31/10/2025
هل تعلم أن خسارة الوزن لا تعني الحرمان ولا الحميات القاسية؟
💡 السر الحقيقي هو الذكاء في التعامل مع جسمك وفهم آلياته العلمية.
في هذا الكاروسيل ستكتشف:
✅ الطريقة العلمية للوصول إلى وزنك المثالي
🥗 كيف تخفّض السعرات تدريجيًا دون حرمان
🍳 أهمية البروتين في كل وجبة لزيادة الشبع
💧 سر شرب الماء قبل الأكل لتقليل كمية الطعام
🚶♀️ ودور المشي اليومي في تعزيز الحرق الطبيعي
ابدأ اليوم بخطوة صغيرة نحو صحتك المثالية…
وشاركنا تقدمك 💚
#اكسبلور #رشاقة #الصحة
🧠 المصدر العلمي:
• دراسة حول التحكم في السعرات تدريجيًا: National Library of Medicine, 2021
• دراسة عن شرب الماء قبل الأكل وتأثيره على الشبع: Obesity Journal, 2015
📚 روابط الدراسات:
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33503920
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26237399