šķist pārāk smags uzdevums – un tā tas arī ir. Sajūta, ka mūs apbēdz pašreizējie notikumi, neatkarīgi no to nozīmīguma, var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību.
Daži veidi, kā rūpēties par savu mentālo labsajūtu, atrodoties pasaules mainīgo notikumu epicentrā:
🤍 Nosaki robežas ziņām, kuras uzņem ikdienā.
🤍 Ieturi pauzes, lietojot viedtālruni.
🤍 Koncentrējies uz to, ko vari kontrolēt, un pozitīvām darbībām, ko vari veikt.
🤍 Atļauj sev atpūsties.
🤍 Runā ar apkārtējiem par to, kā jūties.
Rūpējies par savu un apkārtējo cilvēku mentālo veselību!
