علاج المفاصل

04/02/2020

سكوربيون جال أو (بالفرنسية:Scorpion Gel).
يعتبر سم العقرب من أقوى السموم التى إذا دخلت إلى مجرى الدم تسبب الوفاة السريعة، لكن يخلق الله من كل داء دواء، حيث وجد فريق من الباحثين الأمريكيين علاجا لالتهاب المفاصل عن طريق سم العقرب.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، أوضح الباحثون أن التهاب المفاصل الروماتويدى يؤثر على ما يقرب من 1.3 مليون شخص.

ووجد مجموعة من الباحثين بقيادة الدكتورة "كريستين بيتون" في كلية بايلور للطب أن واحداً من مئات المكونات في سم العقرب يمكن أن تقلل من شدة مرض التهاب المفاصل دون إحداث آثار جانبية.

وقالت "بيتون"، أستاذ علم وظائف الأعضاء الجزيئية والفيزياء الحيوية وعضو مركز السرطان الشامل في كلية بايلور: "التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي الجسد، وفي هذه الحالة يؤثر على المفاصل".

وأظهرت الأبحاث أن العقارب لديها السموم التي تسمى بوثوس تامولوس والقادرة على منع البوتاسيوم والقنوات الأخرى لتحسين علاج التهاب المفاصل الروماتويدى.
من خلال هذه البحوث تم العمل على ايجاد مراهم أو زيوت تفيد المرضى خاصة مرضى المفاصل.

فوائد سكوربيون جال:
_تفيد في علاج آلام المفاصل و التهابها و هي مجربة و مضمونة بإذن الله تعالى.
_تفيد في علاج الإلتواء و الإنحناء...الخ.
_تفيد في علاج أرتروز الأصابع و الركبتين.

مقادير الإستعمال:
_الإلتهابات: 3 الى 4 مرات في اليوم.
_الإلتواء: 2 الى 4 مرات في اليوم.
_أرتروز: 3 الى 4 مرات في اليوم.

طريقة الإستعمال:
تخترق الجل بتدليك لطيف طويل الأمد على الجزء المؤلم أو الالتهابي ، اغسل يديك بعد كل استخدام.

31/12/2019

#علاج الام المفاصل
إلتهاب المفاصل هو التهاب يصيب المفاصل، ويمتاز بالتصلب، والورم، ونقص مدى الحركة وقد يسبب عاهة أكثر جدية. أما العلاج بالعطور فهو علاج شمولي يهدف لبث الصحة والعافية بواسطة استعمال مزيج من العطور المختلفة. وهي طريقة تقليدية بالإضافة إلى انها علم يحيط بالسمات الحدسية والابداعية لتحضيرمزيج يفي بالاغراض المختلفة.

وتتوفر خلطات علاجية عطرية لمعالجة إلتهاب المفاصل من الزيوت الاساسية الصافية. ولكن قبل وضعها على الجلد يجب أن تخلَط بالزيت النباتي, وكريم لونه أبيض مائل للصفرة أَو مستحضر ناقل. كما يجب تخفيف الزيوت الاساسية دائماً قبل الاستعمال على الجلد. ويعتبر تخفيف 3 % من الزيوت الاساسية في 97 % من الكريم فعّالا وآمنا جداً.
وبما أن أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل لا تزال غير واضحة تماماً، فمن الصعب إيجاد شفاء للمرضِ. ويمكن أن يكون إلتهاب المفاصل وراثيًا، كما يمكن أن يكون مرتبطًا بضعف الكثافة العظمية، ويمكن أن يكون أيضاً نوعًا من العدوى سببه السموم التي يفرزها الجسمِ. وفي هذه الحالة، يمكن للزيوت العطرية ان تعالج الالم، والأعراض التي تسبب الروماتزم.

يعد العلاج بالعطور أحد أشكال معالجة إلتهاب المفاصل، بإستعمال تَشكيلة من الزيوت الأساسية. ويمكن أن تضاف إلى ماء الاستحمام، أو يدلك بها الجلد، أو تستنشق أو تستعمل ككمادات. ويساعد خليط الزيوت الأساسية على الإرتياح، وتهدئة الألم وتخفيف الإعياء. أما الزيوت الأساسية التي تستعمل كعطور فيمكن ان تزود المنافع النفسية مثل تَحسين المزاج، وخفض التوتر.

