10/05/2022
فوائد الليمون لمرضى السكري ..
* الليمون يمد أجسام مرضى السكري بالفيتامينات ..
يحتوي الليمون على مجموعة من الفيتامينات
أهمها فيتامين ج و هو من الفيتامينات الهامة لمرضى السكري
بالاضافة لفيتامين د و جميعها فيتامينات
تحمي من مضاعفات داء السكري
مثل هشاشة العظام .
* الليمون يضبط مستوى السكر في الدم ..
يعمل الليمون على ضبط ضغط الدم ،
و زيادة تنشاط الدورة الدموية في الجسم
كما يزيد أيضاً من افراز الأنسولين الهام للجسم .
* الليمون لا يرفع جلوكوز الدم ..
يحتوي الليمون على مركب الفايتو بكتين
و هو من المركبات التي تحد من ارتفاع نسبة الجلوكوز
و بالتالي تتحسن كفاءة الجهاز الهضمي
وعملية الهضم عند مرضى السكري ،
و يزيد من افراز الأنسولين
المفيد لصحة الجسم .
،،،
كيف يمكن أن يتناول
مرضى السكري الليمون ..؟
من الأفضل أن يتناول مرضى السكري الليمون
بعد أن نقوم بعصر الليمون إلى كوب من الماء
و مع الحرص على عدم إضافة السكر إليه
بكميات كبيرة
حتى لا يرتفع نسبة السكر في الدم ،
و من الممكن أيضاً أن نضيف الليمون
إلى الأطعمة التي تتناولها ،
و لكن دون إفراط
وذلك لأن الليمون له طعم لاذع
قد يجعل الطعام مذاقه مر .
الليمون من الفواكه الحمضية
يستفاد الانسان من الليمون في عدة أغراض
سواء طهي الطعام أو تحضير مشروب عصير الليمون
و يعرف الليمون بفوائده الصحية المتعدة
فهو يحارب السرطان ،
و يقوي المناعة ،
و يحد من ارتفاع الكوليسترول الضار ،
و لكن ما لا يعرفه الكثير أن مرضى السكري
هم الأكثر استفادة من الليمون
و ذلك لأنه يحميهم من مضاعفاته الوخيمة
،،
و سوف تشرح السطور التالية
فوائد الليمون لمرضى السكري .
أولاً
لمحة سريعة عن الليمون ،
و قيمته الغذائية ..
يعرف الليمون بقيمته الغذائية العالية
فهو يحتوي على الحديد ،و المغنيسيوم ،
و البوتاسيوم ،و الزنك ،و الفسفور
بالاضافة إلى مجموعة من الفيتامينات
مثل فيتامين ب ،و فيتامين د ،
و فيتامين ك ،و فيتامين ه ،
و يحتوي أيضاً على مركباتالفلافونويد .
ثانياً
الفوائد الصحية العامة العامة
لتناول الليمون ..
مركبات الفلافونويد الموجودة
في الليمون تعمل على
محاربة الخلايا السرطانية الخبيثة
و توقف نموها
بالاضافة لذلك تعمل أيضاً على
خفض نسبة الكوليسترول الضار
و يعمل الليمون على
خسارة الوزن الزائد
لإحتوائه على حمض الستريك
و يستفاد من الليمون
كمضاد طبيعي للبكتيريا و الجراثيم
فالمركبات الموجودة به
تعمل كمضادات طاردة
للبكتيريا ،و الفيروسات
وتيبن أيضاً
من خلال الدراسات الطبية الحديثة
أن الليمون يخفض ضغط الدم المرتفع
و يوجد به مواد تمنع القئ ،و الغثيان
و يستعمل الليمون
لعلاج أمراض الجهاز التنفسي
و ذلك لأنه غني بفيتامين ج
الذي يستفاد منه في علاج نزلات البرد
و يحتوي الليمون على عنصر البوتاسيوم
الذي يخفف آثار التوتر ،و الاكتئاب
و يعتبر الليمون من الفواكه
التي تعزز كفاءة جهاز المناعة
و الالياف الغذائية الموجودة بالليمون
تحسن الهضم ،
و تعمل كملين طبيعي يحارب الإمساك
و يعتبر الليمون
منشط طبيعي لجهاز الكبد
و يستفاد منه أيضاً في
المحافظة على صحة الأسنان
يطهر الفم من الروائح الكريهة ،
و يستخدم الليمون أيضاً
في علاج قشر فرورة الرأس ،
و العناية بالبشرة
و ذلك لأن مكوناته
تزيد من نضارة البشرة
و أثبتت الدراسات الحديثة
أن الليمون يحمي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
و كذلك يعمل الليمون أيضاً على علاج فقر الدم
و هذا لأنه يزيد من امتصاص الحديد ،
لأنه من أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C .
