مليغرام - Milligram

مليغرام - Milligram We look at the familiar in an unfamiliar way 🤙🏼

14/04/2026
22/03/2026

📢 تذكير هام لأبطال "المانز فيزيك" في ليبيا! 🇱🇾
العد التنازلي بدأ.. والمنصة تنتظر الأفضل! 🔥
تذكيراً بـ بطولة الجسم الطبيعي النسخة التانية
والتي ستُقام في قلب مدينة الصمود مصراتة.
🏆 فئة المنافسة:
🎯 المانز فيزيك (Men's Physique) فقط
هنا حيث تجتمع الجمالية، التناسق، والكتلة العضلية الطبيعية المثالية.
📅 موعدنا:
🗓️ الثلاثاء، 22 . 7. 2026
📍 مدينة مصراتة
💡 لماذا هذه البطولة؟
* دعم الرياضة الطبيعية: إظهار القوة الحقيقية بدون منـ ـشطـ ـات.
* تنظيم احترافي: بمعايير دولية تليق بمستوى أبطالنا.
* جوائز وتكريم: تليق بالمجهود الجبار الذي بذلتموه طوال العام.
💪 استعدوا جيداً..!
من برأيكم سيخطف لقب "بطل الطبيعيين" في المانز فيزيك؟

17/03/2026
06/02/2026
17/12/2025

بناء الأجسام… موقف لا يُساوَم عليه

لن نتراجع،
لن نتخلى،
ولن نترك هذه اللعبة وحدها.

نحن مع بناء الأجسام
مع أبطالها…
مع مدربيها…
مع كل من آمن بأن القوة تُصنع بالإرادة لا بالكلام.

مهما كانت التحديات،
سنظل واقفين، داعمين، مخلصين لهذه الرياضة.

بناء الأجسام ليست مرحلة…
بناء الأجسام انتماء.

مشاركة للمنشور لمحبي رياضة بناء الاجسام واللياقة البدنية في ليبيا

05/09/2025

المنتج الاكتر قوة في زيادة الوزن والطاقة
CARBS PRO MATRIX
Superior 14 🇺🇲
مكمل غذائي غني بالكربوهيدرات
مكونات المنتج الأساسية:-
👌🏻Maltodextrin: مصدر سريع للهضم للطاقة.
👌🏻Dextrose: سكر بسيط يساعد على رفع الأنسولين بعد التمرين، ما يدعم امتصاص العناصر الغذائية.
👌🏻Fructose: سكر الفواكه، يوفر طاقة مستمرة
👌🏻2000 غرام (4.4 رطل) = 200 جرعة.
🔥الفوائد:-
👌🏻زيادة الطاقة: مثالي قبل التمرين لتوفير طاقة عالية.
👌🏻دعم الاستشفاء العضلي: بعد التمرين لتعويض الجليكوجين المفقود.
👌🏻زيادة الوزن والكتلة العضلية عند استخدامه مع نظام تدريبي وغذائي مناسب.
👌🏻تحسين الأداء الرياضي بفضل مزيج الكربوهيدرات السريعة والبطيئة.
🔥طريقة الاستخدام (حسب الهدف):-
🔥للتمارين المكثفة أو بناء العضلات:-
👌🏻قبل التمرين: خذ 1 سكوب مع الماء أو عصير قبل 30-45 دقيقة.
👌🏻بعد التمرين: خذ 1 سكوب مباشرة بعد التمرين مع الواي بروتين.
🔥لزيادة الوزن:-
👌🏻خذ 2 سكوب يوميًا (واحدة في الصباح، وأخرى بعد التمرين أو بين الوجبات).
🔥نتائج متوقعة عند الاستخدام المنتظم:-
👌🏻ارتفاع مستوى الطاقة أثناء التمرين.
👌🏻استشفاء أسرع بعد التمرين.
👌🏻زيادة تدريجية في الوزن والكتلة العضلية.
👌🏻تقليل الشعور بالإرهاق خلال اليوم



طرابلس/حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

091.3372020

19/08/2025

📢 إعلان رسمي

تعلن اللجنة المنظمة لبطولة الجسم الطبيعي، والمقامة لأول مرة في ليبيا برئاسة الكابتن عبدالسلام القنيدي، عن قيمة الجوائز المالية المقدمة في هذه البطولة المميزة.

وقد شهدت البطولة إقبالاً كبيراً من الرياضيين، حيث وصل عدد المشاركين إلى أكثر من 185 رياضياً، وهو رقم غير مسبوق على مستوى البطولات المحلية.

وأكد الكابتن عبدالسلام القنيدي على أهمية دعم ورعاية الشباب وتشجيعهم على ممارسة رياضة بناء الأجسام بشكل نظيف وخالٍ من كل ما يضر بصحتهم ومستقبلهم، مشيداً في الوقت نفسه بالدعم الكبير من رئيس الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية لإنجاح هذا الحدث الرياضي.

