Dietitian

Dietitian #العنوان address : ليبيا Libya _ طرابلس Tripoli

التغذية بالصحة و المرض
السكري نوع الاول و الثاني DM1 _ DM2 _ السكري الحمل gestational-diabetes
النحافة Underweight _ السمنة Obesity
التغذية مريض سرطان oncology nutrition

🌸 الصداع النصفي الهرموني… الحل من الطبيعة! 🌿💆‍♀️الكثير من النساء يعانين من صداع نصفي مرتبط بـ التقلبات الهرمونية ⏳.🔹 أهم...
12/08/2025

🌸 الصداع النصفي الهرموني… الحل من الطبيعة! 🌿💆‍♀️

الكثير من النساء يعانين من صداع نصفي مرتبط بـ التقلبات الهرمونية ⏳.

🔹 أهم الأسباب المحتملة:

1️⃣ اضطرابات الهرمونات الأنثوية 🌸
انخفاض أو زيادة الإستروجين والبروجيستيرون يؤثر على بطانة الرحم ويوقف نزول الدم، وهو شائع قبل سن اليأس أو عند خلل المبايض.

2️⃣ مشاكل الغدة النخامية أو الدرقية 🦋
الغدة النخامية تتحكم في هرمونات المبيض، وأي خلل فيها قد يوقف الدورة.
كما أن اضطراب الغدة الدرقية (خمول أو فرط) يؤثر على انتظام الدورة.

3️⃣ متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ⚪
تسبب اختلال توازن هرمونات الأنوثة وارتفاع الأندروجين، مما قد يمنع التبويض.

4️⃣ الحمل أو الرضاعة 🤰🍼
انقطاع الدورة طبيعي أثناء الحمل، وأحيانًا في الرضاعة بسبب ارتفاع البرولاكتين.

5️⃣ التوتر والضغط النفسي 😣
الإجهاد الشديد يؤثر على مراكز التحكم بالهرمونات في الدماغ.

6️⃣ تغير الوزن بشكل مفاجئ ⚖️
النقص الحاد أو الزيادة السريعة في الوزن يؤثر على هرمون اللبتين المسؤول عن تنظيم الدورة.

🍃 الحل الطبيعي:

🔹 الأقحوان (Feverfew) 🌼
يقلل من شدة وتكرار الصداع النصفي بفضل مركباته التي تهدئ توسع الأوعية الدموية وتقلل الالتهابات.

🔹 البرقدوش (Marjoram) 🌿
يساعد على توازن الهرمونات، ويخفف التوتر والشد العضلي، مما يقلل فرص الصداع واضطرابات الدورة.

💡 طريقة التحضير والاستخدام:
1️⃣ نصف ملعقة صغيرة من الأقحوان + نصف ملعقة صغيرة من البرقدوش.
2️⃣ كوب ماء مغلي ☕، يُسكب على الأعشاب.
3️⃣ يُغطى 10–15 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب دافئًا.
4️⃣ يُشرب مرتين في اليوم: صباحًا ومساءً.

💬 جربي هذه الوصفة الطبيعية، وراقبي الفرق في مزاجك 🌿💖.

#الأقحوان #البرقدوش #الصداع

📢 مرض كورو (Kuru): مرض بريون نادر مرتبط بضحك عصبي مميتمرض كورو هو أحد أمراض البريون، وهي مجموعة من الأمراض التنكسية العص...
12/07/2025

📢 مرض كورو (Kuru): مرض بريون نادر مرتبط بضحك عصبي مميت

مرض كورو هو أحد أمراض البريون، وهي مجموعة من الأمراض التنكسية العصبية التي تسببها بروتينات مشوهة تُعرف بـالبريونات (Prions). تم رصد مرض كورو في قبيلة الفور في بابوا غينيا الجديدة نتيجة ممارسات أكل لحوم البشر ضمن طقوس دينية.

🔬 ما هي البريونات؟
البريونات هي بروتينات غير طبيعية ذات قدرة معدية تختلف عن الفيروسات أو البكتيريا، حيث تفتقر إلى المادة الوراثية لكنها تسبب تحوّل البروتينات الطبيعية في الدماغ إلى شكل مشوه يتراكم مسبّبًا تلفًا دماغيًا شديدًا.

🧠 آلية المرض:
عند تناول أنسجة الدماغ الملوثة بالبريونات، تدخل هذه البروتينات المشوهة إلى جسم الإنسان، فتُجبر البروتينات الطبيعية على التحول إلى نفس الشكل المشوه، مما يؤدي إلى تدهور خلايا الجهاز العصبي المركزي وظهور أعراض عصبية حادة.

⚠️ أعراض مرض كورو:
نوبات ضحك عصبي لا إرادي (ضحك كاذب)
ارتعاش ورعشة العضلات
فقدان التوازن وصعوبة المشي
ضعف عام وتدهور القدرات الحركية والعقلية
وفي النهاية يؤدي إلى الوفاة خلال أشهر إلى سنوات

🧪 أهمية دراسة مرض كورو:
ساهمت دراسات مرض كورو في فهم الأمراض البريونية الأخرى مثل:

مرض جنون البقر (Bovine Spongiform Encephalopathy)

مرض كروتزفيلد-جاكوب (Creutzfeldt-Jakob Disease)

🔒 الوقاية والعلاج:

#لا يوجد علاج شافٍ حتى الآن.
#الوقاية تتم من خلال الامتناع عن ممارسات أكل لحوم البشر والتعامل بحذر مع الأنسجة الملوثة.
#البحث مستمر لتطوير علاجات مضادة للبريونات.

⚠️ مرض كورو مثال فريد على كيف يمكن لبروتين مشوه أن يسبب مرضًا معديًا قاتلًا، وهو تذكير بأهمية مراقبة العادات الصحية والبحوث العلمية المستمرة.

شارك هذا المنشور لرفع مستوى الوعي حول الأمراض البريونية وخطورتها.
#البريونات

✅ فوائد الجيلاتين للمفاصل والغضاريف: #تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي 🧬الجيلاتين غني بالأحماض الأمينية مثل الجلايسين والبر...
24/06/2025

✅ فوائد الجيلاتين للمفاصل والغضاريف:

#تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي 🧬
الجيلاتين غني بالأحماض الأمينية مثل الجلايسين والبرولين، وهي ضرورية لإنتاج الكولاجين الذي يدخل في تكوين الغضاريف والأنسجة الضامة.

#تقوية الغضاريف والأنسجة الضامة 💪
الاستهلاك المنتظم للجيلاتين قد يساعد في إصلاح الغضاريف المتآكلة وتحسين مرونة المفاصل.

#تقليل الألم والتصلب في المفاصل 🚶‍♀️
بعض الدراسات تشير إلى أن تناول مكملات الجيلاتين أو الجيلاتين الطبيعي يساعد في تقليل أعراض خشونة المفاصل (osteoarthritis).

#تحسين ليونة الحركة 🏃
بفضل دعمه لصحة المفاصل، يمكن أن يُحسن الجيلاتين نطاق الحركة ويقلل من التصلب الصباحي.

#مفيد بعد الإصابات الرياضية 🤕
الرياضيون يستخدمونه أحيانًا لتسريع تعافي الأربطة والأوتار.

📌 #طريقة الاستخدام المقترحة:

مشروب الجيلاتين مع الكركم والزنجبيل

🔸 المكونات:
1 ملعقة صغيرة جيلاتين نقي (غير منكه)
1/2 ملعقة صغيرة كركم مطحون
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ماء دافئ + عسل للتحلية (اختياري)

🔸 الطريقة:
1. انقع الجيلاتين في ربع كوب ماء بارد 10 دقائق.
2. أضف الكركم والزنجبيل.
3. حرّك جيدًا واشربه مساءً قبل النوم.
🕒 يفضل تناوله يوميًا لمدة 3 إلى 6 أسابيع على الأقل

⚠️ #تنبيه:
يجب اختيار جيلاتين نقي (غير منكه) ومن مصدر موثوق.
لا يُنصح به للأشخاص المصابين بحساسية من مصادر الجيلاتين .

#سبحانك اللهم من فضلك اللهم نسألك العفو و العافية يارب العالمين رب العرش العظيم #اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد ، اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد...🌹

بسم الله الرحمن الرحيم 💛✨ جرعة الكركم العلاجية يوميًا لدعم المناعة ✨💛📌 مناسب كمكمل طبيعي داعم في حالات الالتهاب المزمن، ...
07/06/2025

بسم الله الرحمن الرحيم

💛✨ جرعة الكركم العلاجية يوميًا لدعم المناعة ✨💛
📌 مناسب كمكمل طبيعي داعم في حالات الالتهاب المزمن، السرطان، وخصوصًا مرضى اللوكيميا.

🟡 لماذا الكركم؟
الكركم غني بمادة فعالة اسمها الكركومين (Curcumin)، وهي مضاد قوي جدًا لـ:

الالتهابات 🔥
الأكسدة الضارة 🛡️
تكاثر الخلايا السرطانية 🧬

🧪 دراسات طبية أثبتت:

✅ الكركمين بجرعة تصل إلى 8 جم يوميًا آمن على البشر ويساعد في تقليل عوامل الالتهاب ومقاومة الخلايا السرطانية
📚 Clinical Cancer Research, PMID: 15497274

🕰️ طريقة الاستخدام اليومية المقترحة:

☀️ #صباحًا – قبل أو بعد الفطور:
4 جم (حوالي ملعقة صغيرة ممتلئة) من مسحوق الكركم العضوي
مع رشة صغيرة من الفلفل الأسود (لتحسين الامتصاص بنسبة 2000٪!)
مع كوب حليب دافئ (ويُفضّل حليب نباتي أو زبادي بلدي)
✅ يُخلط جيدًا ويُشرب مباشرة.

🌙 #مساءً – بعد العشاء:
4 جم كركم + فلفل أسود
مع علبة زبادي طبيعي أو كوب حليب دافئ
✅ يمكن تحليته بملعقة صغيرة عسل طبيعي إن لم يكن هناك سكري.

#سبحانك اللهم من فضلك اللهم نسألك العفو و العافية يارب العالمين رب العرش العظيم #اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد ، اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد...🌹

📢 شارك المنشور 💛

#الكركم #مناعة #اللوكيميا #السرطان

"تغذية مريض الحروق: معركة من أول دقيقة!" 🔥🩹الحرق مش مجرد إصابة جلدية!الحقيقة إن الجسم كله يدخل في حالة طوارئ: المناعة تن...
24/05/2025

"تغذية مريض الحروق: معركة من أول دقيقة!" 🔥🩹

الحرق مش مجرد إصابة جلدية!
الحقيقة إن الجسم كله يدخل في حالة طوارئ: المناعة تنهار، الأيض يتضاعف، والعضلات تبدأ بالتحلل…
والحل؟ التغذية العلاجية المبكرة! 🍽️

لماذا أول 12 ساعة بعد الحرق مهمة جدًا؟ ⏱️

في حالة الحروق الشديدة، بطانة الأمعاء تبدأ تضعف بسرعة!
وده يسمح للبكتيريا اللي داخل الأمعاء بالانتقال إلى الدم – العملية دي اسمها:
Bacterial Translocation
والنتيجة: تسمم الدم (Septicemia) – من أخطر مضاعفات الحروق! ☠️

العلاج المنقذ؟
تقديم التغذية المعوية خلال أول 2 إلى 12 ساعة فقط بعد الحرق!
ده بيمنع البكتيريا من التسرب للدم، ويدعم الأمعاء والمناعة.

احتياجات مريض الحروق:

1. السوائل 💧:
تعويض الفقد السريع لتفادي الصدمة

معادلة باركلاند:
4 مل × الوزن (كجم) × نسبة الحرق %

2. الطاقة ⚡:
بعد الحرق الجسم يحتاج 2500 - 5000 سعرة!

معادلة Curreri:
25 × الوزن + 40 × % الحرق

3. البروتين 🥩:
لمنع فقدان العضلات وتسريع الشفاء

بالغ: 1.5 – 2.5 جم/كجم

طفل: 2.5 – 4 جم/كجم

الجلوتامين والأرجينين = تعزيز المناعة والتعافي

4. الكربوهيدرات 🍞:
أفضل مصدر للطاقة – تقلل تكسير العضلات

بعض المرضى يحتاجوا أنسولين بسبب مقاومة الإنسولين

5. الدهون 🥑:
لا تزيد عن 30% – الدهون الزائدة تسبب مناعة ضعيفة وترسبات بالكبد

المكملات الأساسية 💊:

فيتامين C (500–1000 مجم): للكولاجين

فيتامين A (10,000–25,000 وحدة): للجلد والمناعة

زنك، سيلينيوم، حديد، نحاس، كالسيوم: للشفاء والمناعة

فيتامين B & D: لدعم التمثيل الغذائي والعظام.

6. الكربوهيدرات اليومية لمريض الحروق 🍞⚡

الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة، وبتساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وتقليل الهدم البروتيني.

كمية الكربوهيدرات الموصى بها:

توصي الأبحاث بتناول 5 إلى 7 جم/كجم/يوم من وزن الجسم.

يعني مثلًا مريض وزنه 70 كجم يحتاج 350 – 490 جم كربوهيدرات في اليوم.

ملحوظة:
الكمية القصوى التي يمكن للجسم استخدامها من الجلوكوز هي 7 جم/كجم/يوم، وتجاوزها لا يفيد، بل قد يزيد من مضاعفات مثل ارتفاع السكر أو إنتاج ثاني أكسيد الكربون الزائد.

7. ما هو Catabolism (الهدم)؟ ⚠️

الهدم البروتيني هو عملية تفكيك العضلات والبروتينات في الجسم للحصول على طاقة.

في مرضى الحروق:

الجسم يدخل في حالة إجهاد شديدة، ويبدأ "يأكل" العضلات للحصول على الطاقة

وقد يفقد المريض أكثر من 150 جم بروتين يوميًا!

هذا يؤدي إلى: ضعف العضلات، تأخر شفاء الجروح، نقص المناعة

كيف نحاربه؟

بالتغذية العالية بالبروتين والكربوهيدرات

ببدء التغذية مبكرًا (خلال 12 ساعة)

باستخدام أحماض أمينية داعمة مثل: الجلوتامين والأرجينين.

نصائح غذائية عملية ✅:

✔️ ينصح بتناول:
البيض، اللحوم، الحليب، التوفو، البطاطا، الجزر، الحمضيات، الزبادي، الشوربة، المكسرات

❌ يجب تجنب:
المقليات، الشطة، المخللات، المشروبات السكرية، اللحوم الدهنية

رسالة مهمة:
إذا أهملنا التغذية… فقد نخسر المريض حتى لو كانت العناية الطبية ممتازة!
ابدأ بالتغذية خلال أول 12 ساعة… قد تنقذ حياة!



#محاضرة التغذية العلاجية للمريض الحروق 🍓

https://drive.google.com/drive/folders/136Qf5RuTj-glcJ7KqsCwsH0EAkKlQ7_P

#اللهم نسألك العفو و العافية يارب العالمين

اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد 🫐

 #هل يمكن أن تساعد عشبة ماكونا في حالات الخرف الوعائي؟Vascular Dementia & Mucuna pruriens 🧠🌿الخرف الوعائي (Vascular deme...
10/05/2025

#هل يمكن أن تساعد عشبة ماكونا في حالات الخرف الوعائي؟
Vascular Dementia & Mucuna pruriens 🧠🌿

الخرف الوعائي (Vascular dementia) هو نوع من الخرف يحدث نتيجة ضعف تدفق الدم إلى الدماغ، ويؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتفكير والإدراك.
واحدة من أهم أسباب تدهور الحالة العقلية في هذا النوع من الخرف هي نقص مادة الدوبامين في الدماغ.

وهنا يأتي دور Mucuna pruriens (ماكونا) – وهي عشبة غنية بمركب طبيعي اسمه L-DOPA، يتحول في الجسم إلى دوبامين، الناقل العصبي المسؤول عن الحركة، المزاج، والانتباه.

فوائد محتملة لماكونا في دعم مرضى الخرف الوعائي:

تعزيز إنتاج الدوبامين 🧠⚡

دعم الذاكرة والانتباه والتركيز

تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب

حماية الخلايا العصبية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة

هل جربتم استخدام الأعشاب لتحسين الذاكرة أو التركيز؟ شاركونا تجاربكم!

#المرجع
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8770455/

#الخرف #ماكونا #ذاكرة

اللهم نسألك العفو و العافية يارب العالمين

اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد 🫐

تصلب الشرايين الدماغي 🧠🩸 واضطرابات الدورة الدموية الطرفية 🦵❄️يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين الدماغي (Cerebral atherosclerosi...
10/05/2025

تصلب الشرايين الدماغي 🧠🩸 واضطرابات الدورة الدموية الطرفية 🦵❄️

يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين الدماغي (Cerebral atherosclerosis) إلى الخرف الوعائي (Vascular dementia)، والذي يُعد ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعًا بعد مرض الزهايمر (Alzheimer’s disease) 🧓🏻🧠. كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نوبات نقص التروية الدماغية العابرة (Transient ischaemic attacks - TIAs) ⚠️🧠.

العلاج (Treatment) 🌿💊

العشبة الأساسية هي Ginkgo (الجنكة) 🌳، وتُستخدم على شكل مستخلص موحّد (standardised extract) في صورة أقراص أو سائل. وقد أظهرت الدراسات أن هذا المستخلص يمكن أن يُعوّض النقص المرتبط بـ نقص التروية الدماغية (Cerebral ischaemia) 🧠⛔. بل وقد يُثبت فعاليته كعلاج لـ مرض المادة البيضاء (White matter disease) 🧠⚪.

يمكن أن يُحسن Prickly ash (الزنتوكسيلوم Zanthoxylum) 🌿 الدورة الدموية الشريانية (arterial circulation) 🩸، وهي دلالة تقليدية، لكنه يجب تجنبه في حال وجود ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) ⚠️.

يُنصح بالنظر في استخدام كل من Rosemary (إكليل الجبل) 🌿 وSalvia miltiorrhiza (دان شن – Dan Shen) 🌸 لتحسين الدورة الدموية.

Garlic (الثوم) 🧄 – خاصة المستحضرات التي تُطلق Allicin – يُحسن التدفق الدموي في الأوعية الدقيقة (fine blood vessels)، كما يُساعد في علاج عوامل الخطر القلبية الوعائية (cardiovascular risk factors) ❤️⚠️.

من الأعشاب المضادة لتجمع الصفائح (antiplatelet herbs) 🧬 التي قد تكون مفيدة:
Turmeric (الكركم) 🌕، Ginger (الزنجبيل) 🌱، وColeus 🌿.

لتعزيز الوظيفة الإدراكية (cognitive function) 🧠💡، يُوصى باستخدام أعشاب مثل:
Bacopa (الباكوبا) 🌿، Sage (الميرمية) 🌾، وGinkgo (الجنكة) 🌳.

الأعشاب المضادة للأكسدة والمحافظة على الأوعية (antioxidant & vasoprotective) 🛡️🩸 مثل:
Bilberry (التوت البري) 🫐 وGrape seed (بذور العنب) 🍇 لها دور في تقليل التدهور.

يمكن تطبيق نفس النهج في حالات:
أمراض الأوعية الطرفية (Peripheral vascular disease) 🦵🩸، ضعف الدورة (poor circulation) ❄️، وظاهرة رينو (Raynaud’s phenomenon) ✋🧊.

لعلاج ظاهرة رينو (Raynaud’s phenomenon) ✋❄️، يُمكن النظر في أعشاب موسعة للأوعية الطرفية (peripheral vasodilators) 🚿🩸 مثل:
Cramp bark (لحاء الكرمب) 🌿، Hawthorn (الزعرور) 🌸، وColeus 🌱.

تاريخ حالة: ظاهرة رينو (Raynaud’s Phenomenon) ✋🧊

مريضة تبلغ من العمر 60 عامًا 👩‍🦳 طوّرت ظاهرة رينو بالتزامن مع تصلب الجلد (Scleroderma) ⚠️🧬. عند الفحص، وُجدت علامات نقص التروية (Ischaemic signs) ⛔🩸 في عدة أطراف أصابع بكلتا اليدين.

العلاج العشبي 🌿 الذي استُخدم كان كالتالي:

Zingiber officinale (زنجبيل) 🌱 – 1:2 – 10 مل

Ginkgo biloba (الجنكة) 🌳 – مستخلص موحّد 2:1 – 20 مل

Crataegus folia (أوراق الزعرور) 🌸 – 1:2 – 20 مل

Zanthoxylum clava-herculis (الزنتوكسيلوم) 🌿 – 1:2 – 15 مل

Echinacea angustifolia root (جذر الإكيناسيا) 🌺 – 1:2 – 35 مل

الإجمالي: 100 مل 📏

الجرعة: 5 مل مع الماء 3 مرات يوميًا ⏱️💧

النتيجة ✅:
العلاج نجح في السيطرة على أعراض رينو ✋❄️ ومنع تطور الغرغرينا (Gangrene) ⚠️🖤.
وتم إدراج Echinacea 🌺 في الوصفة للمساعدة في الوقاية من العدوى (Infection) 🦠 في الأطراف المتأثرة.
مع الوقت، تحسنت صحة الأصابع بشكل ملحوظ 🖐️❤️

نصائح إضافية لدعم الدورة الدموية والصحة الوعائية 🌊🧠🩸

يُنصح بتناول زيت السمك (Fish oil) 🐟 يوميًا كمكمل غذائي، لاحتوائه على أحماض أوميغا-3 الدهنية (Omega-3)، التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من الالتهابات.

يُوصى باستخدام مكملات فيتامين E، لما لها من دور كمضاد أكسدة قوي يدعم صحة الخلايا العصبية ويحمي الأوعية الدقيقة من التلف التأكسدي، وخاصة عند وجود نقص التروية المزمن أو ضعف الدورة الدموية الطرفية.

ينصح بإدراج مكمل B-complex ضمن العلاج، حيث إن فيتامينات B (خصوصًا B6، B9، وB12) تدعم الجهاز العصبي وتقلل من مستويات الهوموسيستين المرتبطة بزيادة خطر التصلب الوعائي 🧠💊❤️.

كما يُوصى بتناول بذور اليقطين (Pumpkin seeds) 🎃 بانتظام، فهي مصدر غني بالماغنيسيوم (Magnesium)، وهو عنصر ضروري لوظيفة الأوعية الدموية وتوازن ضغط الدم.

#المرجع: ص 233
Kerry Bone, Simon Mills,2103, principles and practice of phytotherapy : modern herbal medicine book second edition, p233

📥 **اضغط على الرابط للتحميل والقراءة كتاب لسنة 2013 :**

https://drive.google.com/drive/folders/1ceeSSfB-PFXzG09z5A2lkRmPeBOdtymH

اللهم نسألك العفو و العافية يارب العالمين

اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد 🫐

#كتب #تحميل #قراءة

 #حملة  #إلا الماكلة... ما تجيش مستعملة!رسالة مفتوحة إلى الجهات المسؤولة عن السياسة الاقتصادية في ليبيا:"أوقفوا نزيف الأ...
09/05/2025

#حملة #إلا الماكلة... ما تجيش مستعملة!

رسالة مفتوحة إلى الجهات المسؤولة عن السياسة الاقتصادية في ليبيا:

"أوقفوا نزيف الأسعار... المواطن لم يعد يحتمل!"

التوجيه:
إلى مصرف ليبيا المركزي، ووزارات الاقتصاد، والتخطيط، والمالية، والجهات الرقابية:

نطالبكم بتحمّل مسؤولياتكم الوطنية والإنسانية تجاه ما يعيشه المواطن الليبي من غلاء غير مبرر في أسعار السلع الأساسية، في ظل غياب رقابة حقيقية على الأسواق، مما أدى إلى أزمة معيشية خانقة.

الوقت لا يحتمل التأجيل... الوضع يتطلب حلولًا عاجلة.

مقارنة بين عامي 2018 و2025 توضّح حجم التضخم وارتفاع الأسعار وتأثيره المباشر على المواطن الليبي:

في عام 2018:
💵 الدولار في السوق السوداء: 7 د.ل
🏦 الدولار الرسمي (مصرف ليبيا المركزي): 1.75 د.ل
🥛 لتر الحليب: 1.5 د.ل
🐟 علبة التونة: 2 د.ل

في عام 2022:
💵 الدولار في السوق السوداء: 4.5 د.ل
🏦 الدولار الرسمي: 4 د.ل
🥛 لتر الحليب: 4 د.ل
🐟 علبة التونة: 4 د.ل

في عام 2025:
💵 الدولار في السوق السوداء: 7 د.ل (لم يتغير)
🏦 الدولار الرسمي: 5 د.ل
🥛 لتر الحليب: 5.5 د.ل
🐟 علبة التونة: 5 د.ل

الملاحظة:

رغم استقرار سعر الدولار في السوق السوداء، شهدت أسعار السلع الأساسية تضاعفًا كبيرًا، ويُعزى ذلك إلى الزيادة الحادة في سعر الدولار الرسمي المستخدم في الاعتمادات المستندية، والتي تُستورد من خلالها معظم المواد الغذائية.

وهنا نُطلق صوتنا ضمن حملة:
"إلا الماكلة... ما تجيش مستعملة!"
مواد غذائية مستوردة بأسعار الدولار الرسمي، تُفترض أن تكون في متناول المواطن، لا أن تُعامَل كسلع كمالية!
السيارات، الأجهزة، الملابس... ممكن مستعملة.
لكن غذاء المواطن... لا يُقبل أن يُصبح حلمًا أو رفاهية.

مطالب موجّهة إلى الجهات المختصة:

⚠️ اتخاذ إجراءات عاجلة لضبط الأسعار
⚠️ مراجعة سياسات تسعير الدولار الرسمي في الاعتمادات
⚠️ فرض رقابة صارمة على الأسواق والموردين
⚠️ مكافحة الاحتكار والجشع التجاري
⚠️ العمل على إغلاق السوق الموازي (السوق السوداء)
⚠️ حماية الأمن الغذائي للمواطن الليبي بشكل فعّال ومستدام

الوضع المعيشي أصبح لا يُحتمل.
المواطن يرزح تحت ضغوط اقتصادية هائلة، في ظل دخول محدودة لا تكفي لتلبية الحاجات الأساسية.!

حسبي الله لا إله إلا هو، عليه توكلت، وهو رب العرش العظيم.

#ليبيا ً
#النسيم #مقاطعة
علي _رحمة_والديك😘

البشرة النقية وموحدة اللون تبدأ من الداخل!جرّبي تناول ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق المورينجا يوميًا، وراقبي الفرق!هذه النب...
09/05/2025

البشرة النقية وموحدة اللون تبدأ من الداخل!
جرّبي تناول ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق المورينجا يوميًا، وراقبي الفرق!

هذه النبتة السحرية غنية بـ:
فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين E، وكلها ضرورية لتجديد خلايا البشرة وتعزيز نضارتها!
كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكيرسيتين والبوليفينولات، اللي تحارب الجذور الحرة وتقلل الالتهابات، مما يساعد على صفاء البشرة ولمعانها الطبيعي ✨

هل تعلمين؟
المورينجا تحتوي على مركبات طبيعية تُساهم في تثبيط إنزيم التيروزيناز، المسؤول عن إنتاج صبغة الميلانين، وبالتالي تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها بطرق طبيعية وآمنة!

كيفية الاستخدام:
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا مع كوب ماء دافئ، أو أضيفيها إلى العصير، الزبادي، أو السموذي.
ويُفضّل تناولها صباحًا على معدة فارغة للحصول على أفضل امتصاص وفائدة.

ودّعي التصبغات ومرحبًا بالنقاء الطبيعي!
جمالك يستحق الأفضل ابدئي اليوم!

#مورينجا

صحة بشرتك في ملعقة واحدة!
جربيها وشاركي تجربتك معنا

تنويه: يُفضل استشارة الطبيب في حال وجود حساسية أو أمراض مزمنة.

💐 اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد 🌹

أعوذ بالله من الشيطان الرجيمبسم الله الرحمن الرحيمجرام  #ذهب سنة 2009 = 18 دينارجرام  #ذهب سنة 2025 = 500 دينار!فرق شاسع...
01/05/2025

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم

جرام #ذهب سنة 2009 = 18 دينار
جرام #ذهب سنة 2025 = 500 دينار
!فرق شاسع جداً

ردّونا قيمة خمسة قروش اللي كانت تجيب زوز فرادي خبزة بانينا
توا البنزين يسعر بسعر السوق الأوروبي والعالمي!

لا حاجة لنا إلي الدعم⚠️
كنا كيف السوق اللي برا، لأن الـ15 قرش كانت عندها قيمة.

يوم تبيعلي ياغورت #نسيم بـ5 قروش، نشريه منك!

#ردّولنا_قيمة_فلوسنا

#التضخم
؟


⚖️ الذهب
⛽ البنزين
🧃 الياغورت
والدينار !

نحن في موسم  #الفراولة... فلنحذر من خطر  #الزحار الأميبي! 🍓⚠️في هذا  #الموسم، تزداد شهية الجميع لتناول الفراولة بطعمها ا...
04/04/2025

نحن في موسم #الفراولة... فلنحذر من خطر #الزحار الأميبي! 🍓⚠️

في هذا #الموسم، تزداد شهية الجميع لتناول الفراولة بطعمها اللذيذ والمنعش. ولكن، إذا لم تُغسل جيدًا، فقد تكون سببًا في الإصابة بمرض خطير يُعرف بـ الزحار الأميبي، والذي ينتقل عبر الفواكه والخضروات الملوثة بالطفيليات.

#الأعراض الرئيسية:

#إسهال مائي شديد (عبارة عن ماء فقط، بدون براز صلب)
#ألم حاد في البطن
#رغبة متكررة وملحّة جدًا في التبرز، حتى لو لم يكن هناك شيء يخرج
#هذه الحالة قد تؤدي إلى جفاف سريع وإرهاق شديد إذا لم يتم التعامل معها بشكل طبي سليم.

#طرق الوقاية:

#غسل الفراولة جيدًا بماء نظيف وجارٍ 🚿
#نقعها في ماء وخل أو ماء وملح لمدة 10 دقائق 🧂
#تجنّب شرائها من مصادر غير موثوقة 🛑
#صحتك أهم... لا تجعل لذّة الفراولة تتحوّل إلى ألم! 🍓❤️

🔥 أعشاب ترفع معدل الأيض وتساعد على فقدان الوزن! 🔥إذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن بشكل طبيعي، فإليكِ بعض الأعشاب التي تعزز...
14/02/2025

🔥 أعشاب ترفع معدل الأيض وتساعد على فقدان الوزن! 🔥

إذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن بشكل طبيعي، فإليكِ بعض الأعشاب التي تعزز من عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون بسرعة:

✅ الشاي الأخضر – غني بالكافيين والكاتيشين، يعزز حرق الدهون. ☕🍃
✅ الفلفل الحار – يحتوي على الكابسيسين، يرفع حرارة الجسم ويسرّع الحرق. 🌶️🔥
✅ القرفة – تثبت مستوى السكر في الدم وتقلل تخزين الدهون. 🍂
✅ الزنجبيل – يحفز الهضم والدورة الدموية، مما يزيد من الأيض. 🍵
✅ الحبة السوداء – تنظم الشهية وتساعد على فقدان الوزن. ⚫

الأعشاب مثل الفلفل الحار والزنجبيل ترفع حرارة الجسم عبر تحفيز التوليد الحراري (Thermogenesis)، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية. هذه العملية تساعد في تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة حرارية، مما يساهم في تقليل الوزن تدريجيًا. لكن للحصول على نتائج فعالة، يجب دمجها مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم. 🔥🥗🏋️‍♂️

💡 معلومة إضافية: يجب دمج هذه الأعشاب مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للحصول على أفضل النتائج! 🥗🚴‍♀️

#محاظرة تعريفية بالعلم الغذاء و التغذية ( اسرار التغذية جزء الأول - جدول نظام البدائل الغذائية)🍏🍏
https://www.facebook.com/share/v/9ybfuFcQFiuZRmhm/?mibextid=oFDknk

https://www.facebook.com/share/r/u6kWZg3hTU5Ahi6W/

🔹 #صحة

#اللهم صل على محمد و علي ال محمد كما صليت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و علي ال محمد كما باركت على إبراهيم و علي ال إبراهيم انك حميد مجيد 🌷

Address

Tripoli

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+218944993862

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category