02/02/2022
سؤال : هل الميزان هو الدليل الوحيد على فقدان الوزن❓
الجواب ⬇️
🟣 يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على مقياس الوزن ، بما في ذلك تقلبات السوائل وزيادة كتلة العضلات ووزن الطعام غير المهضوم.
🟣 قد تفقد دهون الجسم حتى لو لم تتغير قراءة المقياس كثيرًا.
🟣 يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية لدى النساء إلى زيادة احتباس الماء ، وهو ما ينعكس في الوزن الذي تراه على الميزان .
🟣 إذا كان الرقم الموجود على الميزان لا يتحرك ، فقد تكون قد فقدت كتلة الدهون ولكنك تحتفظ بالماء.
🟣 إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فقد تكتسب العضلات وتفقد الدهون؛ عندما يحدث هذا ، قد تبدأ ملابسك في الشعور بارتخاء - خاصة حول الخصر - حتى لو ظل الرقم على الميزان كما هو.
أخصائية 🍎 ولاء الماجري
🍒
