مركز سكون للرعاية النفسية

مركز سكون للرعاية النفسية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز سكون للرعاية النفسية, Medical Center, Zuwarah.

مركز سكون للرعاية النفسية هو المركز الأول في المنطقة الغربية لعلاج الإضطرابات النفسية وذلك تحت إشراف الدكتور أكرم الإدريسي .. أخصائي في الطب النفسي
العنوان .. زوارة ، بالقرب من ميدان الشهداء بجانب المسجد العتيق

شهر مايو من كل سنة هو شهر التركيز على التقليل من شأن الوصمة التي تحاصر المرض النفسي، هو شهر تسخير كل السبل المتاحة لمساع...
01/05/2025

شهر مايو من كل سنة هو شهر التركيز على التقليل من شأن الوصمة التي تحاصر المرض النفسي، هو شهر تسخير كل السبل المتاحة لمساعدة المريض النفسي ، شهر مايو هو شهر مساندة كل من ارهقه المرض النفسي وتذكيره بانه ليس وحده.شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية والمرض النفسي.
شارك بتعليقك ان كنت داعما للصحة النفسية
May is , a time to focus on reducing the stigma that surrounds mental illness, promoting the resources that are available, and reminding anyone struggling with a mental illness that they are not alone.

Drop a "💚" in the comments to show your support during Mental Health Awareness Month.

اوقات العملالاحد، الاثنين ، الثلاثاء والاربعاء ابتداءً من الساعة الخامسة  .📍 موقعنا: زوارة، التقسيم الشرقي (الشعالة) في ...
14/04/2025

اوقات العمل
الاحد، الاثنين ، الثلاثاء والاربعاء ابتداءً من الساعة الخامسة .

📍 موقعنا: زوارة، التقسيم الشرقي (الشعالة) في تقاطع مركز تدريب الناشئين لكرة القدم بزوارة ومدرسة زوارة الشرقية .

الموقع على الخريطة: 📍
https://maps.app.goo.gl/FhUBytBGvBCWrfBz8

للإستفسار يرجى الاتصال على الارقام التالية
0915361665
0926013386
0926967670
‏‭0919933739

مع تمنياتنا لكم بوافر الصحة العافية

اهالينا واحبابنا الكرام مركز سكون للرعاية النفسية بزوارة يهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك ( كل عام وانتم بخير )ويود اعلامك...
30/03/2025

اهالينا واحبابنا الكرام
مركز سكون للرعاية النفسية بزوارة يهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك ( كل عام وانتم بخير )
ويود اعلامكم ان اوقات العمل الجديدة ابتدأ من يوم الاحد الموافق 6 ابريل 2025 ستكون كالاتي:
الاحد، الاثنين ، الثلاثاء والاربعاء من الساعة الخامسة الى الساعة التاسعة مساء .
ونعتذر منكم على الغاء يوم السبت لظروف خاصة.
للاستقسار يرجى الاتصال على الارقام التالية
0915361665
0926013386
0926967670
‏‭0919933739

مع تمنياتنا لكم بوافر الصحة والعاقية

10/03/2025

بعض النصائح للتغلب على الخوف:✍

1. **التعرف على الخوف**: حاول أن تفهم ما الذي تخافه بالضبط. هل هو شيء محدد أم مجرد شعور عام بالقلق؟

2. **التحدث عن الخوف**: شارك مخاوفك مع شخص تثق به. يمكن أن يساعدك التحدث عن خوفك في تخفيفه.

3. **التعامل مع الخوف بشكل مباشر**: إذا كان خوفك من شيء محدد، حاول التعامل معه بشكل مباشر. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من السباحة، حاول أن تتعلم السباحة.

4. **التمرن على الاسترخاء**: يمكن أن يساعدك التمرن على تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، في تخفيف الخوف.

5. **تذكر أن الخوف هو طبيعي**: الخوف هو رد فعل طبيعي للتهديدات. تذكر أن الخوف هو جزء من التجربة البشرية، وأن الجميع يخاف في بعض الأحيان.

6. **تجنب التجنب**: حاول تجنب التجنب، حيث يمكن أن يؤدي التجنب إلى تعزيز الخوف. بدلاً من ذلك، حاول مواجهة مخاوفك بشكل مباشر.

7. **التركيز على الحاضر**: حاول التركيز على الحاضر بدلاً من القلق بشأن المستقبل أو الماضي. يمكن أن يساعدك ذلك في تخفيف الخوف.

