Dietitian naema for dieters &yogis

24/09/2023

قصة نجاح لمتابع بعد ست اشهر متابعة وخسارة دهون الجسم 💜
متابعة مع اخصائية التغذية نعيمة التارقي اون لاين 💜

24/09/2023

26/06/2023

ومن فوائد الاسبايرولينا
- الحصول على جسد صحي مشدود
تساعد السبيرولينا في الحصول على جسم مشدود خالٍ من الترهلات؛ نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية، التى تزيد من مستويات الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى علاج ترهل الجسم.

- الوقاية من الأمراض السرطانية
تساعد السبيرولينا في الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون؛ نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومنها مادة الفايكوسيانين "Phycocyanin"، التي تحارب الشوارد الضارة وتمنع تكونها وتحارب الالتهابات المزمنة والسرطان.
- تنظيم مستويات السكر في الدم

أشارت الدراسات التي أُجْرِيَت على الحيوانات قدرة مكمل سبيرولينا على خفض مستويات السكر في الدم.

8- الوقاية من أمراض القلب

تحفز البروتينات الموجودة في سبيرولينا إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يعمل بدوره على ارتخاء جدران الأوعية الدموية مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن السبيرولينا تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ورفع مستوى الكوليسترول النافع بالدم مما يعمل على الحماية من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين.

9- علاج التهاب الأنف التحسسي

تساعد طحالب السبيرولينا على تقليل مستوى الهيستامين في حالات الحساسية؛ مما يؤدي إلى علاج سيلان الأنف والعطس كما في حالات التهاب الأنف التحسسي.
10- خفض وزن الجسم

لا يفيد مكمل السبيرولينا في زيادة الوزن فقط بل يمكن استخدامه أيضاً لإنقاص الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم إذا تم تناوله قبل الأكل مباشرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة كما أنه يضم العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم بجانب احتوائه على سعرات حرارية أقل "4 سعرات حرارية". تساعد السبيرولينا أيضاً على زيادة حرق الدهون لذلك تعد مناسبة لمن يريد فقدان الوزن.

11- تقوية العظام

تحتوي السبيرولينا على الكالسيوم المفيد لصحة العظام وجعلها أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام وحدوث الكسور.
12- فوائد السبيرولينا للحامل

تحتوي السبيرولينا على عنصر الحديد اللازم لعلاج الأنيميا ورفع نسبة الهيموجلوبين في الدم لذا يوصي الأطباء باستخدام السبيرولينا أثناء فترة الحمل للوقاية من فقر الدم. ونظراً لأن النساء الحوامل عرضة للإصابة بالإمساك فإنه ينصح باستخدام السبيرولينا حيث أنها تحتوي على عدد من الإنزيمات التي تحسن عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء مما يقي من الإمساك أثناء الحمل.

13- فوائد السبيرولينا للأطفال

السبيرولينا ليست مهمة للبالغين فقط بل إنها غذاء صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة لنمو الطفل بصورة آمنة تماماً، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات اللازمة لبناء الكتلة العضلية لجسم الطفل، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات ومقاومة الأمراض.

18/06/2023

💚 المكمل الغذائي العضوي الخارق 💯 Superfood
فيتامينات😍 +معادن 💚+ أكبر مصدر للبروتينات والحديد 🤩

⭐️ 💚🌿طارد السموم الأقوى ( Detox )🔝✔️:
💚لتصفية وتنقية الجسم من المعادن الثقيلة وكل السموم
💚تحمي الجسم من الإشعاعات 📵☢️وتعمل على إزالتها من الجسم
💚ضد السرطان

السبيرولينا Superfood🍀هي نوع من أنواع الطحالب لونها أخضر مائل للزرقة تعرف ايضاً بالبكتيريا الزرقاء وأخذت لونها الأخضر المزرق من الصبغة الخضراء لمادة الكلوروفيل، والصبغة الزرقاء الناتج من البروتين الذي يُعرف باسم فيكوسيانين وتنمو في المحيطات والبحيرات المالحة في المناخات شبه الاستوائية تحتوي السبيرولينا على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغنية بالأصباغ النباتية تقوم بحماية خلايا الجسم من التلف وعلاج سوء التغدية حيث وصفها خبراء التغذية بالمكمل الغذائي الخارق 💪 "Superfood"

👇اهم فوائد وإستخدامات السبيرولينا :

🍀 مكمل طبيعي وصحي غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والاوميغا 3-6-9 متعددة الفيتامينات فهي تحتوي على فيتامينات A-D-E ومجموعة فيتامين B المُركب كاملة كما تتضمن مجموعة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الماغنسيوم، المنجنيز، الفسفور، السيلينيوم، الزنك و الصوديوم وغنية جدا بالحديد وتحتوي على البروتين والاحماض الأمينية بنسبة تتراوح مابين 65-71 % وهي نسبة أعلى مما تمتلكه اللحوم والأسماك.💪

🍀 تساهم في علاج الأنيميا (فقر الدم)🩸
تعتبر السبيرولينا مصدراً غذائيا مثاليا لعلاج الأنيميا (فقر الدم) حيث أنها غنية بالمواد المغذية والمعادن خاصة الحديد حيث نسبة الحديد أغنى 58 ضعف السبانخ وأغنى 28 مرة من كبد البقر الطازج.