31/12/2019

31/12/2019

ماهي أعراض مرض الروماتويد؟
أعراض مرض الروماتويد تكون مزمنة وتذهب وتأتي حسب تهيج الأغشية والتهابها نتيجة الخلل المناعي
تتلخص الأعراض
في الشعور بالخمول العام
وفقدان للطاقة
وفقدان للشهية
وارتفاع خفيف في درجة حرارة الجسم
وآلام في العضلات والمفاصل وتيبس فيها.
وعادةً ما يحدث الألم والتيبس في المفاصل بعد فترات .الراحة.

31/12/2019

أهم ثمانية اطعمة لتقوية العظام

1- الزبادي
يحصل الكثير من الناس على فيتامين D، من اشعه الشمس ، و لكن يمكنك ان تحصل على ماتحتاجه من فيتامين D، من الزبادي .
فكوب واحد من الزبادي يوميا كافي لاحتياج جسمك، فتحتوي علة 30% من الكالسيوم و 20 % من فيتامين D .

2- الحليب
كوب من الحليب يوميا يعطيك 90 سعر حراري ، و لكنه سوف يعطيك 30 % من احتياجك للكالسيوم يوميا.

3- الجبن
تناولي الجبن الشيدر حيث انه يحتوي على 30 % من الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك ، بالاضافة ان بعض انواع الجبن تحتوي على فيتامين D.

4- السردين
تحتوي الأسماك الصغيرة ” المخللة”التي توجد في العلب على الكالسيوم و فيتامين D، فهي فاتحة للشهية كما يمكنك اضافتها على السلطة و المعكرونة الايطالية .

5- البيض
يحتوي على 6% من فيتامين D، ولكن لا تهملي تناول بياض البيض حتي لا تقللي السعرات الحرارية ، و احرصي على تناول الصفار فمنه تحصلي على فيتامين D.

6- السلمون
بالاضافة إلى احتوائه اوميغا 3 ، 252 جرام من السلمون ، تستطيع ان تحصل على النسبة الكافية التي يحتاجها جسمك من فيتامين D، فهو مفيد لعظامك و قلبك .

7- السبانخ
فمقدار كوب من السبانخ كافي لإعطاء جسمك 25% من الكالسيوم ، كما تحوي على الألياف و الحديد و فيتامين A.

8- التونة
اذا تناولت 252 جرام من سمك التونة ، فسوف تحصل على 39% من فيتامين D.

31/12/2019

☢☢☢اسباب الم الركبة المختلفة و طرق علاج الم الركبة

هل شعرت من قبل بذلك الألم المزعج في ركبتك خاصة عند الحركة؟ هل تعرف اسباب الم الركبة ؟ معرفتك للأسباب بدقة يساعدك على التشخيص الصحيح وبالتالي تحديد العلاج الصحيح، لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ.

الم الركبة
الكثير من الأشخاص يشعرون بآلام في أنحاء مختلفة من الجسم، ومنها الشعور بالألم في الركبة نتيجة للاستخدام اليومي أو حدوث بعض الإصابات، وقد تحدث إصابات الركبة خلال ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، أو العمل، أو خلال أداء بعض المشاريع المنزلية.

الركبة تعتبر أكبر مفصل في الجسم، حيث تفصل العظام العلوية عن السفلية للركبة بواسطة قرصين، ليتم توصيل عظام الساق العليا (عظم الفخذ) وعظام الساق السفلى (الساق والشظية) عن طريق الأربطة والأوتار والعضلات، ويتم تغطية سطح العظام داخل مفصل الركبة بواسطة الغضروف المفصلي الذي يمتص الصدمة ويوفر سطح أملس.

اسباب الم الركبة
تتعدد اسباب الم الركبة المختلفة والتي قد تكون كالتالي:

الإصابات المفاجئة
الإصابات تعتبر السبب الأكثر شيوعا لمشاكل الركبة، فقد تكون الإصابات المفاجئة ناجمة عن ضربة مباشرة للركبة أو التواء غير طبيعي أو نتيجة ثني الركبة أو السقوط عليه، لينتج عنها ألم وكدمات وتورم شديد في غضون دقائق من الإصابة.

