Yas’Silhouette

Yas’Silhouette Diététicienne-Nutritionniste
Coaching sportif
Rééquilibrage alimentaire
Massages amincissants, tonique ou relaxant

21/04/2026

😤Vous faites des efforts… mais votre corps ne change pas comme vous le souhaitez ?�❌Le problème ne vient pas de vous, mais de la méthode utilisée.
💪🏼Ici, tout est différent : un accompagnement sur-mesure, des actions ciblées, des résultats durables.
🫵🏼Si vous êtes prêts à arrêter de perdre du temps, écrivez GO en commentaire.

16/04/2026

🫵🏼Blocage au niveau du poids ?
🫩Tu ne stagnes pas. Tu appliques une stratégie qui n’est pas faite pour toi.
👩🏻‍⚕️Ton corps est unique. Ta stratégie doit l’être aussi. Arrête de suivre des méthodes standards. 🙏🏼Ta santé est ton premier capital & ton corps en est le reflet.
LA règle d’or : MANGE MIEUX & PAS MOINS.
👉🏼Tu te reconnais ? Écris ‘MOI’ et partage à cette personne qui en a besoin.

15/04/2026

Stay Tuned 🤓
🫵🏼Si je te dis SANTÉ tu penses à quoi (commentaire) ?
💪🏼Tout commence par une décision.�Invisible.�Silencieuse.�Mais déterminante.
😎Ce que tu vois ici…ce n’est que le début.
👉🏼La suite va tout changer.

🕵🏻‍♀️La précision nutritionnelle n’est pas un détail, c’est un levier. Les valeurs affichées pour 100 g constituent une ...
10/04/2026

🕵🏻‍♀️La précision nutritionnelle n’est pas un détail, c’est un levier. Les valeurs affichées pour 100 g constituent une base de référence.
🤓Mais dans la réalité, les portions varient et c’est là que l’ajustement devient essentiel.
Un simple écart de quantité peut modifier :
– l’apport calorique
– la répartition des macronutriments
– les résultats physiques
💪🏼Adopter une approche rigoureuse permet de mieux contrôler son alimentation, d’optimiser sa composition corporelle et de progresser de manière cohérente.
L’objectif final ne doit jamais être la rigidité :
👉🏼l’idéal reste un équilibre alimentaire durable, basé sur la diversité des aliments et la régularité.
Il ne s’agit pas de restriction, mais de précision au service de ta santé et de tes performances.
Une nutrition maîtrisée reste avant tout une nutrition adaptée et personnalisée.
🫵🏼 Enregistrez ce post pour garder une référence simple et efficace au quotidien.

Tu te sens fatigué, stressé, tu stockes sans raison apparente ?👉 Et si ton cortisol était le vrai problème…J’ai résumé d...
28/03/2026

Tu te sens fatigué, stressé, tu stockes sans raison apparente ?
👉 Et si ton cortisol était le vrai problème…
J’ai résumé dans ce carrousel comment il impacte ton corps (poids, énergie, fringales, sommeil) et surtout comment le réguler intelligemment.
Parce que non, ce n’est pas qu’une question de volonté.
📩 Tu veux un accompagnement personnalisé pour rééquilibrer tes hormones et retrouver des résultats durables ?
Réponds “CORTISOL” à ce message ou prends directement ton rendez-vous.

19/03/2026

عيد مبارك بالصحة والعافية

17/03/2026

Entre le jeûne, le manque de sommeil et le rythme décalé, ton organisme est mis à rude épreuve.�🚨Résultat : épuisement, irritabilité, difficultés de concentration.
🧠 La bonne nouvelle ?�Certains compléments peuvent réellement t’aider à retrouver ton équilibre :
🚦 Rhodiola → pour mieux gérer le stress et soutenir ton énergie mentale�🚦 Oméga-3 → pour le cerveau, l’humeur et l’inflammation�🚦 Mélatonine → pour améliorer la qualité du sommeil
💡 L’objectif n’est pas seulement de “tenir” jusqu’à la fin du Ramadan…�Mais de préserver ta santé et ton énergie durablement.
📌 À intégrer dès maintenant, et surtout à maintenir après le mois sacré.

‎تشرفت بتنشيط ورشة توعوية لفائدة أمهات ‎كانت فرصة جميلة لتبادل المعرفة والخبرات حول أسس التغذية الصحية للأطفال، لأن الت...
10/03/2026

‎تشرفت بتنشيط ورشة توعوية لفائدة أمهات

‎كانت فرصة جميلة لتبادل المعرفة والخبرات حول أسس التغذية الصحية للأطفال، لأن التغذية السليمة تلعب دوراً أساسياً في نمو الطفل لتعزيز صحته الجسدية و الذهنية

05/03/2026

نشرة الظهيرة : صحتي في رمضان Caféine et ramadan. Passage sur #قهوة #كافيين #رمضان #صحّة

04/03/2026

#رمضآن #رمضانيات🌙 #نصائح #صحة

02/03/2026

Il y a des échanges qui ne sont pas juste des interviews…
J’ai eu la chance de partager un moment profondément sincère avec la talentueuse dans le podcast Femmes d’Aujourd’hui sur Medi1.
On y parle de nutrition, de diabète, mais surtout… de vulnérabilité, de force silencieuse, de discipline imparfaite et de ce que signifie être une femme qui avance malgré tout.
Je me suis livrée sur mon parcours, sur les montagnes russes glycémiques, sur la pression de la maîtrise… et sur l’apprentissage du lâcher-prise.
Parce que derrière chaque professionnelle de santé, il y a une femme.�Et derrière chaque glycémie, il y a une histoire.
Je vous partage ici un extrait…�L’épisode complet est disponible sur le podcast Femmes d’Aujourd’hui de Medi1.
Dites-moi…�Qu’est-ce que cet échange a fait vibrer en vous ?

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