Brokoļi

08/07/2025

Zaļais hiperspēks: BROKOĻI! 🥦

Vai zināji, ka pavisam vienkāršs ieradums – pievienot brokoļus savai ikdienas maltītei – var uzlabot imunitāti, palīdzēt līdzsvarot hormonus un sniegt Tavam organismam spēcīgu aizsardzību? 💚

Brokoļi satur sulforafānu – īpašu antioksidantu, kas var:
✔️ Samazināt hronisku iekaisumu
✔️ Rūpēties par aknu detoksikāciju
✔️ Veicināt veselīgu hormonālo līdzsvaru
✔️ Palīdzēt šūnām atjaunoties

Iekļauj brokoļus savā ikdienā:
🥦 Svaigus vai viegli tvaicētus pie pusdienām
🥦 Smūtijos kopā ar ābolu un citronu
🥦 Brokoļu dīgstus salātos vai uz maizītes
🥦 Ikdienas uztura papildinājumam - sulforafānu saturoša uztura bagātinātāju veidā.
https://www.brokoli.lv/brokoli/

🧘‍♀️ Brokolis katru dienu - mazs ieradums, bet liels ieguldījums veselībā!

18/06/2025

Kad daba zied visā savā krāšņumā, arī mūsu organismam vajadzīgs kāds "spēcīgs zaļais sabiedrotais".

Vislabāk šai lomai der
Tu jautāsi kāpēc?
Lūk 5 iemesli, kāpēc izvēlēties tieši brokoļus:

🥦 Aizsargā šūnas un mazina iekaisīgos procesus organismā
Sulforafāns un citi spēcīgi antioksidanti (piemēram, C un E vitamīni), ko uzņemam ar brokoļiem, palīdz organismam cīnīties ar kaitīgām vielām un mazina iekaīgos procesus organismā.

🥦 Palīdz mūsu šūnām attīrīties
Īpašas aktīvās vielas, ko iespējams uzņemt ar brokoļiem, aktivizē ķermeņa “pašattīrīšanas sistēmu”.

🥦 Stiprina imunitāti
C vitamīns un citas uzturvielas palīdz imūnsistēmai darboties labāk.

🥦 Normalizē cukura līmeni
Pētījumi rāda, ka brokoļu dīgstos esošās aktīvās vielas, piemēram sulforafāns, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

🥦 Sargā sirds un asinsvadu veselību
Šķiedrvielas, kālijs un antioksidanti palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, mazinot sirds slimību riskus.

🙋 Varbūt šogad svētkos – siers, alus un… arī brokoļi?

📸Kā Tev patīk mūsu “brokoļu vainags”?
Radīts tieši Līgo svētkiem! 😄
www.brokoli.lv

Attēla veidošanā izmantots mākslīgais intelekts.

28/05/2025

🥦 – augu aktīvā viela ar lielu potenciālu cukura vielmaiņas uzlabošanā.

Kāpostu dzimtas dārzeņi – brokoļi, kāposti, redīsi – jau sen ir pazīstami kā labas veselības sabiedrotie. Bet vai zināji, ka to spēks slēpjas ne tikai šķiedrvielās vai vitamīnos? Šajos dārzeņos ir viela ar īpašu nosaukumu – sulforafāns (SFN).

🔬 Zinātnieki savos pētījumos ar dzīvniekiem atklājuši, ka sulforafāns var palīdzēt uzlabot organisma spēju tikt galā ar cukuru – jeb glikozes toleranci. Īpaši svarīgi tas ir cilvēkiem ar lieko svaru vai insulīna rezistenci, kad organisms vairs tik labi “neprot” apstrādāt cukuru.

Kādā no pētījumiem zinātnieki novēroja, ka pelēm ar lieko svaru bija izteikta glikozes nepanesamība un insulīna rezistence. Taču, kad šīs peles sāka uzņemt sulforafānu (no brokoļiem!), to organisma spēja tikt galā ar cukuru būtiski uzlabojās.

💡Kā tas notiek?
Iedomājies insulīnu kā “atslēgu”, kas atver “durvis” uz muskuļu šūnām, lai cukurs varētu tur "ieiet" un dot enerģiju. Un sulforafāns lieliski spēj palīdzēt šai sistēmai strādāt labāk – tas palielina GLUT4 receptorus skaitu un uzlabo insulīna iekļūšanu šūnā.

🙋Rezultāts?
Cukurs vairs neuzkrājas asinīs, bet tiek izmantots kā enerģija – tā, kā tam arī vajadzētu būt.

