15/02/2026
تحدي رمضان 🌙
لو حابة تخسري 5 كيلو قبل العيد انضمي معانا لتحدي رمضان
✅ نظام غذائي حسب الوزن و الحالة الصحية لكل مشتركة (حسب تعليمات الهرم الغذائي الحديث 2026).
✅ متابعة يومية أول أسبوعين من شهر رمضان ثم متابعة أسبوعية حتى نهاية الشهر.
✅ آخر يوم في الاشتراك الاثنين و الثلاثاء تسليم الأنظمة.
✅ الهدف خسارة 5 كيلو في شهر رمضان🎯.
✅ التحدي مناسب أيضاً للمرضعات و حالات تكيس المبايض و مقاومة الانسولين.
المشتركات حالياً من
بنغازي
وادي عتبة
يفرن
الخمس
سوريا 🇸🇾
و بعض الحالات مقيمات في تركيا🇹🇷 و بريطانيا 🇬🇧.
واتس
094-4075485
أخصائية التغذية خيرية بشارة 👩🏻⚕️🍏
