29/09/2025
🎈 اليوم العالمي للقلب – 29 سبتمبر ❤️
في هذا اليوم، نتوقف لنتأمل في نبض الحياة الذي لا يتوقف… القلب.
🔴 قلبك مسؤوليتك
أمراض القلب تُعدّ السبب الأول للوفاة عالميًا، ومع ذلك يمكن الوقاية منها باتباع نمط حياة صحي.
فلنمنح قلوبنا ما تستحقه من رعاية واهتمام.
✨ نصائح لحياة قلبية صحية:
- 🥗 تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه
- 🚶♂️ مارس النشاط البدني بانتظام
- 🚭 تجنّب التدخين والمشروبات الضارة
- 😌 حافظ على صحتك النفسية وتجنب التوتر
- 🩺 راجع طبيبك دوريًا وراقب ضغط الدم والكوليسترول
لأن القلب السليم هو بداية لحياة سليمة 💓
