Kinérgie Casa

04/12/2025

04/12/2025

04/05/2025

CHOISIR UN BON OREILLER
🚨🚨🚨🚨🚨🚨
Pour préserver vos cervicales, attention à votre choix d’oreiller !

✅L’oreiller idéal est d’épaisseur égale à la distance entre l’épaule et l’oreille.

❌S’il est trop gros, votre cou et votre tête seront en flexion, ce qu’on cherche à éviter.

❌un oreiller trop petit, la tête et le cou se retrouvent en extension, ce qui est tout aussi mauvais.

❌ votre oreiller ne doit être ni trop mou, ni trop dur, et vous ne devez en utiliser qu’un.

🎯Si vous dormez sur le côté, votre tête doit être bien calée ; pour ce faire, enfoncez le coin de l’oreiller entre votre épaule et votre joue.

🎯 Si vous dormez sur le dos, seule votre tête doit reposer sur l’oreiller.
❌ Il est déconseillé fortement de dormir sur le ventre ; en effet, dans cette position, la tête reste en rotation toute la nuit, ce qui est mauvais pour vos cervicales.

04/05/2025

CHOISIR UN BON OREILLER
🚨🚨🚨🚨🚨🚨
Pour préserver vos cervicales, attention à votre choix d’oreiller !

✅L’oreiller idéal est d’épaisseur égale à la distance entre l’épaule et l’oreille.

❌S’il est trop gros, votre cou et votre tête seront en flexion, ce qu’on cherche à éviter.

❌un oreiller trop petit, la tête et le cou se retrouvent en extension, ce qui est tout aussi mauvais.
❌ votre oreiller ne doit être ni trop mou, ni trop dur, et vous ne devez en utiliser qu’un.

🎯Si vous dormez sur le côté, votre tête doit être bien calée ; pour ce faire, enfoncez le coin de l’oreiller entre votre épaule et votre joue.

🎯 Si vous dormez sur le dos, seule votre tête doit reposer sur l’oreiller.

❌ Il est déconseillé fortement de dormir sur le ventre ; en effet, dans cette position, la tête reste en rotation toute la nuit, ce qui est mauvais pour vos cervicales.

21/04/2024

19/10/2023

ماهي العقد العضلية ؟وما سبب حدوثها ؟

06/10/2023

28/09/2023

#الحجامة

👈دم لحجامة ليس مثل دم الوريد ويتكون من:
♦️شوائب
♦️رواسب
♦️تجلطات
♦️اخلاط متنوعة
♦️سموم ضارة
♦️كريات الدم الحمراء الهرمة والمشوهه وأخرى منجلية.
♦️فيروسات نشطة

👈دم الحجامة يخلوا من :
🔹الأكسجين
🔹الحديد
🔹دم الحجامة يعتبر من فضلات الأوردة و الشرايين في الجسم

👈اسباب ظهوره في الجسم :
🔺تناول مالا يناسب الجسم
🔺الكدمات والسقطات
🔺كثرة الغضب
🔺خلل في الوظائف العامة
🔺تقلبات الأجواء والامزجة.

14/09/2023

📣📣Les bienfaits de la kinésithérapie👍

✴️Efficace contre les spasmes et les tensions musculaires.

✴️Soulage les douleurs sans avoir recours aux médicaments antalgiques.

✴️Permets de retrouver la capacité à faire certains mouvements articulaires complexes.

✴️Traitement de divers troubles.

14/08/2023

Douleur dans le cou,Traumatisme Cervical,Maux de Tête,Coup du Lapin...
**L'IMPORTANCE DE LA PREMIÈRE CERVICALE**