07/03/2026
😣 الإمساك من أكثر مشاكل رمضان شيوعاً.
السبب غالباً: ❌ قلة شرب الماء
❌ نقص الألياف
❌ تغيير مواعيد الأكل
✅ للحل:
اشرب الماء تدريجياً بين الإفطار والسحور
أكثر من الخضار
لا تهمل وجبة السحور
💊 تتوفر حلول مناسبة بعد استشارة الصيدلي.
📍 صيدلية العلمين — صحتكم تهمنا.