22/10/2025
👶🏻 Kad ģimenē piedzimst mazāks bērniņš, mēs pielāgojamies — kā bērni, lai nezaudētu mīlestību, un arī kā pieaugušie, lai saglabātu līdzsvaru. Visdrīzāk arī tavi vecāki darīja visu, ko tobrīd spēja. Un tomēr dažas no šīm bērnības pieredzēm var kļūt par ievainojumiem, kas atstāj paliekošas sekas un turpina ietekmēt tavas attiecības, personības izpausmes un pašsajūtu arī šodien.
Kā tas varētu izskatīties? Iespējams, tu:
🔍 Centies uzņemties vairāk atbildības nekā tev vajadzētu. Pēc jaunākā bērna piedzimšanas, iespējams, no tevis gaidīja palīdzību un “vecākā” brāļa vai māsas uzvedību. Tu iemācījies būt saprotošs un pacietīgs - pat, ja pats ilgojies pēc uzmanības un rūpēm. tev nācās ātrāk pieaugt — tu rūpējies, mierināji vai palīdzēji, bieži atliekot savas vajadzības otrā plānā.
🔍Baidies, ka citi tavas vajadzības uztvers kā egoismu. Kad ģimenē parādījās vēl viens bērns, tu, iespējams, piedzīvoji, ka viņa vajadzības biežāk tiek pamanītas un apmierinātas. Kad vēlējies uzmanību vai palīdzību, bieži sajuti, ka nav īstais brīdis un jāpaciešas. Tagad, pieaugušā vecumā, vari just iekšēju pretestību vai pat vainas sajūtu, kad vēlies pievērsties tikai sev.
🔍 Meklē atzinību caur sasniegumiem un perfekcionismu. Tu ievēroji, ka tevi pamana, kad esi mierīgs, centīgs vai izpalīdzīgs. iespējams, arī pieaugušā vecumā atzinība un sasniegumi kļuvuši par galveno pašvērtējuma avotu.
🔍 Piedzīvo grūtības uzticēties citiem. Kad ģimenē ienāca mazāks bērns, iespējams, piedzīvoji, ka tavas attiecības ar vecākiem mainījās, jo viņi biežāk bija aizņemti ar mazuli. Tas iemācīja būt piesardzīgam — jo tuvība reizēm var nozīmēt vilšanos vai novest pie zaudējuma sāpēm.
🔍 Nespēj izvirzīt sevi pirmajā vietā. Kad ģimenē parādījās mazāks bērns, uzmanība biežāk tika viņam. Tu iemācījies, ka būt labam nozīmē pagaidīt, padalīties un netraucēt. Ar laiku tu pieradi domāt vispirms par citiem — jo tā juties mīlēts un pieņemts. Tagad, pieaugot, tev var būt grūti atgūt pārliecību, ka arī tu esi svarīgs. Tu vari pārlieku ziedoties, nogurt un, iespējams, pat nepamanīt, ka esi atstājis sevi pēdējā vietā.
✍🏻 Ja vēlies labāk saprast, kā šīs bērnības pieredzes ietekmē tavu dzīvi un attiecības, piesakies konsultācijai. Psihoterapijā soli pa solim iespējams dziedināt senos ievainojumus, atjaunot drošības sajūtu un iekšēju mieru. Konsultācijas iespējamas arī attālināti.
Piesakies konsultācijām, zvanot 29451188, rakstot info@lina.lv vai aizpildi pieteikumu šeit - https://lina.lv/konsultacijas/
