Kinésithérapeute souhail الترويض الطبي

15/03/2024

Le secret pour traiter les pieds gonflés et enflés sans médicaments🛡️

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09/03/2024

Guide complet sur les ecchymoses : Causes, symptômes et traitement efficace des bleus

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07/03/2024

Comprendre l'œdème : Tout sur le gonflement des chevilles et des pieds

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05/03/2024

Symptômes de la maladie du foie expliqués : Ce que vous devez savoir

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://www.youtube.com/channel/UC8T4ROoG--X2uEqRKGr9zOw/joinJaunisse, fatigue, douleurs abdomi...

28/06/2023

🌿 Contrôlez votre cholestérol : Conseils essentiels pour une santé optimale 💪

Un taux de cholestérol élevé peut augmenter les risques de maladies cardiaques, mais il est possible de le contrôler et de favoriser une santé optimale. Voici quelques conseils pour gérer votre cholestérol de manière efficace :

1️⃣ Choisissez des graisses saines : Optez pour des graisses saines, telles que les acides gras insaturés présents dans les avocats, les noix, les poissons gras et les huiles végétales. Évitez les graisses saturées et les graisses trans présentes dans les aliments frits et transformés.

2️⃣ Augmentez votre consommation de fibres : Les fibres solubles, présentes dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales complètes, peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL, souvent appelé "mauvais cholestérol". Intégrez-les à votre alimentation quotidienne.

3️⃣ Privilégiez les protéines maigres : Optez pour des sources de protéines maigres comme les volailles, le poisson, les légumineuses et les produits laitiers faibles en gras.

4️⃣ Faites de l'exercice régulièrement : L'activité physique régulière peut aider à augmenter le taux de cholestérol HDL, souvent appelé "bon cholestérol", qui aide à éliminer le cholestérol LDL.

5️⃣ Réduisez votre consommation de sel : Une alimentation riche en sel peut augmenter la pression artérielle et aggraver les problèmes de cholestérol.

6️⃣ Consultez votre médecin : Si vous avez des préoccupations concernant votre taux de cholestérol, consultez votre médecin pour des conseils personnalisés. Ils pourront vous prescrire des médicaments si nécessaire et vous aider à mettre en place un plan de gestion du cholestérol adapté.

En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir un taux de cholestérol sain et favoriser une meilleure santé globale. N'oubliez pas que chaque personne est unique, donc consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.

17/05/2023

Retrouvez une posture équilibrée grâce aux techniques de kinésithérapie

La kinésithérapie est une discipline médicale qui vise à traiter et à prévenir les troubles musculo-squelettiques et les problèmes de mouvement. Pour retrouv...

09/05/2023

Comment la kinésithérapie peut améliorer votre posture et réduire la courbure de votre colonne vertébrale

La kinésithérapie peut jouer un rôle important dans l'amélioration de votre posture et la réduction de la courbure de votre colonne vertébrale. Voici quelque...

06/05/2023

Les kystes ganglionnaires sont des poches remplies de liquide synovial qui se forment autour des articulations et des tendons, généralement près du poignet ou de la cheville. Ils peuvent également apparaître sur les doigts, les orteils, les genoux et les épaules. Bien que la cause exacte de leur formation ne soit pas connue, ils sont souvent associés à une usure excessive ou à une irritation des articulations et des tendons.

Les kystes ganglionnaires sont généralement bénins et ne nécessitent pas de traitement, mais s'ils provoquent de la douleur ou de l'inconfort, des options de traitement peuvent être envisagées. Le traitement peut inclure l'aspiration du liquide à l'aide d'une aiguille ou une intervention chirurgicale pour enlever le kyste. Cependant, il est important de noter que même après le traitement, les kystes peuvent réapparaître. Il est donc recommandé de discuter des options de traitement avec un professionnel de la santé avant de prendre une décision.

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03/05/2023

Découvrez comment la kiné peut améliorer votre qualité de vie en soulageant vos douleurs dorsales

La kinésithérapie peut en effet améliorer votre qualité de vie en soulageant vos douleurs dorsales. Voici quelques-unes des façons dont la kiné peut aider :R...

02/05/2023

Le test de Phalen est un examen médical couramment utilisé pour diagnostiquer le syndrome du canal carpien, qui est une affection qui provoque des engourdissements, des picotements et des douleurs dans la main et le poignet.

Voici comment le test est effectué :
⭐Asseyez-vous et abaissez vos coudes à vos côtés.
⭐Pliez vos poignets à angle droit et pressez les dos de vos mains l'un contre l'autre.
⭐Maintenez cette position pendant environ une minute.
⭐Si vous ressentez des picotements, des engourdissements ou des douleurs dans vos doigts, votre poignet ou votre avant-bras pendant le test, cela peut indiquer une compression du nerf médian dans le canal carpien.

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01/05/2023

La kinésithérapie : La solution efficace pour les douleurs cervicales chroniques

La kinésithérapie peut être efficace pour soulager les douleurs cervicales. Voici quelques techniques qu'un kinésithérapeute peut utiliser pour aider à soula...

30/04/2023

L'embolie pulmonaire : un risque fréquent, mais souvent méconnu Voici comment se protéger

L'embolie pulmonaire est une affection grave qui peut survenir lorsque des caillots sanguins se forment dans les veines profondes des jambes, des bras ou du ...