06/10/2025
يقـــولون ، أن القهــوة لا تُعـــدّل المــزاج ، بل يتعــدل المـــزاج بالــ ..
▪︎ المشى نصف ســاعة = يرفـــع هرمون السعـــادة
▪︎ النــوم الكافي = يزيــد من الدوبامين
▪︎ جلســة مع شخص يوســع الصــدر = يرفــع هرمون الأوكسيتوسين [ هرمون المحبة والترابط ]
▪︎ الذِكـر والتـأمــل = يزيــل القــلق
نعـــم ، اتفــق ولكن
بإضــافة القهـــوة الى القائمة .. ^_^
الله يســـامح من كان السبب في [ غلوتها ] ..
ما لقيت الا القهوة تحطها مع الشيح -_-
لامين الزوي أخصائي أمراض جـلدية وتجميــل
