جبر الخواطر للدكتور عادل الحويرسى

  • Home
  • Libya
  • Tripoli
  • جبر الخواطر للدكتور عادل الحويرسى

جبر الخواطر للدكتور عادل الحويرسى صفحة تسعى لنشر مبادئ الصحة النفسية...برعاية الحويرسى كلينك للصحة النفسية وعلاج الإدمان / مركز الحويرسى الطبى
0911700211-0945374137

صفحة تسعى لنشر مبادئ الصحة النفسية...برعاية الحويرسى كلينك للصحة النفسية وعلاج الإدمان / مركز الحويرسى الطبى

هذه الصفحة برعاية: 📞 للتواصل:0923385024 – 09100196900911700211 – 0945374137
08/03/2026





هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

من السنن الجميلة التي أوصى بها النبي ﷺ أن ينام المسلم على طهارة. فقد ورد أن من توضأ قبل نومه وبات طاهراً، كان ذلك سبباً ...
08/03/2026

من السنن الجميلة التي أوصى بها النبي ﷺ أن ينام المسلم على طهارة. فقد ورد أن من توضأ قبل نومه وبات طاهراً، كان ذلك سبباً للبركة والحفظ.
قال رسول الله ﷺ:
«إذا أتيتَ مضجعَكَ فتوضأ وضوءك للصلاة»
رواه صحيح البخاري وصحيح مسلم.
وفي حديث آخر قال ﷺ:
«ما من مسلم يبيت طاهراً إلا بات معه ملك في شعاره، لا يستيقظ ساعة من الليل إلا قال: اللهم اغفر لعبدك فإنه بات طاهراً»
رواه سنن ابن ماجه.
فالنوم على وضوء يمنح القلب طمأنينة، ويجعل الإنسان يختم يومه بعبادة وطهارة، كما أنه يهيئه لذكر الله إن استيقظ في الليل.
فلنجعلها عادة يومية:
وضوء قبل النوم… وذكر لله… ونية صادقة لبداية يوم جديد بطاعة. ✨



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

اللهم في هذا الوقت من الليل، نسألك هدوء النفس، وطمأنينة القلب، وانشراح الصدر. اللهم ارزقنا خير الأقدار، واصرف عنا سوءها،...
07/03/2026

اللهم في هذا الوقت من الليل، نسألك هدوء النفس، وطمأنينة القلب، وانشراح الصدر. اللهم ارزقنا خير الأقدار، واصرف عنا سوءها، وافتح لنا أبواب فضلك وكرمك.
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عنا.
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.
اللهم ارزقنا إجابة الدعاء، وصلاح الحال، وراحة البال.



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

👍👌نصائح نفسية مهمة👌👍🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂1 .اهتمامك الزائد بمن تحب يُشعره بأنك من تحتاج إليه ، لذا فإنه يعتبرك في حياته مجرد أداة ي...
07/03/2026

👍👌نصائح نفسية مهمة👌👍
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
1 .اهتمامك الزائد بمن تحب يُشعره بأنك من تحتاج إليه ، لذا فإنه يعتبرك في حياته مجرد أداة يركنها على الرف و يرجع لها متى احتاجها !!!
أنصحك بأن تعطي كل شخص على قدر اهتمامه بك....
2. مهما كنت تظن أنك محبوب لدى الجميع ... فَتأكد بأن أحدهم ينتظر اللحظة التي تقف فيها على الحافة ... لِيدفعك.
3 . ﻣﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻬﻴﺒﺔ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻜﻼﻡ ... ﻭ ﻣﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻻﺑﺘﺴﺎمة ....ﻓﻜُﻦ ﺟﻤﻴﻼً ﺫﻭ ﻫﻴﺒﺔ .
4 . ستُدرك أنَّ نصف حُزنك لم يكن إلاَّ بفعل تحليلك العميق و تأمُلك الدقيق ، بينما الأمر لم يكن يتطلَّب إلَّا أن تتخطَّى الأمر دون تفكير .
5 . من كوارث البشر أنهم قد يمحون كل مواقفك الجميلة معهم مقابل موقف واحد لم يُعجبهم ... و هكذا أشخاص تركُهم أفضل لأنهم سوف يتعبون عقلك و قلبك .
6 . لا تكن هشاً ... أي ضربة تُسقطك و أي صدمة تضعفك ، و أي فشل يُعقدك ، كن قويًا ، فلا مكان للضعفاء في هذا الزمن.
7 . قاعدة اتخذها بحياتك :
لا تكذب أبداً على شخص يثق بك ،
لا تثق أبداً بشخص كذب عليك.
8. قبل أن تذكر عيوب الناس ،،..!‏تذكر ستر الله لعيوبك … لكم دوام الصحه والعافية



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137 .