🔎 Lai gan pētījumi pagaidām tiek veikti ar dzīvniekiem, rezultāti ir daudzsološi. Arī sulforafāna iesaiste cilvēka bioķīmiskajos procesos tiek pētīta arvien vairāk.

🥦 Tāpēc nākamreiz, kad plāno maltīti – dod iespēju brokoļiem dominēt uz šķīvja. Tava glikozes vielmaiņa to novērtēs!

30/04/2025

Vai zinājāt, ka brokoļos slēpjas viens no spēcīgākajiem mūsu veselības sabiedrotajiem ? 🥦✨

To sauc par sulforafānu.
Tā ir viela, kas veidojas, kad mēs sakošļājam vai sagriežam brokoļus, kāpostus vai citus krustziežu dzimtas dārzeņus. Sulforafāns ir viena no visvairāk pētītajām dabīgajām vielām ar lielu pozitīvu ietekmi uz šūnu aizsardzību un veselību.

Lūk, 5 veidi, kā sulforafāns atbalsta mūsu veselību:
🛡️ Antioksidatīva aizsardzība
Sulforafāns aktivizē mūsu organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu.

✨ Detoksikācija
Veicina fermentu darbību, kas palīdz izvadīt toksīnus, kas ieceļojuši organismā gan no pārtikas, gan apkārtējās vides.

💪 Imunitātes stiprināšana
Palīdz mūsu imūnsistēmai darboties efektīvāk un ātrāk reaģēt uz vīrusiem un baktērijām.

🍬 Asins cukura līmeņa regulēšana
Daži pētījumi liecina, ka sulforafāns var palīdzēt uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs, īpaši cilvēkiem ar insulīna rezistenci.

🧬 Šūnu aizsardzība
Sulforafāns ir pētīts arī saistībā ar iespējamo ietekmi uz vēža šūnu augšanu – sulforafāns var aktivizēt mūsu gēnus, kas palīdz cīnīties pret audzēju šūnām.

👉 Lai saņemtu šos ieguvumus, ar dažām brokoļu galviņām nepietiek – ieteicams uzturā iekļaut arī brokoļu dīgstus vai izvēlēties kvalitatīvu uztura bagātinātāju ar noteiktu sulforafāna daudzumu.

Veselība sākas ar gudru izvēli – vai šodien Tavā šķīvī būs brokoļi?

Brokoļi sulforafānu avots. Sulforafāni nodrošina būtiskus ieguvumus. Sulforafāns ir augu valsts aktīvā viela imunitātei ar izcilām pretiekaisuma, pretvēža un detoksikācijas īpašībām. Palīdz novērst ļaundabīgo šūnu veidošanos, regulē holesterīna un cukura līmeni asinīs.* V...

18/04/2025

Sulfarafānam ir liela nozīme sievietes veselībā.
Noklausies sarunu! 🥦

Šajā sarunā ar endokrinoloģi Ilzi Konrādi abas bijām uztraukušās. "Tu" mijās ar "Jūs", un abām gribējās visu pēc iespējas labāk izstāstīt. 🙂Tā nu izrunājam:...

07/03/2025

Vienmēr pievērs uzmanību sastāvam!
Svarīgs ir sastāvs. Tu jautāsi, kāpēc?

Aptiekās un veikalos internetā pieejami dažādi brokoļu ekstrakti. Taču, ne visi ir pietiekami efektīvi. Un to ir viegli noskaidrot. Lūk!

ℹ️ Brokoļu ekstrakti ir neaktīvi, ja:
• nav norādīts aktīvās vielas - sulforafānu daudzums,
• vai tiek rakstīts, ka produkts satur glikozinolātus.

Glikozinolāti ir neaktīvi savienojumi, un tikai īpašā apstrādes ceļā, izmantojot mirozināzi, iespējams nodrošināt produkta efektivitāti.

Brokoļu asnu ekstrakts, Brokkoli Komplex Classic, satur 60mg sulforafāna!
🥦 Vienmēr izvēlies efektīvāko!
https://www.brokoli.lv/brokoli/

11/02/2025

Sulforafāns – dabas spēks Tavai veselībai!
Vai zināji, ka brokoļos esošā aktīvā viela, sulforafāns, var būt lielisks palīgs pašsajūtas uzlabošanā?

