صيدلانية وداد محمد pharmcist widad Mohammed

12/03/2026

12/03/2026

زيت الأطفال مع القرنفل Vs زيت الأطفال مع الأرز والقرنفل

12/03/2026

🚨 فيتامينات ضرورية لمنع تساقط الشعر 💇‍♀️
لو لاحظت إن شعرك يتساقط أكثر من الطبيعي… ممكن يكون السبب نقص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم 👇
💊 1️⃣ فيتامين B7 (البيوتين)
يساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
🥬 2️⃣ فيتامين B12
نقصه قد يسبب ضعف الشعر وتساقطه.
🍊 3️⃣ فيتامين C
يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويقوي بصيلات الشعر.
☀️ 4️⃣ فيتامين D
له دور مهم في تحفيز نمو بصيلات الشعر.
🩸 5️⃣ الحديد
نقصه من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا خاصة عند النساء.
✅ نصيحة:
الغذاء المتوازن + الفيتامينات المناسبة يساعدوا على تقوية الشعر وتقليل التساقط.

#فيتامينات

12/03/2026

🚨 الفرق بين تساقط الشعر وتقصف الشعر 💇‍♀️
🔹 تساقط الشعر
هو سقوط الشعرة من الجذور.
📉 تلاحظي شعر كثير في الفرشاة أو أثناء الاستحمام.
🔎 أسبابه ممكن تكون:
نقص فيتامينات 🥦
توتر أو ضغط نفسي 😣
فقر دم 🩸
مشاكل هرمونية
🔹 تقصف الشعر
هو تكسّر أطراف الشعر وليس سقوطه من الجذور.
✂️ يظهر على شكل أطراف متفرعة أو جافة.
🔎 أسبابه غالبًا:
استعمال الحرارة بكثرة 🔥
صبغات ومواد كيميائية 🎨
جفاف الشعر وقلة الترطيب
✅ الخلاصة:
التساقط = الشعر يقع من الجذور
التقصف = الشعر يتكسر من الأطراف

12/03/2026

💇‍♀️🌵 جفاف الشعر… لماذا يحدث؟

لو شعرك أصبح ناشف، باهت ويتكسر بسهولة… ممكن يكون السبب جفاف الشعر ⚠️

🔹 من أسبابه:
• غسل الشعر بكثرة 🚿
• استخدام الحرارة (سيشوار أو مكواة) 🔥
• نقص الترطيب والزيوت الطبيعية
• التعرض للشمس أو الهواء الجاف ☀️

💡 نصائح لعلاج الجفاف:
✔️ استخدم شامبو لطيف ومرطب
✔️ استعمل حمام زيت أو ماسك أسبوعيًا 🫒
✔️ قلل استخدام الحرارة
✔️ اشرب ماء كفاية يوميًا 💧

✨ الترطيب هو سر شعر صحي ولامع.

12/03/2026

🦵🔵 دوالي القدمين… مش بس شكل!
لو لاحظت عروق بارزة أو ملتوية في رجليك، ممكن تكون دوالي ⚠️
🔹 أعراضها:
• ثقل أو ألم في الساقين
• تورّم خاصة آخر اليوم
• حكة أو حرقان في الساق
• عروق زرقاء أو بنفسجية ظاهرة
💡 نصائح تقللها:
✔️ تجنب الوقوف أو الجلوس الطويل
✔️ ارفع رجليك وقت الراحة
✔️ مارس المشي يوميًا 🚶‍♀️
✔️ استخدم جوارب ضاغطة عند الحاجة
❗ إهمالها ممكن يسبب ألم ومضاعفات لاحقًا.
#صحة

11/03/2026

💨 حبس الغازات… متى يصبح مزعجًا؟
حبس الغازات أمر طبيعي أحيانًا، لكن استمرار الانتفاخ أو الألم قد يشير إلى مشكلة هضمية.
⚠️ أعراض شائعة:
🤐 شعور بالانتفاخ والامتلاء
💢 تقلصات أو ألم في البطن
😣 صعوبة في الراحة أو النوم
📌 أسباب شائعة:
• تناول أطعمة غنية بالدهون أو الألياف
• ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب
• الإمساك أو بطء الهضم
• أحيانًا بسبب متلازمة القولون العصبي
💡 نصائح للتخفيف:
🥗 تناول وجبات صغيرة ومتوازنة
💨 الحركة والمشي بعد الأكل
🚫 تجنب المشروبات الغازية
💧 شرب كمية كافية من الماء

11/03/2026

🚽 كثرة التبول… متى تكون علامة مشكلة؟
التبول المتكرر أحيانًا يكون طبيعيًا، لكن إذا أصبح كثيرًا ومزعجًا فقد يدل على مشكلة صحية.
⚠️ أعراض قد ترافقه:
💧 الحاجة للتبول كثيرًا خلال اليوم
🌙 الاستيقاظ ليلًا للتبول
🔥 حرقة أو ألم أثناء التبول
😩 الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل
📌 أسباب محتملة:
• شرب كميات كبيرة من السوائل
• التهابات المسالك البولية
• تناول مدرات البول
• قد يكون علامة على داء السكري
💡 متى تراجع الطبيب؟
إذا استمرت كثرة التبول عدة أيام أو صاحبها ألم أو حرقة.

#صحة

11/03/2026

😷 رائحة الفم الكريهة… ليست مجرد إزعاج!
رائحة الفم قد تكون مؤقتة، لكنها أحيانًا علامة على مشكلة صحية تحتاج انتباه.
⚠️ أهم الأسباب:
🦷 تسوس الأسنان أو التهاب اللثة
🍽️ بقايا الطعام بين الأسنان
👅 تراكم البكتيريا على اللسان
🥤 جفاف الفم وقلة شرب الماء
🦠 التهابات الفم أو الحلق
📌 أحيانًا قد ترتبط ببعض المشاكل مثل التهاب اللثة أو مشاكل الجهاز الهضمي.
💡 نصائح للتخلص منها:
🪥 تنظيف الأسنان مرتين يوميًا
🧵 استخدام خيط الأسنان
👅 تنظيف اللسان
💧 شرب الماء بكثرة
🍏 تناول الفواكه والخضار الطازجة