
12/11/2022
👟سبرديلة لي كاتخلي صباع رجليك عاليين على الارض ماتلبسهاش فصالة حمل الاثقال.🏋️♂️⛔⛔
لبس سبرديلة ليتخلي رجليك بلا مع الارض او حفيان
🩺📚تفسير علاش هوا رجليك مخلوقة باش تحافظ ليك على التوازن ديالك بفضل صباع رجليك لي شادين فيهم عدد من اوتار عضلات الساق الوقدم
وبتالي ملي كاتهز اوزان تقيلة او كاتلعب سكوات squat
كايخص يكون توازن و stability 100% باش تتجنب اصابات على مستوى الظهر ليكاتكون ابسط حركة خاطئة تتاثر عليه...🤕☠️