🥦💪 Sulforafāns, kas aktivizējas brokoļos, aktivizē organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu, iekaisīgiem procesiem:

✅ Atbalsta šūnu aizsardzību
✅ Veicina detoksikāciju
✅ Uzlabo smadzeņu darbību

Pievieno brokoļus savai ikdienas ēdienkartei un sajūti atšķirību!
👍 Mums ir lielisks risinājums, ja brokoļus uzturā lieto maz, vai nelieto vispār.
Ienāc!
✅ https://www.brokoli.lv/atsauces/

07/02/2025

🥦Atklājam noslēpumus: Kā Tu vari rūpēties par sevi arī tad, ja brokoļus uzturā lieto maz vai nelieto vispār.
Ienāc: https://www.brokoli.lv

15/01/2025

😮 Sulforafāns: Dabisks ierocis cīņā ar zobu bojāšanos!*
Pētījumi ar brokoļos esošo aktīvo vielu sulforafānu turpinās.
Jauns pētījums atklāj, ka sulforafāni var efektīvi cīnīties pret Streptococcus mutans, baktēriju, kas izraisa zobu kariesu.

Laboratorijas testi un eksperimenti ar grauzējiem parādīja, ka sulforafāns:
• Aptur baktēriju augšanu
• Samazina zobu bojājumus
• Nerada toksicitāti

Šie rezultāti liecina, ka varētu kļūt par dabisku alternatīvu esošajiem līdzekļiem pret zobu kariesu.

Vai zini? 🥦
Sulforafāns ir atrodams krustziežu dzimtas dārzeņos, piemēram, brokoļos un ziedkāpostos.

*https://doi.org/10.3389/fmicb.2024.1427803
🥦 Vairāk par brokoļu spēku lasi mūsu mājaslapā: www.brokoli.lv

08/01/2025

Fakti par sulforafānu: Ko ir vērts zināt?

- viena no spēcīgākajām dabas vielām ar pierādītām pretiekaisuma un pretvēža īpašībām.*
Tā ir spēcīga un vienlaikus arī jūtīga - ātri reaģējoša viela, tāpēc tā stabilitāte uzglabāšanas laikā ir īpaši svarīga.

sulforafāna saturs tiek rūpīgi pārbaudīts – tas saglabā stabilitāti vairāk nekā 3 gadus, pārsniedzot 10% aktīvās vielas koncentrāciju!

❗️Tā ir būtiska priekšrocība salīdzinājumā ar parastiem brokoļu ekstraktiem, kuros aktīvās vielas daudzums bieži vien nav norādīts. Sulforafāns rodas tikai īpašā apstrādes procesā, un tā trauslā struktūra prasa precīzus ražošanas un uzglabāšanas nosacījumus.

🥦 Vairāk par brokoļu spēku lasi mūsu mājaslapā: www.brokoli.lv

_________________________
* Fahey, J. W., & Kensler, T. W. (2007). Role of Isothiocyanates in Cancer Prevention. PMID: 17339368.
* Clarke, J. D., Dashwood, R. H., & Ho, E. (2008). Multi-targeted prevention of cancer by sulforaphane. PMID: 18285308.

Sulforafāns ir viens no nedaudzajiem savienojumiem, kas veiksmīgi iesaistās organisma dabiskajos detoksikācijas procesos. Palīdz novērst vēža šūnu veidošanos.* Brokoļu ekstrakts ar sulforafānu imunitātei. Pretiekaisuma, pretvēža un detoksikācijas īpašības cilvēka veselībai.

09/12/2024

🥦Ienāc pēc dāvanām!
https://www.brokoli.lv/

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

11/11/2024

Vai zināji, ka , kuru visvairāk satur brokoļu asni, ir viens no spēcīgākajiem dabiskajiem savienojumiem veselībai?

Šis brīnumainais antioksidants, sulorafāns, spēj samazināt iekaisumu, palīdz organismam cīnīties ar audzēja šūnām, atbalsta smadzeņu darbību, kavē novecošanos un veic citus labus darbus! 🧬 💚

🥦 Regulāri iekļaujot uzturā sulforafānu saturošus produktus, tu uzlabosi organisma dabisko aizsardzību - veicināsi aknu darbību, palielināsi antioksidantu ražošanu un efektīvi aizsargāsi šūnas no bojājumiem.

👉 Ja ikdienā brokoļu dīgstus uzturā neiekļauj, brokoļi, briseles kāposti un kalē Tev negaršo, izvēlies kvalitatīvu uztura bagātinātāju .
Dienas deva satur 1200 mg brokoļu ekstrakta un 60 mg vērtīgā sulforafāna.

❗️Izmēģini dabisku un efektīvu risinājumu veselības saglabāšanā? 🥦✨
ienāc tagad: https://www.brokoli.lv