كيف تتعامل الأم مع الفتاة فى فترة المراهقة• 1- الخصوصية:على الأم الاهتمام بابنتها وعدم التدخل في خصوصياتها مع مراعاة ضرو...
07/03/2026

كيف تتعامل الأم مع الفتاة فى فترة المراهقة
• 1- الخصوصية:
على الأم الاهتمام بابنتها وعدم التدخل في خصوصياتها مع مراعاة ضرورة مراقبتها من على بعد لأن الأحترام هو أهم ما يكون في جميع العلاقات الاجتماعية خصوصًا علاقات الام بابنائها, وعلى الام الا تنسى ان تعبيرها عن مشاعرها لابنتها بمنتهى الحنان يساعدها على تكوين صداقة معها ويشعر ابنتها براحة نفسية أكبر.
↳
• 2- التعامل بشدة نسبيًا:
ليس من السهل التعامل مع البنات المراهقات فهذا يحتاج للكثير من الصبر تجاه تصرفاتهن الطائشة والغير مناسبة, وربما تكون البيئة التي تحيط بالفتاة هي السبب الرئيسي في صدور بعض التصرفات منها, ولكن احيانًا ما يشعر الأهل بهذا بعد فوات الأوان, ومما ثبت نجاحه ان التعامل بشدة ولو قليلًا فهذا له نتيجة فعالة في التعامل مع الفتاة المراهقة.
↳
• 3- التقرب والاحتواء:
ومما هو معروف انه من الطبيعي مرور الفتاة في مرحلة المراهقة بالعديد من التغيرات التي من الصعب على الفتاة وحدها ان تستوعبها دون ان يدعمها احدًا سواء دعما نفسيًا أو اجتماعيُا, والأفضل ان يكون هذا الدعم من الأم أو الأخت.

ولهذا فدور الام في التقرب من ابنتها واحتوائها كبير جدًا, فعلى الأم القيام بطمأنة ابنتها ومنحها اجابات لاسئلتها ومعلومات عن الأمور التي تود فهمها.
↳
• 4- التحدث اليها دائمًا:
دائمُا ماتعاني الفتاة في عمر المراهقة من الصمت برغم تظاهرها بالعناد والجدال والصلابة وهذا يكون عادة بسبب التغييرات الهرمونية التي تتعرض لها الفتاه في هذه المرحلة مما يتسبب في احساسها بمجموعة مختلفة من المشاعر والاضطرابات , مما يزيد شعورها بالضعف وعدم الثقة في النفس وهذا يضطرها الى الزيادة في العناد لتحمي نفسها من هذه المشاعر المحزنة, والتي تزيد من حزنها بطريقة لا يمكنها التعبير عنها.
↳
• 5- التفاهم:
فجميع الامهات يردن ان يتفمهن بناتهن المراهقات , فهذا أكثر شئ يريده الأمهات وبشدة, فدائمًا ما تجد الام مهتمة ولديها رغبة شديد في فهم كل ما يتعلق بابنتها المراهقة , فهذه الرغبة الملحة والشديدة تساعد على نجاح العلاقة بين الام وابنتها وهذا يساعد على تحقيق فوائد عديدة للاسرة باكملها, منها تحسين الحالة النفسية للأسرة.
↳
• 6- أن تشعر بالحب:
على الام ان تفرق بين تقبل اراء ابنتها وبين تاييدها لها في تصرفاتها ومواقفها, فالفتاة المراهقة كل ماتريده هو الشعور بالحب لا ان تشعر انها منبوذة من المجتمع, كما تحتاج ان يتفهمها الاهل بدون الوقوع في صدامات معهم.



