Énergétique & Naturopathie - Alix des Isles

15/06/2025

Une équipe internationale de chercheurs a testé les effets du célèbre herbicide sur plus d’un millier de rats de laboratoire à différents dosages. Dans tous les cas de figure, les scientifiques ont enregistré un surcroît de tumeurs.

16/04/2025

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson présentent une surabondance de pathogènes opportunistes, entre autres anomalies du microbiote
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/fFI

16/03/2025

Les graisses saturées : essentielles à notre équilibre ! 🥑🥥🧈

On les a longtemps diabolisées… pourtant, les graisses saturées (GS) sont indispensables à notre santé, à condition d’être consommées en quantité raisonnable et sous leur forme naturelle.
Elles sont si importantes que si notre alimentation ne nous en apporte pas, le corps lui même va en fabriquer, en transformant des glucides en acides gras saturés par la lipogenèse. Cependant, cette transformation peut fatiguer notre foie et entraîner un stockage excessif sous forme de tissu adipeux...

Les graisses saturées, c'est quoi ?
Dans la famille des acides gras (composants des lipides), figurent 3 grands groupes : les acides gras saturés, insaturés et trans.

Les acides gras saturés sont généralement retrouvés dans les produits animaux et leurs dérivés (lait, fromage, beurre, viande, charcuteries), mais aussi dans le règne végétal (huiles de coco et de palme). Les graisses saturées ont tendance à se solidifier à température ambiante.

🔬 Pourquoi sont-elles essentielles ?

✔️ Stabilité des membranes cellulaires : les GS constituent au moins 50% des membranes cellulaires. Elles protègent nos cellules et assurent leur bon fonctionnement.
✔️ Équilibre hormonal : elles sont nécessaires à la production d’hormones (oestrogènes, testostérone, cortisol...)
✔️ Cerveau & système nerveux : elles sont un composant clé des neurones et favorisent une bonne transmission nerveuse.
✔️ Elles contiennent, et facilitent l'absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K), essentielles à l’immunité, la vision et la peau.

Les graisses saturées ne sont pas mauvaises en elles-mêmes, c'est leur excès (comme tout excès) qui est problématique. Notamment quand cet excès est associé à d’autre facteurs comme une alimentation riche en glucides, ou un apport déséquilibré entre graisses saturées et insaturées.

On estime que les graisses saturées devraient représenter entre 10 et 12% de l'apport calorique journalier.
👉 Conclusion ? Les graisses saturées sont essentielles, mais leur qualité et leur source sont primordiales ! Privilégiez des aliments non transformés, issus de l’agriculture biologique.

24/01/2025

🥦 Les crucifères, nos alliés de l'hiver 🧄

Saviez-vous que la nature est toujours en phase avec nos besoins ? 🌱 En hiver par exemple, les crucifères (comme le chou, le brocoli, le chou-fleur, les navets, les radis…) sont en pleine saison. Ce n'est pas un hasard : ils apportent exactement ce dont notre corps a besoin pour traverser cette période froide. 💪

❄️ Pourquoi les crucifères sont-ils essentiels en hiver ?

D’abord, riches en vitamine C et K, ils renforcent notre système immunitaire.

Mais leur spécificité, ce sont les composés soufrés qu’ils contiennent : les glucosinolates. Ces composés favorisent la détoxification hépatique, aidant le foie à éliminer toxines et déchets accumulés. Ils seraient particulièrement intéressants en cas de surabondance oestrogénique (OPK, endométriose…).

Les glucosinolates font l’objet de nombreuses études, notamment pour leurs potentiels effets de lutte contre le cancer. Les glucosinolates sont des composés soufrés qui se transforment, lors de la mastication, en molécules actives appelées « isothiocyanates » (dont fait partie le sulforaphane).
🫁 Fait intéressant, les isothiocyanates auraient une action particulièrement bénéfique sur les poumons ! La nature nous donne des aliments bénéfiques à ces organes durant la période de l’année où ils en ont le plus besoin 🤧 !

Enfin, ils sont une excellente source de fibres alimentaires, de PRÉ-biotiques, essentielles pour une bonne digestion et un microbiote équilibré. Pour rappel, les prébiotiques sont la « nourriture » des PRO-biotiques. Elles favorisent la croissance des « bonnes » bactéries et leur permettent d’exercer plus efficacement leurs fonctions bénéfiques.

