10/07/2025
ّـة_تجميليّـة 🪞
#الزنـك: معـدن صغيـر لكن ليه تأثيـر كبيـر على البشرة والشعـر والمناعة…
-لو كنت تعاني من بشـرة باهتـة؟ تساقط شعـر؟ مناعة ضعيفـة؟
مرات يكون بسبب نقص معـدن #الزنك!
💬ما هو الزنـك؟
معدن نـادر ، عنده دور مهـم حيـويـاً في أكثر من 300 تفاعـل إنزيمي داخل الجسـم، ويعتبـر من العناصر الأساسية لصحـة( الجلـد- الشعـر -الجهاز المناعـي -شفـاء الجـروح -النمو السليـم )
▫️فوائد الزنـك لبشرتنـا وشعرنـا :-
🔹ينظّم إنتاج الزيوت في الجلـد => يمنـح بشـرة أنقى وأقل حبّ شباب
🔹يحفز إنتـاج الكولاّجين والكيراتيـن =>يعطي شعـر أقوى وأكثـر كثافـة
🔹يعزز شفـاء الجـروح ويجدّد الخلايـا
🔹يقـوّي المناعـة ويقلّل من الالتهابات الجلديّـة
💬 أين يوجد الزنك؟
🫘 البقوليّـات
🥜 المكسّرات
🥩 اللحـوم
🥚 البيـض
🐟 المأكولات البحريـة (خصوصاً المحـار)
🌾 الحبوب الكاملـة
🔅امتى ننصحو بتحليل الزنك أو تناولـه كـ مكمّـل؟
فـي حـالة :
(تساقط شعر مزمن /بشرة ملتهبة أو متهيجة / ضعف التئام الجروح /ضعف مناعة أو تكرار العدوى/ مشاكل في التذوق أو الشم)
⚠️ النباتيون / الأشخاص الذين يتناولون كثيرًا من الألياف قد يحتاجون لمكمّلات غذائيـة.
#الزنـك ليس مجـرّد معـدن ؛ يعتبـر أيضاً عنصر سـرّي لجمالـك ومناعتـك ❤️🔥
✨ولأنه جمالـك يبـدأ من الداخـل ؛
احرصـي على تناولـه في غذائـك اليومي أو كـ مكمّـل غذائـي.
ّــة_وجمـــال 🫶🏻
—————————
📍العنوان: صرمان الطريق الساحلي مقابل مصحة صرمان الكبرى