وذلك قد يرجع إلى أن الأعصاب أو الأوعية الدموية يمكن أن تكون مضغوطة أو تالفة أثناء الإصابة، وقد تشعر بالخدر أو الضعف في تلك المنطقة، مع الشعور بالبرودة أو رعشة أو شحوب أو وجود لون أزرق، وتشمل تلك الإصابات الحادة ما يلي:

الالتواء أو غيرها من الإصابات في الأربطة والأوتار التي تربط الرضفة ( عظمة رأس الركبة).
وجود تمزق في الوسائد المطاطية في مفصل الركبة.
تمزقات الرباط مثل الرباط الصليبي الأمامي والرباط الجانبي الإنسي وهو الرباط الأكثر إصابة في الركبة.
الكسور في الرضفة، وهي الجزء السفلي من عظم الفخذ أو الجزء العلوي من الساق أو الشظية، وتعتبر كسور الركبة هي الأكثر شيوعا، بسبب قوة غير طبيعية مثل السقوط على الركبة، أو حركة التواء شديدة أو الضرب بقوة عليها.
خلع الرضفة، ويحدث هذا النوع من التفكك بشكل متكرر في الفتيات البالغات من العمر 13 إلى 18 عاما.
كسر في قطعة من العظام أو الأنسجة التي قد تتخدل في الحركة.
خلع مفصل الركبة وهي إصابة نادرة تتطلب قوة كبيرة، وهي إصابة خطيرة تتطلب رعاية طبية فورية.

الإفراط في الاستخدام
قد تحدث الإصابات في الركبة مع الأنشطة المتكررة أو الضغط المتكرر أو المطول على الركبة، وتكون أنشطة مثل تسلق السلالم وركوب الدراجات والركض أو الإجهاد نتيجة القفز، ويمكن أن يؤدي إلى تهيج والتهاب، وتشمل الإصابات نتيجة الإفراط في الاستخدام:

التهاب كيس صغير من السوائل التي تقوم بتوسيد وتليين الركبة ( التهاب كيسي).
التهاب الأوتار أو وجود تمزقات صغيرة في الأوتار.
سماكة أو طي الأربطة في الركبة ( متلازمة الثنية).
ألم في الجزء الأمامي من الركبة، نتيجة الإفراط في الاستخدام والإصابة والوزن الزائد أو مشاكل في الركبة.
تهيج أو التهاب في الأنسجة الليفية الذي يمتد أسفل خارج الفخذ ( متلازمة الفرقة الحرقفية).

أسباب طبية لألم الركبة
قد تكون تلك الأسباب ليست سبب مباشرة، ولكن قد يكون لها دور في ذلك الشعور بالألم مثل:

هشاشة العظام ( مرض المفاصل التنكسية) قد يسبب آلام الركبة التي تكون أسوأ في الصباح وتتحسن خلال اليوم، وغالبا ما تكون لتطور لإصابة حدثت سابقا.
أنواع أخرى من التهاب المفاصل مثل: التهاب المفاصل الروماتيدي، والنقرس، والذئبة، ويمكن أن أيضا أن يسبب آلام في الركبة أو التورم أو الصلابة.
مرض Osgood-Schlatter disease الذي يسبب الألم والتورم في الجزء الأمامي والسفلي من الركبة، وهو شائع بشكل خاص في الفتيان الذين تترواح أعمارهم بين 11 و 15 عاما.

وجود عدوى في الجلد (التهاب الخلوي)، المفاصل ( التهاب المفاصل المعدية)، العظام (التهاب العظم والنقي)، أو الجراب (التهاب كيسي الصرف الصحي)، يمكن أن يسبب الألم وانخفاض حركة الركبة.
وجود مشاكل أخرى في أماكن أخرى من الجسم مثل: العصب المضغوط أو مشكلة في الورك، أو يمكن أن يسبب أحيانا ألم في الركبة.
التهاب العظم أو الغضروف يسبب الألم وانخفاض الحركة، عندما تفقد قطعة من العظام أو الغضاريف داخل المفصل إمدادت الدم وتموت.

31/12/2019

⚠️⚠️⚠️نصائح للتعايش مع آلام خشونة المفاصل!