🍀 تقوية جهاز المناعة ✔️
ثبت أن السبيرولينا تساعد على حماية الجسم من العدوى بزيادة المناعة العامة إذ إن لديها القدرة على تحفيز أنتاج الأجسام المضادة التي تقي من الفيروسات والبكتيريا كما أن السبيرولينا تبني البكتيريا المكونة للحامض الليني في الأمعاء مما يزودنا بثلاث فوائد رئيسية هضم وامتصاص أفضل والوقاية من العدوى وتعزيز جهاز المناعة.

🍀 التخلص من الكولسترول الضار والوقاية من أمراض القلب❤️
تحتوى السبيرولينا على كمية عالية من حامض واى لينوكيك أحد الأحماض الدهنية الذي يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار ويقلل في نفس الوقت من خطر ضغط الدم والتقليل من مستويات الدهون الثلاثية وحدوث الجلطات وأمراض القلب المرتبطة بارتفاع الدهون في الدم.

🍀 تساهم في انقاص الوزن 👫
تناول أقراص السبيرولينا قبل نصف ساعة او ساعة من موعد الوجبة (خاصة الغداء والعشاء) يساعد على الشبع وتوفر للجسم احتياجاته من البروتينات وتقلل من نسبة الدهون وكميات الطعام التي يتناولها الشخص حيث انها خالية تماما من الكوليسترول ومنخفضة السعرات الحرارية.

🍀 تعزيز وظائف الكلى والكبد وتنقيتهما من السموم وتخليص الجسم من كافة السموم 🎯
إن مادة الكلوروفيل 🌿 الموجودة في هذه الطحالب تعمل على تعزيز قدرة الجسم على تنظيف الكبد والكلى من الآثار السلبية للتسمم المعدني أو المخدرات والكميات العالية من الأدوية وتعيد مصل الكرياتين إلى معدلاته الأصلية في الجسم.

🍀 تساعد في علاج الامساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والقولون ✨💫🍵
السبيرولينا غنية بالألياف الطبيعية الأكثر فائدة لمن يعانون من الإمساك وغنية بالإنزيمات منها إنزيمات لا ينتجها الجسم وتتميز بنسبة قابلية هضم تبلغ 95 % مقارنة بأغلب الأطعمة التي لا تتعدى من 15%.

🍀 مفيدة للأمهات الحوامل والمرضعات🤰💚
تعتبرالسبرولينا مفيدة للأمهات الحوامل حيث يفيد ماتحتوية السبيرولينا من البيوتين وفيتامين (ب) المركب والموجود في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين 🧠🔝، والمرضعات لأحتوائها على الكالسيوم والحديد والماغنيسيوم لتعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة.

🍀 تنظيم مستويات السكر في الدم🩸✔️
تحتوي السبيرولينا على البيوتين والفيكوسيانين وهو أحد مضادات الأكسدة الذي يعطيها لونها الأزرق حيث يساعد مضاد الأكسدة هذا على تحفيز وظيفة الأنسولين في الجسم ويساعد في علاج الاعتلال العصبي السكري والوقاية منه.

🍀 مفيدة لكبار السن ومكافحة الشيخوخة 🏃‍♂️🏃‍♀️
تعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالكاروتين والذي يعد مادة مقاومة للتأكسد مما يؤخر أعراض التقدم في السن الى جانب ذلك فانها مفيدة في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لأنها غنية بالكالسيوم.

🍀 مكافحة السرطان 💚
تحتوي على عدد كبير من الصبغيات الطبيعية الهامة مثل: الكلوروفيل والبيتاكاروتين وزانثوفيل وفيكوسيانين (Phycocyanin) وهو يعد من أهم مكونات السبيرولينا المسؤولة عن خصائصها المضادة للأكسدة والمانعة لنمو الأورام وخاصتا سرطان الفم والتهابات اللثة.

🍀 مفيدة للرياضيين وبناء الأجسام
تعتبر السبيرولينا من المواد الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية وفيتامين B المركب مثل فيتامين B1 وB2 وB3 والكالسيوم والحديد والكاروتين مما يجعلها غداء مثالي للقيام بممارسة التمارين الرياضية حيث تساعد تركيبتها الغذائية على التعافي بعد بذل مجهود مكثّف.

🍀 تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي (الحساسيىة الموسمية)
تساعد السبيرولينا على التخفيف من بعض الأعراض المصاحبة لالـتهاب الأنف التحسسي مثل إفرازات واحتقان الأنف 👃والعطس والحكة لدرجة كبيرة والتي تنتج عن مسببات الحساسية مثل: حبوب اللقاح، وشعر الحيوانات، وغبار القمح.

18/06/2023

وحدة من حلاتي داخل العيادة المجمعة الصابري + متابعة اون لاين علي واتس اب 💪🏽
قدر يوصل لهدف مع المتابعة والالتزام مع انظمة انا أفضل 🍏butter me