💰 قيمة الجوائز المالية تصل إلى (35,000) خمسة وثلاثين ألف دينار ليبي، موزعة على الستة الأوائل في فئة بطل الأبطال على النحو التالي:

🏆 الترتيب الأول = 12,000 دينار
🥈 الترتيب الثاني = 8,000 دينار
🥉 الترتيب الثالث = 6,000 دينار
🏅 الترتيب الرابع = 4,000 دينار
🏅 الترتيب الخامس = 3,000 دينار
🏅 الترتيب السادس = 2,000 دينار

🔹 كل التوفيق لجميع المشاركين، ونتمنى أن تكون هذه البطولة انطلاقة جديدة للرياضة النظيفة في ليبيا.

11/08/2025

((((((((((متبقي فقط 6 ايام ))))))))))))

📢 كن من أوائل المميزين!
شاركنا في بطولة الجسم الطبيعي وسجّل اسمك في سجلات هذا الحدث التاريخي، والذي يُقام لأول مرة في ليبيا برعاية الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية 🏆💪

✨ كن جزءًا من هذا الحدث الضخم والفريد على مستوى ليبيا، واستعد لإظهار أفضل ما لديك من قوة وأناقة بدنية.

📅 التاريخ: السبت 23 أغسطس 2025
📍 المكان: مدينة مصراته

لا تفوّت الفرصة… المجد ينتظرك! 🔥

التسجيل يقفل يوم الاخد القادم 2025/08/17

#ليبيا #مصراته
#ليبيا

08/08/2025

� تنويه هام بخصوص بطولة الجسم الطبيعي - مصراته 2025

تُعلن اللجنة المنظمة لبطولة الجسم الطبيعي والمقامة بمدينة مصراته، عن اقتراب موعد إقفال باب التسجيل، حيث يتبقى 10 أيام فقط، على أن يُقفل التسجيل يوم 2025/08/17.

💰 قيمة رسوم الاشتراك:

• 🤸 الرياضي الفردي: 250 دينار�
✅ تُدفع رسوم الاشتراك يوم الميزان.

📌 تنبيهات هامة:

• على الرياضيين المسجلين باسم أندية أو صالات إحضار رسالة رسمية مختومة من الجهة التي يمثلونها.
• تؤخذ عينات التحاليل يوم الميزان من ⏰ الساعة 10:00 صباحًا حتى 12:00 ظهرًا.
• يُغلق الميزان تمامًا في ⏰ الساعة 07:30 مساءاً
• يجب أن يكون الرياضي صائمًا يوم الميزان حتى تؤخذ منه العينة.
• من يثبت تحليل منشطاته موجبًا، سيتم إبلاغه شخصيًا وتسليمه نتيجة التحليل.�❌ لا تُسترد رسوم الاشتراك بعد أخذ عينة التحليل.

📏 فئات البطولة (حسب الطول):

1 170cm
2 173cm
3 176cm
4 179cm
5 182cm
6 Over 182cm

🌍 البطولة مفتوحة لجميع الأعمار والجنسيات.

🧑‍⚖️ ضوابط وقواعد البطولة:

• الالتزام بالأدب والأخلاق الرياضية.
• احترام الحكام والمنظمين وزملاء البطولة.
• الالتزام بالزي الرسمي لرياضة الفيزيك.
• يُمنع ارتداء الإكسسوارات أثناء العرض.
• الحفاظ على نظافة موقع البطولة والميزان.

🏛️ بإشراف:
الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية
🎖️ برعاية وتنظيم: الكابتن عبدالسلام القنيدي

📢 ترقبوا المؤتمر الصحفي الرسمي للإعلان عن:
🏆 قيمة الجوائز المالية
📍 مكان إقامة البطولة
📍 مكان إجراء الميزان

بحضور:
• ممثل عن الاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام
• رئيس اللجنة المنظمة للبطولة



🗓️ موعد إقامة البطولة: يوم السبت 2025/08/23

26/07/2025

الأوضاع المعتمد من الأتحاد الدولي لبناء الأجسام واللياقة البدنية

‏أ- ربع دوران لليمين
ب- ربع دوران للخلف
‏س- ربع استدارة لليمين
‏د- ربع دورة أمامية

———————-

A. Quarter Turn Right
B. Quarter Turn Back
C. Quarter Turn Right
D. Quarter Turn Front

رابط القواعد والقوانين في أول تعليق ✍🏼

فوائد منتج Tesla Mass Super Charger (مختصر):يساعدك هذا المنتج على تحقيق نمو عضلي كبير بفضل توفيره للسعرات الحرارية والبر...
10/06/2025

فوائد منتج Tesla Mass Super Charger (مختصر):
يساعدك هذا المنتج على تحقيق نمو عضلي كبير بفضل توفيره للسعرات الحرارية والبروتين العالي. كما يعمل على زيادة قوتك وأدائك في التمارين لاحتوائه على الكرياتين. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تسريع عملية تعافي العضلات بعد المجهود بفضل الأحماض الأمينية والجلوتامين. ويوفر لك طاقة مستدامة خلال التمرين من خلال مزيج الكربوهيدرات المتقدم. وقد يدعم أيضاً التوازن الهرموني الطبيعي في الجسم.

لطلب أو الإستفسار التواصل معنا على بريد الصفحه 📩📨...
أو الاتصال على الرقم التالي 📲 0913372020
أو زرونا 🚗في متجرنا حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

Address

Tripoli

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مليغرام - Milligram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مليغرام - Milligram:

Share