8. **الاعتماد على الدعم**: إذا كنت تواجه صعوبة في التغلب على خوفك، فلا تتردد في طلب المساعدة من أصدقائك أو عائلتك أو اخصائي صحة نفسية.
راقت

25/02/2025

اهالينا الكرام
مركز سكون للرعاية النفسية يهنئكم بقرب حلول شهر رمضان المبارك ويود اعلامكم بان مواعيد العمل خلال الشهر الفضيل ستكون كالتالي :
الاحد : بعد صلاة التراويح
الاثنين : بعد صلاة الظهر
الثلاثاء: بعد صلاة التراويح
الاربعاء : بعد صلاة الظهر
مركز سكون للرعاية النفسية بزوارة يتنمى لكم دوام الصحة والعافية
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

22/01/2025
14/01/2025

الهشاشة النفسية ..
*من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل ومن علامتها
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً
علاج القوه النفسية
- بقوة الإرادة وعمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
‏ المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛بل أيضاً :
من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته ،
من أجل المضي قدماً ..
لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك
القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة
لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم
أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة .
( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )

لماذا نمشي  ؟نمشي لكي نخفف من التوتر والضغط النفسي،نمشي لكي نخفف من أوزاننا،نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول،نمش...
09/01/2025

لماذا نمشي ؟

نمشي لكي نخفف من التوتر والضغط النفسي،
نمشي لكي نخفف من أوزاننا،
نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين،
نمشي كي ننشط من عمل القلب،
نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين،
نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي،
نمشي كي ننشط جهازنا المناعي،
نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا، وتقوى صحتنا.

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه. ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل روشتة، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى، ومشى الناس حوله، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن، ولخرج من المستشفى نصف من فيه..!

لقد خُلقنا مشَّائين..
لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر....!!

اهتم بحركتك
تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك

اتمنى من الجميع ان يقرأ الموضوع بجدية
مع تمنياتي بالصحة والعافية

مركز سكون للرعاية النفسية - زوارةيُعلن مركزنا لزبائنه الكرام عن توفر خدمة اختبار الذكاء المعتمد، المخصص للجهات التي تطلب...
04/01/2025

مركز سكون للرعاية النفسية - زوارة
يُعلن مركزنا لزبائنه الكرام عن توفر خدمة اختبار الذكاء المعتمد، المخصص للجهات التي تطلبه.
🗓️ الأيام: الأحد والأربعاء
⏰ الفترة: المسائية
الموقع على الخريطة: 📍
https://maps.app.goo.gl/FhUBytBGvBCWrfBz8
📞 للاستفسار:
0915361665
0926013386
0926967670
‏‭0919933739‬

نتمنى لكم دوام الصحة والعافية، ونرحب بكم دائماً!

16/12/2024

📌 هل صحتك النفسية بخير؟

💡 الصحة النفسية ليست رفاهية بل جزء أساسي من حياتنا اليومية.
كثير من الأشخاص يعتقدون أن التوتر أو الحزن مشاعر عابرة، لكنها قد تكون علامات على مشاكل نفسية تحتاج إلى اهتمام.

🔹 ما هو الطب النفسي؟
الطب النفسي هو تخصص طبي يركز على التشخيص، العلاج، والوقاية من الاضطرابات النفسية التي قد تؤثر على طريقة تفكيرك، مشاعرك، وسلوكك.

🔹 متى يجب أن أطلب المساعدة النفسية؟
• إذا كنت تشعر بالحزن أو القلق لفترات طويلة.
• إذا لاحظت تغيّرات في أنماط النوم أو الشهية.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
• إذا كنت تشعر بالعزلة أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي تحبها.

🔹 دور الطبيب النفسي:
• الاستماع وفهم ما تمر به.
• تقديم الدعم والعلاج المناسب سواء بالأدوية، العلاج النفسي، أو كليهما.
• مساعدتك في بناء خطط لتحسين جودة حياتك.

💬 رسالة هامة:
لا تخجل من الحديث عن صحتك النفسية. طلب المساعدة ليس ضعفًا، بل هو خطوة شجاعة نحو حياة أفضل .
مركز سكون للرعاية النفسية 🧠

👨‍⚕️ بإدارة: د. أكرم الإدريسي

📍 الموقع على الخريطة:
التقسيم الشرقي (الشعالة) في تقاطع مركز تدريب الناشئين لكرة القدم بزوارة ومدرسة زوارة الشرقية
https://maps.app.goo.gl/FhUBytBGvBCWrfBz8

⏰ أوقات العمل:
• يوم السبت: الفترة الصباحية من الساعة 10:00 إلى 2:00.
• من الأحد إلى الأربعاء: الفترة المسائية من الساعة 5:00 إلى 9:00.

📞 للاستفسار:
• 0915361665
• 0926013386
• 0926967670
• 0919933739

🌟 معًا نحو صحة نفسية أفضل!

مركز سكون للرعاية النفسية هو المركز الأول في المنطقة الغربية لعلاج الإضطرابات النفسية وذلك تحت إشراف الدكتور أكرم الإدريسي .. أخصائي في الطب النفسي
العنوان .. زوارة ، بالقرب من ميدان الشهداء بجانب المسجد العتيق

Address

Zuwarah

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 14:00
Sunday 16:00 - 20:00

Telephone

0926222390

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز سكون للرعاية النفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category