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

كثير من النساء لا يعانين فقط من مشكلة واحدة…بل من نظرة مجتمع قد يحمّلهن الخطأ حتى عندما يكنَّ ضحايا.حين تتعرض امرأة للأذ...
07/03/2026

كثير من النساء لا يعانين فقط من مشكلة واحدة…
بل من نظرة مجتمع قد يحمّلهن الخطأ حتى عندما يكنَّ ضحايا.
حين تتعرض امرأة للأذى أو الظلم،
يتجه السؤال غالبًا إليها:
لماذا خرجت؟ لماذا تكلمت؟ لماذا فعلت؟
بدل أن يُسأل المعتدي: لماذا آذيت؟
هذه ليست عدالة… بل ضغط اجتماعي قد يجعل المرأة تخاف من الكلام،
وتصمت عن حقها خوفًا من اللوم أو التشويه.
التوعية تبدأ من فهم حقيقة مهمة:
المرأة إنسان كامل الكرامة والحقوق،
ولا يجوز أن تتحول الضحية إلى متهمة.
المجتمع الصحي هو الذي:
يحمي النساء من العنف والإساءة،
يشجعهن على التبليغ وطلب المساعدة،
ويرفض تبرير الخطأ أو التستر عليه.
رسالتي لكل امرأة:
لا تجعلي خوفك من كلام الناس يمنعك من الدفاع عن نفسك وكرامتك.
صوتك ليس ضعفًا… بل خطوة نحو العدالة.
وللمجتمع:
احموا الضحية… ولا تحاكموها.



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

اكسر قيود الظلامأحيانًا لا تكون القيود في أيدينا…بل في أفكارنا التي تقنعنا أننا عاجزون،وفي الخوف الذي يهمس لنا أن الطريق...
07/03/2026

اكسر قيود الظلام
أحيانًا لا تكون القيود في أيدينا…
بل في أفكارنا التي تقنعنا أننا عاجزون،
وفي الخوف الذي يهمس لنا أن الطريق مغلق.
الظلام الحقيقي ليس في قلة الفرص،
بل في الاستسلام لليأس،
وفي تصديق الصوت الداخلي الذي يقول:
"لا تستطيع".
لكن الحقيقة أن كل إنسان يملك داخله
شرارة نور قادرة على تغيير حياته.
اكسر قيود الظلام عندما:
تؤمن أن الفشل خطوة في طريق النجاح.
تمنح نفسك فرصة جديدة بعد كل سقوط.
تتحدث مع نفسك بلطف بدل جلدها.
تطلب المساعدة عندما تحتاجها دون خجل.
تذكر دائمًا:
النور لا يأتي دفعة واحدة…
بل يبدأ بخطوة صغيرة نحو الأمل.
فلا تسمح للأفكار السلبية أن تسجنك،
وكن أنت من يفتح الباب نحو الضوء. ✨



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

أحيانًا…تثقل الحياة كاهل الأم بالكثير من المسؤوليات،بيت، عمل، تعب، أفكار لا تنتهي…وكأن العالم كله موضوع على كتفيها.لكن و...
07/03/2026

أحيانًا…
تثقل الحياة كاهل الأم بالكثير من المسؤوليات،
بيت، عمل، تعب، أفكار لا تنتهي…
وكأن العالم كله موضوع على كتفيها.
لكن وسط كل هذا الثقل،
يبقى طفلها الصغير في حضنها
هو اللحظة الوحيدة التي تشعرها أن كل هذا التعب يستحق.
إلى كل أم متعبة…
نحن نرى تعبك،
نرى صبرك،
ونعلم أن قلبك يحمل أكثر مما يظهر.
خفّفي عن نفسك قليلًا…
فأنتِ لا يجب أن تكوني مثالية،
يكفي أنكِ تحبين بصدق،
وهذا وحده يكفي.
ربما الحياة ثقيلة أحيانًا…
لكن قلب الأم أقوى من كل الأثقال. 🤍



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

من تبحث عن الطمأنينة…اعلم أن القرب من الله ليس بكثرة الكلام، بل بصدق القلب. فكم من عبدٍ رفع يديه بالدعاء ففتح الله له أب...
07/03/2026

