15/11/2024
Ne vous privez pas de manger du chocolat noir chaque jour, idéalement 2 carrés de chocolat à 85%.
Le chocolat noir a de véritable bénéfice sur l’humeur mais pas que !!!⬇️⬇️
1. **Syndrome de l’endorphine** : Le chocolat noir contient des composés qui peuvent stimuler la libération d’endorphines, les hormones du bonheur. Cela peut temporairement améliorer l’humeur.
2. **Antioxydants** : Le chocolat noir est riche en flavonoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes et pourraient contribuer à la santé cérébrale.
3. **Effets à long terme** : Certaines études suggèrent que la consommation régulière de chocolat noir pourrait être associée à un risque réduit de dépression.
Bien que le chocolat noir puisse avoir des effets positifs sur l’humeur, il ne doit pas être considéré comme un traitement à part entière de la dépression. Une approche globale de la santé mentale, incluant une alimentation équilibrée, de l’exercice et éventuellement un soutien professionnel, est essentielle.
