Vidzemes Jogas centrs

21/06/2025

Sveicieni Starptautiskajā Jogas dienā!

17/05/2025

Latvijas Ajengāra Jogas Asociācijas 4. Konvencija ar Abhijatu Iyengar( B.K.S. Ajengāra mazmeitu).

09/04/2025

01/04/2025

Atjaunojošā nedēļa

09/01/2025

30/12/2024

Ajengāra joga iesācējiem no 9.janvāra ceturtdienās 18.00

17/12/2024

Vidzemes jogas centrs darbojas kopš 2009.gada. Jogas nodarbības šeit notiek pēc pasaulē plaši pazīstamās B. K. S. Ajengāra metodes.

10/12/2024

JAU DRĪZUMĀ IESĀCĒJU UZŅEMŠANA! JAUNA GRUPA NO JAUNĀ GADA CETURTDIENĀS 18.00!

Šis kurss ir tev paredzēts, ja tu saproti stabila pamata nozīmi un vēlies izpētīt Ajengāra jogu kopā ar sertificētu skolotāju.

Tu vari piedalīties kursā, ja:
*esi pilnīgs iesācējs, kurš vēlas apgūt Ajengāra jogu no pašiem pamatiem;
*ja tu kādu laiku praktizē citas jogas disciplīnas, bet vēlies izpētīt Ajengāra jogas unikalitāti un priekšrocības;
*esi pieredzējis praktizētājs, kurš saprot, cik svarīgi ir reizi pa reizei atgriezties pie pašiem pamatiem;
*esi jogas cienītājs, kurš vēlas saglabāt veselību un sākt savu mājas praksi.

Pēc kursa tu būsi apguvis:
*kā panākt izturību, stabilitāti, elastību un noturību uz paklājiņa un ārpus tā;
*kā uzlabot miega kvalitāti, sirds veselību un noregulēt nervu sistēmu;
*pozas, kuras aktivizē un kuras atjauno līdzsvaru;
*apzinātību un jūtīgumu, savienojoties ar savu ķermeni;
*kā droši nodarboties traumu profilakses nolūkā un atveseļošanās periodā;
*kā pārveidot savu praksi atbilstoši savām stiprajām un vājām pusēm.

07/12/2024

JAU DRĪZUMĀ IESĀCĒJU UZŅEMŠANA! JAUNA GRUPA NO JAUNĀ GADA CETURTDIENĀS 18.00!

KAS IR AJENGĀRA JOGA?

Ajengāra joga nosaukta tās dibinātāja B. K. S. Ajengāra vārdā. Metodes īpatnība ir tā, ka fiziskais ķermenis tiek izmantots kā instruments, lai iedarbotos uz smalkajiem procesiem tajā.

Ajengāra metodi raksturo:

* vienmērīga, pakāpen*ska asanu apgūšana - sākot no vienkāršām līdz sarežģītām*

Jogas praktizēšana sākas ar jogas pamatu apgūšanu, ar vienkāršu jogas asanu mācīšanos un izpildi. Tikai tad, kad ķermenis ir nostiprināts, kļuvis spēcīgāks, izturīgāks un lokanāks, notiek pāreja uz sarezģītāku asanu apgūšanu un izpildi;

*precizitāte asanu izpildē*

Jogas pasniedzējs pievērš uzmanību katram audzēknim individuāli, labo kļūdas un neprecizitātes. Tas ļauj ķermeni izlīdzināt, novērst dažādas deformācijas, kā rezultātā uzlabojas stāja un vispārējā pašsajūta, pāriet muguras sāpes, vairojas enerģija un prieks;

*palīgmateriālu izmantošana*

Tiek izmantotas segas, bloki, jogas siksnas, virves, krēsli. Palīgmateriāli palīdz novietot ķermeni asanā pareizi arī tiem, kuri nevar izpildīt klasisko asanas variantu, piemēram, cilvēkiem gados.

Palīgmateriāli dod iespēju nodarboties ar jogu visiem – bez vecuma un fizisko spēju ierobežojuma.