03/05/2026
السلام عليكم 💕
جيتكم بموضوع حلو يضم التغدية والتجميل بحكم ان معروف ممكن كلنا عندنا هوس بالبشرة والنضاره وغيره وغيره لكن ديما نتجهو للعلاج الخارجي قبل الداخلي رغم ان الداخلي مهم جداً جداً ويعكس على الخارجي يعني يكملو في بعض، ياريت تركزو على فيتاميناتكم والمعادن في جسمكم وديرو تشيك كل فترة.
اليوم جاية ننصحكم بالديتوكس او العصائر المفيدة للبشرة لكن مهم نوضحو نقطة الديتوكس مش معناه نعتمدو عليه هوا بس لا هوا مجرد دعم للجسم ومساعدة لتحسين النضارة والترطيب وتنقية الجسم
أمثلة بسيطة تقدرو ديروها في البيت:
1- خيار + تفاح اخضر + بقدونس + ليمون .
2- جزر + برتقال + زنجبيل + ليمون .
3- الشمندر + جزر + تفاح + ليمون .
اشربو مية بكميات كافية يومياً، قللو من السكر والمقليات
النووم ارقدو كويس لأن النوم نصف الجمال
متكثروش من الديتوكس، 2-3 مرات في الأسبوع ويبي الاستمرار فترة والافضل يكون فريش
وفي النهاية كل جسم يختلف عن التاني واللي يناسب غيرك ممكن مايناسبكش فا ديما خلو اختياركم مبني على وعي 💕
