Dr. Hasnâa CHEMSI

07/04/2026

La santé mentale ne se limite pas uniquement à la psychothérapie ou aux traitements médicamenteux… Elle commence aussi dans notre assiette.
À travers cet article, j’explore le rôle essentiel de la micronutrition dans le fonctionnement du cerveau, la régulation émotionnelle et la prévention des troubles psychiques.
Des micronutriments comme les oméga-3, les vitamines et les minéraux jouent un rôle clé dans la synthèse des neurotransmetteurs, l’équilibre inflammatoire et la plasticité cérébrale.
Nourrir le cerveau, c’est prendre soin de sa santé mentale de manière globale, personnalisée et préventive.
PédopsychiatrieNutrition

01/04/2026

À l’occasion de la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme, j’ai eu le plaisir d’intervenir sur l’émission Sabahiyat 2M pour échanger autour des troubles du spectre de l’autisme.
En tant que pédopsychiatre, il me paraît essentiel de sensibiliser à l’importance d’un dépistage précoce, d’une prise en charge globale, et d’un accompagnement adapté à chaque enfant et à sa famille.
La micronutrition représente également une approche complémentaire prometteuse dans l’amélioration de certains symptômes.
Merci à l’équipe de 2M pour cette invitation.

12/02/2026

حمض الفوليك (فيتامين B9) يلعب دورًا مهمًا في نمو الدماغ وتكوين النواقل العصبية، كما يساهم في عمليات الميثيلاسيون الضرورية لوظائف الجهاز العصبي. بعض الدراسات أشارت إلى وجود اضطرابات في استقلاب الفولات لدى نسبة من الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (TSA)، خاصة في الحالات المرتبطة بأجسام مضادة لمستقبلات الفولات أو اضطرابات في مسار الميثيلاسيون.
دواء ليوكوفورين (Leucovorin)، المعروف أيضًا باسم حمض الفولينيك، هو شكل نشط من الفولات يمكن أن يتجاوز بعض مشاكل الامتصاص أو النقل إلى الدماغ، وقد أظهرت بعض الدراسات تحسنًا في مهارات التواصل واللغة لدى بعض الأطفال عند استخدامه تحت إشراف طبي.
في حال عدم توفر ليوكوفورين، كما هو الحال في بعض البلدان، يمكن التفكير في استخدام الميثيل فولات (5-MTHF)، وهو الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين B9، خاصة عند وجود اضطراب جيني في إنزيم MTHFR أو دلائل على ضعف في عملية الميثيلاسيون. يُستعمل ذلك دائمًا بعد تقييم طبي دقيق، ويفضل مراقبة الحالة السريرية والاستجابة العلاجية بانتظام.

ملاحظة مهمة:

حمض الفولينيك (ليوكوفورين) وميثيل فولات (5-MTHF) ليسا متكافئين تمامًا من الناحية الدوائية.
حمض الفولينيك هو الشكل الذي استُخدم في أغلب الدراسات المتعلقة باضطراب طيف التوحد، خاصة في الحالات التي يُشتبه فيها بوجود أجسام مضادة لمستقبلات الفولات أو ما يُعرف بنقص الفولات الدماغي (Cerebral Folate Deficiency).
أما الميثيل فولات فهو الشكل النشط بيولوجيًا من فيتامين B9، ويُعتبر خيارًا بديلًا في بعض الحالات، خصوصًا عند وجود اضطراب في إنزيم MTHFR أو خلل في مسار الميثيلاسيون.
لذلك، يجب اختيار الشكل المناسب بناءً على التقييم الطبي الدقيق، مع متابعة سريرية منتظمة.
يبقى التدخل فرديًا حسب الحالة، ولا يُنصح باستعمال هذه المكملات دون إشراف طبي متخصص.

د.حسناء شمسي
طبيبة نفسانية للأطفال و المراهقين و متخصصة في التغذية الدقيقة

07/12/2025

L'acide folique B9

07/11/2025

Le schéma montre le rôle du méthyl acide folique, aussi appelé 5-MTHF (forme active de la vitamine B9), dans le cerveau des enfants autistes.
Le 5-MTHF traverse la barrière hémato-encéphalique et agit directement dans le cerveau, où il joue deux fonctions essentielles :

🧠 Production des neurotransmetteurs – Il aide à fabriquer la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, des messagers chimiques impliqués dans l’humeur, la communication, la motivation et le comportement.

🧬 Régulation épigénétique – Il participe à la méthylation de l’ADN, un processus qui régule l’expression des gènes sans modifier le code génétique.

Chez les enfants avec trouble du spectre de l’autisme (TSA), ces voies peuvent être perturbées (mutation MTHFR, anticorps anti-folate, etc.), ce qui entraîne une carence fonctionnelle en folate actif dans le cerveau.
La supplémentation en méthyle acide folique (5-MTHF / Quatrefolic®) permet donc de restaurer ces fonctions cérébrales essentielles, améliorant souvent la communication, le langage et la régulation émotionnelle.

20/10/2025

العلاقة بين التغذية الدقيقة و اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه
#الصحةالنفسية #التغذيةالدقيقة

19/10/2025

19/10/2025

13/10/2025

#الأطفال #المراهقين

12/10/2025

#التغذيةالدقيقة

28/08/2025

En tant que pédopsychiatre, j’intègre la micronutrition dans la prise en charge des enfants et adolescents afin d’offrir une approche intégrative et personnalisée. Formée à l’IEDM (la fonction cerveau, l'interface digestive, le risque cardiométabolique, la communication et la protection cellulaire), j’applique ces connaissances aux troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDAH, troubles des apprentissages...) ainsi qu’aux troubles psychiatriques tels que la dépression et les troubles anxieux... L’évaluation des déséquilibres nutritionnels, du microbiote et de la santé cellulaire me permet de proposer des stratégies complémentaires aux approches psychothérapeutiques et médicamenteuses, pour améliorer l’attention, la régulation émotionnelle et le bien-être psychologique des jeunes patients.
́mentale

14/07/2025

Nouvelle compétence acquise !
Dans le cadre de mon Diplôme Universitaire en Alimentation, Santé et Micronutrition, j’ai eu l’opportunité de suivre la formation fondamentale « Micronutrition – Risque cardiométabolique » avec l’Institut Européen de Diététique et de Micronutrition (IEDM).

Cette formation m’a permis d’approfondir mes connaissances sur la prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle des risques cardiométaboliques, un enjeu majeur de santé publique.

Un pas de plus vers une pratique médicale intégrant la prévention et l’accompagnement personnalisé des patients. 🌱