25/10/2022
Le stress peut être bénéfique à court terme mais présent trop souvent ou trop longtemps, il peut faire des ravages dans votre corps.
Soyez conscients des choses qui vous stressent et prenez des mesures pour y faire face. Des pratiques comme dormir, faire de l'exercice, méditer, s'entourer de personnes bienveillantes et se déconnecter de la pression du quotidien sont un bon début.
Si vous vous sentez incapables de gérer le stress par vous-même, il est bon de demander conseil auprès des professionnels de la santé mentale.
