Advice everyday

03/09/2024

" A garden of love 🌱 grows in a grandmother's
heart " 👵🏻

02/09/2024

💥من اسباب تأخر الحمل !! 🤰🏻

1 مشكلة صحيه
زي الأمراض المزمنه .

2 مشكله ف التبويض
مفيش تبويض بشكل دوري و منتظم .

3 خلل ف الهرمونات
لغبطه ف الهرمونات نتيجه ل ضغط نفسي او توتر .

4 زياده مقاومه الأنسولين ف الجسم .

5مشكله ف قناه فالوب
زي الانسداد .

6 مشكله ف الرحم نفسه
زي التصاقات او أورام .

——————————————-

💥Delayed pregnancy : 🤰🏻

What are the causes of delayed pregnancy ?!

1 Health problem
Such as chronic diseases .

2 Ovulation problem
No ovulation on a regular and regular basis .

3 Hormonal imbalance
Hormonal confusion as a result of psychological pressure or tension .

4 Increased insulin resistance in the body .

5 Problem in the fallopian tube
Such as blockage .

6 Problem in the uterus itself
Such as adhesions or tumors .

👼🏻

🏥 👩🏻‍⚕️

02/09/2024

{نصائح الإستعداد قبل الحمل } 🌿

التغذية الجيدة هي المفتاح لدعم الحمل الصحي، ومن الأفضل أن تبدأي في تناولها حتى قبل الحمل🤰

اكتشفي كل ما يجب فعله وما لا يجب فعله والنصائح المفيدة الأخرى حول الصحة والتغذية قبل وأثناء الحمل .
_ _ _ _

🌿 Good nutrition is key to supporting a healthy pregnancy, and it's best to start even before you get pregnant🤰

Discover all the dos, don’ts and other useful tips about health and nutrition before and during 🫶🏻

👼🏻
👩🏻‍⚕️🏥

06/06/2024

20/05/2024

🚫 أضرار الإفراط في تناول فيتامين D 🥛:

- فقدان الشهية .
- اضطرابات في ضربات القلب 🫀 .
- ارتفاع ضغط الدم .
- ترسب الكالسيوم 🦴 .
- حصى الكلى .
- ضعف العضلات 💪🏻 .
- تصلب الشرايين .
- الإمسااك 🧻 .


#ًvitaminddeficiency
🏥

20/05/2024

19/05/2024

WELLCOME SUMMER

مع إرتفاع درجات الحرارة معلنةً دخول فصل الصيف
" احذر من شرب الماء البارد جدًا ⚠️

- الماء البارد 🧊ينبه “ Vagus Nerve " العصب المبهم !!

لا يفضل شرب الماء البارد جدًا حتى لا يقوم بـ تنبيه Vagus Nerve الذي يسبب تقلصًا في المعدة Gastrospasm ..

ويفضل أيضًا عدم شرب الماء البارد على معدة خالية
لفترة طويلة ..
💧 أفضل طريقة لشرب الماء هي على ثلاث دفعات في وضعية الجلوس كما ورد عن رسول الله صلى الله عليه و سلم .


🏥

19/05/2024

⏰ أوقات تناول الفيتامينات و المعادن ⏰

- مكملات غذائية " Multi vitamins " 💊
حبة بعد الغذاء .

- الكالسيوم Ca 🥛
بعد الأكل و يفضل مع الماغنيسيوم ليلاً .

- الحديد 🩸
قبل الأكل بساعة على معدة فارغة ويفضل مع عصير أو فيتامين C و بعيدًا عن منتجات الألبان .

- اوميغا 3 🐠
أثناء الأكل و يفضل مع وجبة دسمة لزيادة الإمتصاص .

- فيتامين D ☀️
بعد الأكل و وجبة دسمة و يفضل مع منتجات الألبان و اوميغا 3 .

- فيتامين B 🌿
بعد الإفطار صباحًا و يفضل مع كأس ماء .

- فيتامين C 🍊
في أي وقت في اليوم و يفضل بعد الأكل لمن يعاني تهيجاً في المعدة .


🏥