03/05/2024
Viena no mūsdienu grūtībām, ar kuru saskaras miljoniem cilvēku visā pasaulē, ir izjūta, ka tūlīt, tūlīt notiks kaut kas briesmīgs. Tā ir izjūta, kas var radīt ievērojamu fizisku un emocionālu diskomfortu un paralizēt mūsu spēju rīkoties un dzīvot pilnvērtīgi.
Šo izjūtu sauc par trauksmi, kas ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa un mēs nevaram gaidīt, ka dzīvē nekad ar to nesastapsimies. Pavisam saprotami, ka trauksmi varam izjust brīžos, kad jāprezentē kādas savas idejas nozīmīgā sapulcē, jāuzstājas publikas priekšā, jāsatiek jauni cilvēki, jādara lietas, kuras iepriekš neesam darījuši. Šajos gadījumos trauksme var būt palīdzoša, jo tā ļauj mums mobilizēt resursus un rīkoties atbilstoši mūsu mērķiem. Tomēr reizēm trauksmes kļūst par daudz un tā pavada mūs ikdienā kā ēna, no kuras nezinām, kā atbrīvoties… tā pārņem mūsu dzīvi, ietekmē mūsu spējas veidot attiecības un dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlamies…
Tiekoties ar cilvēkiem konsultācijās, bieži vien nākas secināt, ka lielai daļai no mums dzīve ar trauksmi ir jau tik pierasta, ka ir grūti iztēloties, ka varētu dzīvot arī savādāk… mierīgāk… pilnvērtīgāk…
Piedāvāju iepazīties ar simptomiem, kas var liecināt, ka Tavā dzīvē trauksmes, iespējams, ir par daudz.
Ja atpazīsti sevī kādu no šiem simptomiem, nebaidies meklēt profesionālu palīdzību.
Ja Tev šis šķiet noderīgi, padalies ar kādu, kuram tas varētu palīdzēt.
#
