
09/05/2022
نصائح لمرضى القلب ....
* لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ ...
* تحرَّك ، فليكن هدفك هو ممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا ...
* اتبع نظام غذائي مفيد لصحة القلب ...
* الحفاظ على وزن صحي ...
* احصل على نوم جيد ...
* التعامُل مع التوتر ...
* إجراء فحوصات على الصحة بشكل مُنتظِم