Cru ou légèrement cuit

Pour préserver glucosinolates et vitamines, privilégiez une consommation crue (salades de chou vert râpé, taboulé de brocoli ou de chou-fleur) ou une cuisson douce. 🌱

⚠ Précautions

Les crucifères contiennent des goitrogènes, qui peuvent interférer avec l'absorption de l'iode. Si vous souffrez d’hypothyroïdie, n’en consommez pas excessivement (mais ne vous en privez pas totalement non plus, 1 ou 2 portions par semaine).

04/09/2024

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de la sauge, cette plante aux milles vertus. " Qui a de la sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin" d'après l'école de Salerne !

Ici, je parle de la sauge officinale, celle que l'on utilise en cuisine, et non pas de la sauge blanche utilisée en fumigation (même si leurs propriétés sont très similaires).
Je parlerai ici de ses propriétés principales, car elle agit sur d'innombrables symptômes.

La sauge fait partie de ces plantes maîtresses en phytothérapie, utilisées depuis l'Antiquité par toutes les civilisations.

On la connait en général comme "plante de la femme", pour ses propriétés Oestrogen-like (en mimant les oestrogènes, elle agit par exemple sur la réduction des bouffées de chaleur durant la ménopause, régule la transpiration, favorise l'ovulation quand prise régulièrement en début de cycle, aide à diminuer les douleurs de règles...).

Mais saviez vous que c'était également une excellente plante DIGESTIVE ? 🍽️

Tonifiante de la digestion, elle "réchauffe" et stimule l'estomac, améliorant les digestions lentes, lourdes, difficiles...
Grâce à ses propriétés antiseptiques, antivirales, et antispasmodiques, elle limite les fermentations intestinales et agit positivement sur le microbiote, diminuant ballonnements, éructations, crampes abdominales...
Elle est également astringente et agit donc positivement sur les colites et diarrhées.

En décoction, elle s'avèrerait efficace pour traiter les affections buccales et pharyngées (en gargarisme là).

Bref, plein de bonnes raisons d'en avoir en cuisine ! 🌱

On utilise en général l'infusion ou la décoction des feuilles, à raison de 3g de feuilles séchées par 1/4 litre d'eau. La posologie et la fréquence de prise sera fonction de la personne et des symptômes !

🔴 Attention cependant, elle est absolument proscrite pendant la grossesse, chez les enfants, les femmes allaitantes et les personnes ayant des antécédents de cancer hormono-dependant 🔴

02/08/2024

18/05/2024

06/04/2024

30/03/2024

2024 est une année tournant ! Vous le sentez sûrement aussi un peu… beaucoup… profondément : Plus rien ne sera jamais pareil après 2024 pour le monde et donc forcément pour chacun de nous à titre personnel !
Pour la Science Initiatique, 24 est le chiffre du karma = cette année tout le monde aura quelques vérités à regarder en face pour être, après ce passage de Pâques, plus en résonance avec l’ère du Verseau, un esprit de fraternité qui a bien du mal à se frayer un passage énergétique en ce moment…
Mon invitation personnelle pour accélérer son propre passage : entre maintenant et lundi de Pâques, essayons, autant que se peut, de passer en esprit de l’énergie de crucifixion à l’énergie de résurrection, afin de garder le meilleur lumineux et amoureux de l’ère des Poissons en train de s’achever.
C’est pour moi la meilleure façon de prendre le tournant spirituel demandé en cette année 2024 en dépit du ténébreux en cours 💫💫💫
Si vous vous sentez appelé par cette invitation, je vous en dis plus dans mon bulletin-vidéo d’accompagnement « Au Fil du Réel » : Se préparer à une Pâques de Résurrection 💫💫💫 . Il vous suffit de cliquer sur ce ce lien pour y accéder : https://voiedelamoureux.com/au-fil-du-reel/paques24
Belle résurrection à tout un chacun 🐣

23/03/2024

🍦🧁🍭🍬🍫🥴

Disponible jusqu'au 24/03/2027 Au cours des dernières décennies, notre vision du sucre a radicalement évolué. Tandis qu’il était considé...