Rafael Negrão

02/01/2026

02/01/2026

Finalizando 2025 cumprindo mais uma meta 🏆. Esse ano eu:
✅ Corri a São Silvestre
✅ Abri minha própria clínica
✅ Transformei centenas de vidas
✅ Ano de maior crescimento profissional
✅ Conheci novos países

E tudo isso me transformou. 2026 será mágico e mal posso esperar para viver tudo isso 🚀🏆

29/12/2025

Se você sofre de lipedema, a alimentação pode ser uma aliada no controle dos sintomas! 🍽️

Incluir peixes ricos em ômega-3, abacate, folhas verdes escuras, nozes e sementes, e alimentos ricos em vitamina C pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a circulação e trazer alívio para os sintomas do lipedema.

Lembre-se, esses alimentos são um apoio, mas o tratamento deve ser sempre individualizado e supervisionado por um profissional.

Quais desses alimentos você já inclui na sua dieta? Deixe nos comentários!
Dr. Rafael Negrão | CRM 21877/SP

23/12/2025

Se você está passando por sintomas da menopausa e sente que o tratamento não é suficiente, saiba que cada mulher vive essa fase de maneira única. Não existe um padrão de sintomas, por isso é essencial um tratamento personalizado.

Com a reposição hormonal adequada e acompanhamento médico, é possível viver essa fase com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Comente 'EQUILÍBRIO' se você está passando por isso e quer saber mais sobre como personalizar o seu tratamento hormonal.
Dr. Rafael Negrão | CRM 21877/SP

19/12/2025

Você sabia que o tempo de digestão dos alimentos pode variar bastante?

O que você acha do tempo que seu corpo leva para digerir cada alimento?

Escolher os alimentos certos pode te ajudar a otimizar seu metabolismo!

17/12/2025

Quando você acha que pode furar a dieta porque aplicou Mounjaro, mas o corpo te lembra quem manda.

Não adianta tentar enganar o processo, cada escolha conta!

15/12/2025

A moderação na alimentação continua sendo a chave.
Quem mais vai passar por isso? Comenta aqui!

12/12/2025

Retatrutide, da Eli Lilly, está entregando resultados equivalentes à cirurgia bariátrica, mas sem a necessidade de bisturi. 💉

Em média, o estudo TRIUMPH-4 mostrou uma perda de peso de 28,7% e uma redução de 75,8% da dor causada pela osteoartrite nos joelhos. 🔥

O que isso nos mostra? A ciência está criando tratamentos cada vez mais personalizados e eficazes, especialmente para quem não obteve resultados com métodos tradicionais. 🙌

Se você quer saber mais sobre como a ciência pode transformar o emagrecimento de forma segura e eficaz, me siga aqui!

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Dr. Rafael Negrão | CRM 21877/SP

05/12/2025

Me conta aqui, qual a vibe do seu próximo pedido? 😅🍔

17/11/2025

Conhecer o deserto sem dúvida está da lista de melhores experiências da vida.
Gastronomia rica, recepção calorosa, natureza diferente e um pôr do sol que foi um show à parte, visto do passeio de quadriciclo.
Merece um post exclusivo, né? 🙌🏻