من تبحث عن الطمأنينة…
اعلم أن القرب من الله ليس بكثرة الكلام، بل بصدق القلب. فكم من عبدٍ رفع يديه بالدعاء ففتح الله له أبواب الرحمة، وكم من قلبٍ انكسر بين يدي الله فكان انكساره سببًا لرفعته.
إن الطريق إلى الله يبدأ بخطوة صادقة:
أن تراجع نفسك، وتصلح نيتك، وتعلم أن الله يرى خفايا قلبك قبل ظاهر عملك. فإذا أردت القرب من الله فاجعل بينك وبينه أعمالًا لا يعلم بها أحد؛ ركعة في الليل، صدقة خفية، دمعة خوفٍ من الله، أو تسبيحة تخرج من قلبٍ صادق.
تذكّر أن الله لا ينظر إلى كثرة أعمالك بقدر ما ينظر إلى إخلاصك فيها.
فربّ عملٍ صغير عظّمه الإخلاص، وربّ عملٍ كبير أفسده الرياء.
اقترب من الله بالاستغفار، فإن الاستغفار يفتح أبواب الرحمة.
واقترب منه بالصلاة، فهي الصلة بين العبد وربه.
واقترب منه بذكره، فالقلب الذي يذكر الله لا يضيق ولا يضيع.
واعلم أن أجمل لحظة في حياة المؤمن هي تلك اللحظة التي يشعر فيها أن الله قريب منه، يسمع دعاءه، ويرى ضعفه، ويجبر خاطره.
فلا تؤجل توبتك، ولا تؤخر رجوعك إلى الله،
فإن باب الله مفتوح، ورحمته أوسع من ذنوب العباد.
قال الله تعالى:
﴿وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ﴾
(البقرة: 186)
وقال رسول الله ﷺ:
"أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد، فأكثروا الدعاء."
رواه مسلم.
اجعل قلبك متعلقًا بالله…
فمن وجد الله، ماذا فقد؟ ومن فقد الله، ماذا وجد؟



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

مَن نام وقلبهُ خالٍ من الحقد… نام معافى مُباركًاالقلب الذي يطهر نفسه قبل النوم من الغلّ، ويترك الحساب لله،هو قلبٌ يحيا ف...
07/03/2026

مَن نام وقلبهُ خالٍ من الحقد… نام معافى مُباركًا
القلب الذي يطهر نفسه قبل النوم من الغلّ، ويترك الحساب لله،
هو قلبٌ يحيا في سلام داخلي لا يصل إليه كثيرون.
فقد سُئل رجلٌ من الصحابة بشّرَه النبي ﷺ بالجنة عن سرّ منزلته،
فقال:
«لا أجدُ في نفسي لأحدٍ من المسلمين غِشًّا، ولا أحسد أحدًا على خيرٍ أعطاه الله إياه»
— رواه أحمد
إنه سرّ الهدوء…
أن تضع رأسك على وسادتك ولا تحمل في صدرك إلا سلامًا،
ولا تتمنى الشرّ لأحد،
ولا تُبيّت في قلبك غلًّا.
هكذا يعيش الإنسان مطمئنًا… ويرى الله أثر صفاء قلبه في رزقه وأيامه.



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

*‏أجمل وصف لـرمضان قرأته ،**وصف إبن الجوزي حينما قال:**"رمضان بين الشهور كيوسف بين إخوتِه فكما أن يوسف أحب الأولاد إلى ي...
06/03/2026

*‏أجمل وصف لـرمضان قرأته ،*
*وصف إبن الجوزي حينما قال:*
*"رمضان بين الشهور كيوسف بين إخوتِه فكما أن يوسف أحب الأولاد إلى يعقوب كذلك رمضان أحب الشهور إلى علَّام الغيوب"*

*إختصار رمضان في عبارتين ، ‏رمضان قصير لا يحتمّل التقصير ، وقُدومه عبور لا يقبل الفتور ،*
*فكلّما تكاسلت فتذكّر قول الله تعالى:*
*{ أياماً معدودات }*

*رمضان بين أحد عشر شهراً ، كيوسف بين أحد عشر كوكباً ،*
*فـلا تقتلوه ،*
*ولا تلقوه في الجب ،*
*ولا تبيعوه بثمنٍ بخسٍ ،*
*بل أكرموا مثواه ،*
*فعسى أن ينفعنا ،*
*أو نتخذه شفيعاً يوم الحساب*

*جعلنا الله وإياكم ممن وفق لحسن إغتنامهِ*🤲🏼



هذه الصفحة برعاية:



📞 للتواصل:
0923385024 – 0910019690
0911700211 – 0945374137

Address

ليبيا
Tripoli

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00
Tuesday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00
Wednesday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00
Thursday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00
Sunday 09:00 - 13:30
16:30 - 20:00

Telephone

+218945374137

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when جبر الخواطر للدكتور عادل الحويرسى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram