27/01/2026
هل التوتر يؤثر على وزنك؟ 🤔
هرمون الكورتيزول ، المعروف بهرمون التوتر ، قد يكون أحد الأسباب الخفية لزيادة الوزن .
🔬 عند ارتفاعه قد يسبب :
▪️ تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن .
▪️ زيادة الرغبة في السكريات والأطعمة السريعة .
▪️ إبطاء عملية حرق الدهون والطاقة .
🧪 كيف تقلل من تأثيره ؟
✔️ تنظيم نمط الحياة وتقليل التوتر .
✔️ الحصول على نوم كافٍ ومنتظم .
✔️ الالتزام بتغذية صحية ومتوازنة .
✔️ ممارسة النشاط البدني بانتظام .
✔️ إجراء الفحوصات المخبرية والمتابعة الطبية الدورية .
📍 في مختبر زليتن المرجعي نوفّر تحاليل دقيقة تساعدك على فهم التغيرات الهرمونية واتخاذ الخطوة الصحيحة نحو صحة أفضل .