Dietitian Salima Zwenikh

Dietitian Salima Zwenikh اخصائية تغذية علاجية

بسم الله نبدأ يومًا جديدًا مُجددًا.🤍آملين ألا تتعثّر خُطانا، ألا نَضِلّ أو نُضَلّ، ألا نزِلّ أو نُزَلّ.اللهمّ استخدمنا و...
11/11/2025

بسم الله نبدأ يومًا جديدًا مُجددًا.🤍
آملين ألا تتعثّر خُطانا، ألا نَضِلّ أو نُضَلّ، ألا نزِلّ أو نُزَلّ.
اللهمّ استخدمنا ولا تستبدلنا، وانفعنا وانفع بِنا.
أصبحنا بخيرك الدائم ولطفك الخفيّ ونَظُنُّ بك الظنّ الجميل فتوَلَّنا.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم حانتكلم على موضوع مهم هلبا وشائع بكثرة الفترة هادي هلبا حالات جوني فالعيادة عند...
14/10/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم حانتكلم على موضوع مهم هلبا وشائع بكثرة الفترة هادي
هلبا حالات جوني فالعيادة عندهم مقاومة الأنسولين مرتفعة
فحابة اليوم نعيطكم معلومات ع ظاهرة هادي وكيف نقدروا نتفادوها
ومانوصلوش لمرحلة مرض السكري النوع الثاني وغيره من الأمراض اللي مرتبطة بمقاومة الانسولين.

بسم الله نبدأ
اولاً :
لازم نعرف شن هي مقاومة الأنسولين؟ هي حالة يصبح فيها الجسم اقل استجابة لهرمون الأنسولين اي ان خلايا الجسم لا تمتص السكر من الدم بسهولة رغم وجود الأنسولين نتيجة لذلك يستمر البنكرياس في افراز كميات اكبر من الأنسولين للحفاظ على مستوي السكر طبيعي في الدم. ومع الوقت يجهد البنكرياس ويظهر السكري من النوع الثاني.

ومن الاسباب الشائعة

١ النظام الغذائي الغني بالسكريات
٢ قلة النشاط البدني
٣ زيادة الوزن خاصة حول البطن
٤ التوتر المستمر
٥ متلازمة تكيس المبايض
٦ تاريخ عائلي بمرض السكري

الأعراض ☹️

-السمنة وصعوبة فقدان الوزن
-زيادة محيط الخصر
-اسمرار الرقبة وتحت الابط
-جوع متكرر وشراهة للأكل وخاصة الحلويات
-تعب عام بعد الأكل

-العلاج التغذوي 🥬🍏🥑

الإبتعاد عن السكريات والكارب البسيط(مثل الحلويات والعصائر و الخبز الأبيض ) 🥖🧁🥤❌️
زيادة الألياف والبروتين
(خضروات ،بقوليات، سمك، دجاج ) 🥬🥦🍠🍗
استخدام الدهون الصحية مثل ( افوكادو. زيت زيتون .مكسرات )

النشاط البدني

مشي سريع 30 _ 45 دقيقة 🏃‍♂️



👩‍⚕️

أصبحنا مُستعينين بكمتوكلين عليك،مفوضين أمورنا إليك.يا ربّ صحح نوايانا وخذ بأيدينا إليك.. الحمدُ للهِ الذِي أَذِن لنَا بي...
09/09/2025

أصبحنا مُستعينين بك
متوكلين عليك،
مفوضين أمورنا إليك.
يا ربّ صحح نوايانا وخذ بأيدينا إليك..
الحمدُ للهِ الذِي أَذِن لنَا بيومٍ جَديد لِنعبده ونشكره ونَتوب إليه.🤍

مقتطفات من ورشة عمل بعنوان 《الاتجاهات الحديثة في تشخيص وعلاج السمنة من منظور تغذية 》التي أقيمت اليوم في كلية العلوم الصح...
04/08/2025

مقتطفات من ورشة عمل بعنوان
《الاتجاهات الحديثة في تشخيص وعلاج السمنة من منظور تغذية 》التي أقيمت اليوم في كلية العلوم الصحية جامعة مصراتة
شكر خاص لكل من ساهم في نجاح هذه الورشة
النقابة العامة لأخصائي التغذية / الصفحة الأصلية
شركة المهندسون العرب الطبية / ليبيا
مجموعة د فتحي الزواوي لجراحات السمنة في ليبيا
EVA Pharma - Libya
أخصائية التغذية العلاجية سليمة زوينخ 🍏👩‍⚕️