مرض خشونة المفاصل هو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً التي تصيب الرجال والنساء معاً لا سيما بعد بلوغ الـ 45 عاماً، ويحصل نتيجة تآكل وتقرح وتخشن الغضاريف المبطنة للمفاصل، والتي هي في الأساس ناعمة الملمس بهدف تسهيل حركة المفصل.

وهنا نشير الى أن خشونة المفاصل مرض دقيق يتطلب عنايةً كبيرة، لذلك موقع صحتي يقدم في هذا الإطار أهم النصائح التي تساعد في التعايش مع خشونة المفاصل:

الراحة وعدم بذل مجهود كبير
الراحة عامل أساسي إلا أننا بالطبع لا نعني الراحة لفترات طويلة ومستمرة، بل نؤكد على ضرورة المحافظة على سلامة المفاصل من خلال تفادي حمل الأشياء الثقيلة، إضافة الى تجنب حمل الأغراض بأصابع اليد بل حملها بالراحتين. فضلاً عن ذلك، يجب الحرص على ممارسة النشاطات وفق حدود معينة.

ممارسة الرياضة المنتظمة
من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بناءً على تعليمات الطبيب المختصّ لأنها تخفف من آلام المفاصل وتعزز الطاقة، كما أنها كفيلة بتحسين المزاج. إلا أننا نشير الى انه يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية خلال نوبات الالتهاب مع ضرورة أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب والحرص على عدم إرهاق النفس.

تخفيف الوزن الزائد
التخلص من الوزن الزائد هو من أهم العوامل التي تسكّن آلام خشونة المفاصل، فزيادة الوزن تضع ضغوطاً إضافية على المفاصل ما يزيد من خطر إهلاك الغضاريف. كما أن الدهون هي خلايا حية قادرة على إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية التي تزيد من مستويات الالتهاب في الجسم.

إعتماد نظام غذائي صحيّ ومتكامل
يجب أن يكون النظام الغذائي لمريض التهاب المفاصل مبنياً على أساس الهرم الغذائي، وبالتالي من المهم الإكثار من تناول الخضراوات والحبوب وبذور البقول والفواكه والحصول على كميات أقل بكثير من الدهون والحلويات. وعلى المرضى تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المقلية واللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة إضافة الى الحدّ قدر الإمكان من تناول الحلويات والأطعمة المملحة.

30/12/2019

تنشأ أسباب ألم أسفل الظهر، عادة، نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد العضلات، أو إصابة في العضلات أو في الأربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات أخرى، أقل شيوعا، تظهر الام أسفل الظهر بسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.

وجود عامل الخطر يزيد من احتمالات تطور أسباب الم أسفل الظهر. كلما كانت عوامل الخطر أكثر، إزداد احتمال ظهور الالام في الظهر.

عوامل خطر الإصابة بألم أسفل الظهر
ثمة عوامل خطر لا يمكن تغييرها تشمل ما يلي:
بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
الرجال يعانون أكثر من النساء من الام الظهر.
تاريخ عائلي من الألم في الظهر.
إصابة سابقة في الظهر.
الحمل: يشكل الجنين خلال فترة الحمل ضغطا كبيرا على الظهر.
كسور سابقة في العمود الفقري.
عمليات جراحية سابقة في الظهر.
مشاكل خلقية في العمود الفقري.
عوامل خطر قابلة للتغيير
ثمة عوامل خطر أخرى يمكن تغييرها، من خلال تغيير نمط الحياة أو من خلال العلاج الطبي، تشمل:

الخمول: البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.
ظروف وطريقة العمل: الجلوس المستمر، رفع الأوزان الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركات المتكررة، أو الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر أو قيادة المعدات الثقيلة.
التدخين: فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالام أسفل الظهر.
السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الأمور من أسباب ألم أسفل الظهر.
الوضعية الخاطئة: الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.
التوتر النفسي: وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
الاكتئاب: وذلك المستمر لفترات طويلة.
الاستخدام المتواصل وطويل المدى لأدوية تضعف العظام: مثل الكورتيكوستيروئيدات. قد تساهم أيضا في أسباب ألم أسفل الظهر.