22/06/2019
هرمون السعادة (السيروتونين)...
والذي يضخه المخ بعد الرياضة
لا يُشعرك بالسعادة فقط بل ...
يقوي المناعة
يحارب التوتر
يقلل إحساسنا بالألم
يخفف من شد العضلات
يزيد من فرص الإستيعاب و التعلم
يعزز النوم الجيد
ويحميك من النوبات القلبية