و ماوصل شخص للمبتغى الا بالتوكل على الله 🤍 اسعد الله صباحكم بكل خير 🌹
04/08/2025

و ماوصل شخص للمبتغى الا بالتوكل على الله 🤍

اسعد الله صباحكم بكل خير 🌹

الأمل هو وقود العمل 🤍صباح الخير للذين تمنّوا الخير للناس كما تمنّوه لأنفسهُم أولئك الذين سيؤتيهُم الله من فضله.." 🤲🏻أسعد...
15/07/2025

الأمل هو وقود العمل 🤍

صباح الخير للذين تمنّوا الخير للناس كما تمنّوه لأنفسهُم أولئك الذين سيؤتيهُم الله من فضله.." 🤲🏻

أسعد الله صباحكم بكل خير 🌸

متواجدة اليوم بعيادة التغذية بمجمع الحوريات

وما توفيقي إلا بالله ❤️نتائج حالتي الشهر هذا بفضل الله سكور الانبدي من 59 الي 67خسرنا 5 كيلو من الوزن 5 كيلو من دهون مع...
22/06/2025

وما توفيقي إلا بالله ❤️
نتائج حالتي الشهر هذا بفضل الله
سكور الانبدي من 59 الي 67
خسرنا 5 كيلو من الوزن
5 كيلو من دهون مع زيادة كيلو عضل
نزول الدهون الحشوية من 189 الي 154
مع زيادة معظل الأيض بمعدل 36 Kcal💪
والاهم من هكي نزول محيط الخصر 1 سم 🥰

أهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، سائلةً الله عز وجل أن يتقبل فيه صيامنا وقيامنا وصالح أعمالنا. كل عام وأنتم بخير.
28/02/2025

أهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، سائلةً الله عز وجل أن يتقبل فيه صيامنا وقيامنا وصالح أعمالنا. كل عام وأنتم بخير.

صباح الخير..لأن ليس للإنسان إلّا ما سعىها أنا يارب أُحاولفبارك المسعى بالقبول،واختم لي بالوصول.واجعلني من الشاكرين؛ من ق...
19/02/2025

صباح الخير..

لأن ليس للإنسان إلّا ما سعى
ها أنا يارب أُحاول
فبارك المسعى بالقبول،
واختم لي بالوصول.
واجعلني من الشاكرين؛ من قبل ومن بعد
ثُم ألهمني بنعمتك لأُحدّث 🤍.

🌷 دعاء الصباح. 🌷اللهم في هذا الصباح نسألك صدق التوكل عليك‏، وحُسن الإعتماد عليك،‏ وقوة اليقين بك. اللهم سخّر جوارحنا لط...
11/02/2025

🌷 دعاء الصباح. 🌷
اللهم في هذا الصباح نسألك صدق التوكل عليك‏، وحُسن الإعتماد عليك،‏ وقوة اليقين بك.
اللهم سخّر جوارحنا لطاعتك، ‏واملأ قلوبنا بحبك، و حب من يحبك 🤍
اللهم أرحنا من هموم الدنيا، وأرزقنا البركه والرزق الواسع وتيسير الأمور و التوفيق في جميع أمورنا، اللهم امين يارب العالمين.
صباح الخير والتوكل على الله.

جدول عيادتي #بمجمع الحوريات لايام الأسبوع ان شاء الله
من الساعه ⏱9:00 صباحآ إلى 2:00 ظهرآ

👩🏻‍⚕️

للتذكير #صيام الايام البيض لشهر #شعبان أسبوع حافل بالصيام الاثنين 11 شعبان الموافق ( صيام سنة ) 10 فيرا...
09/02/2025

للتذكير #صيام الايام البيض لشهر #شعبان
أسبوع حافل بالصيام
الاثنين 11 شعبان الموافق ( صيام سنة ) 10 فيراير 2025
الأربعاء 13 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 12 فبراير 2025
الخميس 14 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 13 فبراير 2025
الجمعة 15 شعبان / ١٤٤٦ هـ الموافق 14 فبراير 2025

{ذَكِّر فإن الذكري تنفع المؤمنين}
فكم ممن سيصوم بسببك ولَك أجره
اللهم بارك لنا في شعبان
اللهم بلغنا رمضان وسلمنا له وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا يارب العالمين ♥️

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله.. الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور.. بسم الله توكلت على الله ولا حول و...
05/02/2025

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله..
الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور..
بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله..
صباح الخير. صباح العمل.. صباح الأمل.🥰

Address

Zliten

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Salima Zwenikh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category