09/11/2025
فيتامين د و B12 ضروريان لصحة الجسم والعقل، ونقصهما يسبب أعراضًا مزعجة مثل التعب، ضعف العضلات، واضطرابات المزاج. فيتامين د يقوي العظام والمناعة، وB12 يحافظ على الأعصاب وإنتاج الدم.
---
🌞*فيتامين د (Vitamin D)
✅ *أهميته*:
- *تقوية العظام والأسنان* عبر تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
- *تعزيز المناعة* ومقاومة العدوى.
- *تحسين المزاج* وتقليل خطر الاكتئاب.
- *الوقاية من هشاشة العظام* والكسور، خاصة عند كبار السن.
⚠️ *أعراض نقصه*:
- تعب عام وضعف في العضلات.
- آلام في العظام والمفاصل.
- تقلبات مزاجية واكتئاب.
- ضعف المناعة وكثرة العدوى.
- في الحالات الشديدة: لين العظام أو الكساح.
---
🧠 **فيتامين B12**
✅ *أهميته*:
- *إنتاج خلايا الدم الحمراء* ومنع فقر الدم.
- *دعم الجهاز العصبي* وتحسين التركيز والذاكرة.
- *تحسين الطاقة* وتقليل التعب.
- *المساهمة في تصنيع الحمض النووي* والوظائف العصبية.
⚠️ *أعراض نقصه*:
- إرهاق مزمن وضعف عام.
- تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
- مشاكل في التوازن أو المشي.
- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
- شحوب البشرة وضيق التنفس.
---
📌 نصيحة:
لو تحس بأعراض مشابهة أو عندك نظام غذائي نباتي أو مشاكل امتصاص، حلل B12 و فيتامين D تابع مع طبيبك.
نقبل الدفع : جميع البطاقات المصرفية - 💳
للإستفسار يُـرجـىٰ مُـراسلتنا علىٰ بـريـد الصفحة 📩
وعلى الأرقام التالية:☎️
091-3116061
مواعيد العمل 8 صباحا الي 12 ليلا⏱️
العنوان :📍
بني وليد _ مزدوج طريق الغطاس مقابل ادارة الخدمات الصحيه
دمتم في صحة وعافيـة 🤍