Cabinet El Omari

26/04/2025

estime de soi / تقدير الذات

03/12/2023

20/06/2022

bienvenue au cabinet elomari cabinet de paychologie et coaching pour des séances de méditation guidée 🙏 La méditation permet aussi de mieux réguler ses émotions, de calmer son amygdale (centre de la peur), de favoriser l’endormissement et de diminuer de 50% les risques de rechute de la dépression

07/06/2022

épuisement_professionnel

🔻est un état de fatigue générale se traduisant par :

✅un affaiblissement physique,
✅une exténua- tion émotionnelle,
✅des sentiments de désespoir,
✅une perte de concentration,
✅une fatigue intellectuelle ainsi que par
✅le développement d'une attitude néga- tive aussi bien vis-à-vis de soi-même.

je vous présente aujourd’hui les 3 formes de l'épuisement professionne

07/03/2022

أ.رانيا العماري
طرق_لعلاج_الغيرة_بين_الاطفال✨
1_الابتعاد عن مقارنة الطفل بالآخرين
يمتلك كلّ طفل مواهب ونقاط قوّة وضعف تُميّزه عن غيره من الأطفال، ولذلك لا بُدّ من الامتناع عن مقارنة الطفل بقدرات غيره؛ لأنّ ذلك يُسبّب الغيرة والمشاكل بين الأطفال. يجب أن يتخذ الآباء في معاملتهم مع أطفالهم دور المدربين وليس دور الحكام.
2_ يجب البُعد عن مُعاقبة الأطفال الذين يملكون مشاعر الغيرة؛ فالغيرة هي مشاعر إنسانيّة طبيعية يشعر بها جميع الأفراد، ولذلك يُفضّل دراسة أسباب الغيرة، وعلاج الحالات والأسباب التي تؤدي إليها، ويمكن أن يقوم الوالدان بتخفيف حدّة الغيرة بين الأخوة، أو بين الطفل والأطفال من حوله من خلال عدم المُقارنة والتمييز بين الأطفال.
3_تعليم الطفل الامتنان والصفح
يجب تعليم الأطفال كيفية التقدير واحترام خبرات الآخرين، وتقدير كل الصعوبات والتحديات التي تُعزّز من مشاعر التعاطف والامتنان والتسامح بين الأطفال والأشقاء، ويساعد الامتنان في الحدّ من مشاعر الغيرة، ويخلق بيئةً مليئةً بالحب والمودة.
4_الاستماع إلى احتياجات الأطفال
يجب الاستماع إلى احتياجات الطفل من خلال السماح له بحريّة التكلّم عن مشاعره بكل بساطة، وقول الكلام الذي يشجّعه، ويُشعره بحب الغير، ويبعده عن الحسد والغيرة.
قراءة قصص حول آثار الغيرة
تُسبّب الغيرة آثاراً سلبية في علاقات الصداقة بين الأطفال، ولذلك يجب إعطاء الطفل فرصةً للكشف عن آثار الغيرة، وذلك من خلال قراءة قصص حول هذا الموضوع، أو تطبيق قصص كلاسيكية حول الحسد، والغيرة، والشجاعة، والتسامح.

☝️ينبغي الحصول على مساعدة الطبيب النفسي في حالة عدم نجاح التعامل الأسري والمنزلي مع مشكلة الطفل الغيور؛ حيث يمتلك علماء النفس والمتخصّصون في "ديناميات الأسرة والتعامل مع الأطفال" حلولاً مبتكرةً لمشكلات الطفولة، وذلك من خلال تقديم طرق توضّح كيفية التعامل السليم في المنزل، والتي تساعد على التقليل أو التخلُّص من مشكلة الغيرة..... تحياتي 💞

08/02/2022

✅ Arrêtez de dire aux enfants : « Ne pleure pas »

🔻Quand les enfants pleurent, ils montrent leurs émotions.

🔻Il est important qu’un enfant fasse l’expérience des émotions qu’il éprouve, pour apprendre plus t**d à les gérer, particulièrement à l’adolescence, quand leur intensité augmentera.

✅ Évitez de punir

🔻Même si les pleurs de votre enfant peuvent être énervants, ne le punissez pas, car il pourrait croire que vous n’accordez pas d’importance à ce qu’il vit.

🔻Accueillez plutôt chaleureusement ses émotions, tout en l’encourageant à dire ce qu’il ressent.

🔻Rappelez-vous que son cerveau est encore en formation et que votre enfant a besoin de temps et de votre aide pour apprendre à gérer ses émotions.

🔻🔻À retenir

✅ Être près de votre tout-petit, l’écouter et l’aider à mettre des mots sur ce qu’il vit le réconforte et le sécurise.

✅ En encourageant votre enfant à dire ce qu’il ressent, vous lui montrez petit à petit à s’exprimer autrement qu’en pleurant.