25/04/2023
🔴 Les effets dévastateurs d'une mauvaise posture assise :
La posture assise prolongée peut avoir plusieurs effets sur le corps humain, y compris :
✔️ Douleurs et tensions musculaires : une mauvaise posture assise peut causer des douleurs dans le dos, les épaules, le cou et les jambes, ainsi que des tensions musculaires.
✔️ Problèmes de circulation sanguine : une posture assise prolongée peut entraîner une stagnation de la circulation sanguine dans les jambes, ce qui peut entraîner des problèmes tels que des varices et une augmentation du risque de thrombose veineuse profonde.
✔️ Problemes de digestion : une mauvaise posture peut également affecter le système digestif en comprimant les organes internes, ce qui peut causer des problèmes tels que la constipation et les brûlures d'estomac.
✔️ Fatigue et faiblesse musculaire : une posture assise prolongée peut également entraîner une fatigue musculaire et une faiblesse, car les muscles sont moins actifs et moins sollicités qu'en position debout ou en mouvement.
✔️ Problemes de respiration : une posture assise inappropriée peut également affecter la respiration en comprimant les poumons et la cage thoracique, ce qui peut entraîner une respiration superficielle et inefficace.
🔘 Pour minimiser les effets négatifs de la posture assise, il est important de maintenir une posture correcte en s'assurant que le dos est droit et que les pieds touchent le sol ou un repose-pieds, et en prenant des pauses régulières pour se lever et bouger.
