22/01/2026
😍❤️
❤️
تعالو نعرفو شن هيا وشن استخدامها___🏃♀️🏃♀️
عشبة تستخدم في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا) لعدة أغراض،
منها تقليل التوتر والقلق❤️
وتحسين النوم، وتعزيز صحة الجهاز المناعي❤️
وزيادة الطاقة والقدرة على التحمل❤️
ودعم التوازن الهرموني❤️
ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ❤️
#الاستخدامات:
* : ✅غالبًا ما تستخدم الأشواغاندا لتقليل مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) وتحسين الاستجابة للضغط النفسي
* : ✅قد تساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
* :✅عتقد أن للأشواغاندا تأثيرات إيجابية على الجهاز المناعي
* : ✅تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تحسن الذاكرة والتركيز
* :✅تحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من التلف.
الجرعات:.
* بشكل عام، تتراوح الجرعة اليومية بين 250 920 mg