10/10/2025
Cik bieži Tu aizdomājies par to, kā Tu patiešām jūties? Pasaules psihiskās veselības dienā aicinām atcerēties — garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā. 🧘♀️
❗️ Ilgstošs stress, trauksme vai depresija var novest pie paaugstināta asinsspiediena, iekaisuma reakcijām, imūnsistēmas izmaiņām un palielinātas saslimstības risku. Mēs esam viens veselums. Rūpējieties par sevi!
Ziemeļkurzemes reģionālās slimnīcas klīniskā un veselības psiholoģe atgādina 👉 pat mazas lietas palīdz daudz: īsa pastaiga, pietiekams miegs, saruna ar draugu vai pauze bez telefona.
🔴 Ja jūti, ka grūtības ietekmē ikdienu — runā ar ģimenes ārstu, speciālistu vai meklē atbalstu.